【子連れOK】宇治市パーソナルジム、この夏、イチバン可愛いジブンになれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

宇治市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宇治市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

宇治市の受講可能エリア一覧

池尾、伊勢田町、伊勢田町名木、宇治、大久保町、小倉町、折居台、木幡、五ケ庄、志津川、白川、神明、炭山、寺山台、天神台、莵道、莵道東垣内、南陵町、二尾、西笠取、羽戸山、羽拍子町、東笠取、平尾台、開町、広野町、琵琶台、槇島町、明星町、安田町、六地蔵

宇治駅、大久保駅、宇治駅、六地蔵駅、小倉駅、黄檗駅、新田駅、伊勢田駅、三室戸駅、木幡駅、JR小倉駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

宇治市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】宇治市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、縦にほっそりの、スレンダーボディになれますよ。

腰回りが、スッキリします。

ウエストが、キュッと、絞れます。

太ももも、細く、キレイになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「半身浴ってダイエット効果ありますか？」

など、疑問な点やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

シットアップ、片足ランジ、パラレルスクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

自宅で行える、下半身痩せのエクササイズもありますよ。

内もものむっちりが、スッキリします。

脚が、まっすぐ、キレイになります。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・スクワットボトムキープカニさん歩き

スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！

横にちょこちょこ歩きます。

カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。

お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「半身浴ってダイエット効果ありますか？

最近、友達が３ヶ月ほどで
１０キロ痩せていました。

その友達に
「半身浴やせるからやってみな!」
と言われ、やってみたものの

その時は確かに体重が減りましたが
水分補給すれば戻ってしまいました。

しかも、その友達は胸が前よりも
小さくなっているのが見た目でわかりました((+_+))

でも、友達は１０キロやせたわけですし……
結局、半身浴はダイエット効果があるのでしょうか？」

A「半身浴ダイエットも、一定のダイエット効果はありますよ。血流が良くなることで、脂肪の燃焼が促進されるからです。胸を落としたくない場合は、食事で糖質やタンパク質をしっかり補給することです（過度な食事制限を避けることです）それに加えて筋トレもおこなう必要があります。すると、バスト強化になって、胸が落ちにくくなりますよ。」

胸を落とさずに、痩せれます。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鱧のしゃぶしゃぶ
・松茸ごはん
・白味噌の雑煮
・ばらずし
・きごしょう
・壬生菜のからし和え

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

松茸ごはんやばらずしなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

脂質が、すっごく、少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、非常においしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夫婦揃ってデブです。相談があります。
昔は普通でしたが、二人とも食べるのが好きで、
いつの間にか体重が、夫は80キロ、私は70キロになってました・・・

歳は二人とも30代後半、このままではいけないと思い、
ダイエットを始めようと思っています。

そこで質問なのですが、
なるべく制限がないような方法で痩せることは可能でしょうか？
食べるのが好きなので、食事制限をするようなダイエットは続かなそうで・・・
運動も続かないかもしれません・・・

負担のないダイエット方法があれば、
ぜひ教えてほしいです。よろしくお願いします」

A「負担のないダイエット方法でしたら、ゆるい糖質制限がおすすめです。白米や麺類は適度に食べるようにし（食べ過ぎないように気を付けて）お肉やお魚は制限なく好きなだけ食べて大丈夫です。タンパク質は、たとえ食べ過ぎたとしても、脂肪になることはないからです。その他、サラダや海鮮類もＯＫです。これなら、食べるのが好きな人でもできると思うので、チャレンジしてみてください。」

食べるのが好きな人も、大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。