あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になりますよ。
太ももが、キレイに、引き締まります。
もも裏のセルライトが、スッキリします。
ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。
大山崎町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
大山崎町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
大山崎町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
円明寺、大山崎、下植野
大山崎町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももの肉割れを消すのってできますか？」
「脚を細くしたい」
「痩せるどころか日に日に脚が太くなっている気がします」
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
スティッフレッグデッドリフト、ワイドスタンススクワット、ふくらはぎが細くなる歩き方など、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太もものラインがシャープになります。
太ももが、ドカンと大幅に、サイズダウンします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、フィットネスレベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。
普段、スポーツジムに通っていたり、マラソン大会に出場したりしている運動上級者には、強度の高い筋トレメニューもございます。
自分の筋力に合った運動をすることで、脚痩せの効果は、最大になります。
脚が、みるみる、細くなりますよ。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「脚痩せたくて、筋トレや足パカなどやっているのですが、痩せるどころか日に日に脚が太くなっている気がします。
YouTubeの動画を見ながらやっているのですが、信じて続けた方がいいでしょうか？
ちなみに、ジムやヨガなどにいくお金はかけられない貧乏人です、、」
A「太くなっている気がする＝本当に太くなっているかどうかが気になりますが。体脂肪率を測定して、下半身の体脂肪が減って入れば、そのまま続けても大丈夫ですよ。もし下半身の体脂肪が増えていたら、運動メニューや食事内容を見直したほうがよいです。体脂肪の値をみないことには、なんとも言えません。脚が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」
自己流ダイエットで、脚が太くなっている気がするとお悩みでも、大丈夫です。
確実に、太ももが、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・白味噌の雑煮
・万願寺とうがらしとじゃこの炊いたん
・ばらずし
・千枚漬け
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ばらずしやパスタなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなど、タンパク質中心のメニューにするのが基本です。
ハンバーグも、OK.
タンパク質を積極的に摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー
・ビーフ100%レアハンバーグステーキ
「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫
レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。
脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット中ですが、焼肉に行くことになりました。
あまりカロリーをとりすぎないようにするために、食べた方がいい物や食べない方がいい物を教えてください。」
A「食べたほうがいい物は、ズバリ、牛肉です。牛肉は、豚肉や鶏肉よりも、脂肪燃焼に効果的なカルニチンを多く含んでいるからです。牛肉でしたら、部位に関係なく、好きなように食べて大丈夫ですよ。その他、サラダ、キムチ、冷麺なども食べてOKです。食べないほうがいい物は、デザートです。焼肉屋さんによくあるアイスクリームやワッフルなどのデザートは、ダイエットの大敵です。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
焼肉屋さんで、どういった食事を摂ればよいかわからない場合も大丈夫です。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
三人出産してるアラフィフなのに・・・
そんな姫様も、大丈夫です。
生涯現役になれます。
あなたも、50代で彼2人、夫ともラブラブになれます。
TEL:0120-18-0129
京都府大山崎町内全域と駅近く、山崎駅、大山崎駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。