あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。
横っ腹も、絞れます。
太ももが、細く、キレイになります。
まあるい、プリケツになりますよ。
宮津市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
宮津市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
宮津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマントレーニングを受講いただけます。
安智、池ノ谷、石浦、今福、岩ケ鼻、魚屋、江尻、蛭子、大垣、大久保、大島、小川、奥波見、小田、小田宿野、皆原、鏡ケ浦、金屋谷、上世屋、川向、河原、木子、喜多、木ノ部、京街道、京口、京口町、銀丘、国分、小寺、小松、里波見、獅子崎、島陰、島崎、下世屋、白柏、新宮、新浜、上司、杉末、須津、住吉、惣、外側、田井、滝馬、田原、獅子、鶴賀、外垣、中津、中野、仲ノ丁、中波見、中村、長江、成相寺、難波野、波路、波路町、畑、浜町、馬場先、日置、東野、日ケ谷、本町、松尾、松原、万年、万年新地、溝尻、宮町、宮村、宮本、文殊、柳縄手、山中、矢原、由良、吉原、万町、漁師、猟師、脇
宮津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・下半身ダイエット
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
自体重のシットアップ、ツイスト腹筋など、バランスボールスクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
ご自身では鍛えるのが難しい、下腹部や内ももの筋トレもおこなえます。
バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
1ヵ月で、お腹が凹みます。
下腹部が、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
お仕事や育児が忙しく、運動する時間がとれないママさんも大丈夫です。
時短で全身を鍛えるメニューもございます。
お尻、ふくらはぎ、太もも、内ももと、脚全体をまんべんなく鍛えられます。
縦にまっすぐ伸びた、ほっそり脚になりますよ。
【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー
・スクワットボトムキープカニさん歩き
スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ!
横にちょこちょこ歩きます。
カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。
お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「筋トレしても、マッサージしても、筋膜ローラーをしても、どんな脚やせをやっても全く痩せません。
自分の骨格もあまり分からないしどんなダイエットをしたらいいのか全然分からなくてこの脚に良い脚やせ方法はありませんか?
また膝下が短いことがコンプレックスで、脚が細くなれば膝下も長く見えるのでしょうか?」
A「ご自身でいろいろ試されたのは素晴らしいですね。ただ、正しい方法でおこなえていたかは疑問が残ります。筋トレも、マッサージも、正しくおこなえば、脚痩せの効果が高い方法だからです。例えば筋トレでは、トレーニングフォーム、回数、セット数、休息時間などにも気を配っておこなえていたでしょうか?マッサージは、食事管理も併用しながら実施していたでしょうか?まずは、これらを見直したいところです。正しく取り組めば必ず結果は出ますので、がんばってやっていきましょう。脚が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
自己流ダイエットで、結果がなかなか現れないとお悩みでも、大丈夫です。
ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・しば漬け
・へしこ
・肉豆腐
・ふぐき漬け
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
パスタやもち膳などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
サインイッチも、甘いくないものであれば食べてもOK。
1回の食事で炭水化物1品であれば、太ることはありません。
食べるの好きな女性も、大丈夫♪
おいしく食べながら、ダイエットがすすみます。
【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー
・ベーグルサンドイッチ
甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.
卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。
飲み物は水か無糖のコーヒーで。
今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット中に焼肉に行く時、白米よりも野菜が乗ってるビビンバの方がいいと聞いたことがありますが本当ですか?」
A「ビタミンが摂れますので、白米よりはビビンバがおすすめではあります。あと、野菜のおかげで、白米を食べる量が減るからです。ただ、そこまで気にしないでも良いですよ。好きなほうを召し上がってください。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ダイエット中の食事の仕方がわからない場合も大丈夫です。
確実に、体重が落ちるようになります。
まとめ
ソックスで、とっても深く愛し合えるようになります。
○だけじゃない時間も、トロトロになります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、「恋をしちゃって、大好きな人と深く繋がりたい」が叶います。
TEL:0120-18-0129
京都府宮津市内全域と駅近く、天橋立駅、宮津駅、丹後由良駅、岩滝口駅、喜多駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。