荒尾市パーソナルトレーニング、おしりリセットダイエット♪全身するっとやせて美シルエットに変わります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

荒尾市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊本県荒尾市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

熊本県荒尾市の受講可能エリア一覧

荒尾、一部、牛水、大島、大島町、大平町、金山、樺、上井手、上平山、川登、宮内、宮内出目、蔵満、菰屋、桜山町、下井手、昭和町、住吉町、大正町、
高浜、西原町、野原、八幡台、原万田、東屋形、日の出町、平山、府本、本井手、増永、万田、水野、緑ケ丘、四ツ山町

熊本県荒尾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

荒尾市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ヒップアップして、キレイな美尻になりますよ。

お尻と太ももに、境目ができます。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

目次

1:荒尾市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:荒尾市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:荒尾市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻だけが異常に大きいのでどうにかして小さくしたい」

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

下を向いているお尻も、上向きになります。

腰からお尻にかけてのラインも、エレガントに、美しくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻痩せのためには、筋トレ時に、お尻にしっかり力が入るようにすることが大切です。

運動前に、大殿筋収縮のためのエクササイズをおこないましょう。

スクワットやランジの際、お尻の大殿筋に力が入りやすくなります。

お尻が痩せるペースが、早まりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「157センチ・50キロ・ヒップ91と、お尻が大きいことがとても悩みです。
以前は60キロと太っていたので、食事量を極端に減らしてダイエットをした結果、重度の貧血で倒れたことがありました。

そのため、ご飯は1800kcal・3食間食なしで週3以上の走り込み4~5キロと、毎日スクワットでの筋トレをして、無事健康的な状態に戻れたのですが、お尻が以前よりも大きくなってしまいました。

もともと大きかった方なので、お尻だけ肥大化してしまったことがショックです。どうすれば、お尻痩せに繋がりますか?よろしければ、アドバイスをお願いいたします。

ちなみに、もともと太りやすい体質のため、体重はとても気にしており、現在は45キロ目指してダイエット中です…。」

A「全身の体脂肪を落とせばお尻も小さくなっていきますので、体重だけでなく、体脂肪も落とすことを心がけましょう。太ももは細いのにお尻が大きいとすると、骨盤の角度が影響している可能性もあります。骨盤の前傾が強いそり腰タイプだとお尻が大きくなりやすいです。運動する際は、骨盤の角度にも気を配りましょう。お尻ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

おしり、太もも、ふくらはぎのバランスが悪くても、大丈夫です。

確実に、お尻が小さくなりますよ。

2:荒尾市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・高菜めし
・かずら豆腐の味噌漬け
・呉汁
・えび飯
・なます

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、たんぱく質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉を積極的に食べるようにしましょう。

オススメは、牛肉。

牛肉には、豚肉や鶏肉よりも、脂肪燃焼に効果のあるカルニチンが豊富に含まれているからです。

体重も、落ちやすくなります。

基礎代謝も上がって、リバウンドもしにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについてです。
プロテインが届き次第朝ごはんをプロテインに置き換え、お昼は母手作りのお弁当,夜はオートミールにしようと思っています。

アドバイスや気をつけた方がいい事ありますか?
本格的にダイエットするのは初めてなのでとても不安です。アドバイスなどよろしくお願いします。」

A「良いですね^^プロテインの置き換えダイエットで注意すべきは、プロテインの種類です。カラダづくり用、ウエイトアップ用は、飲みすぎると太る危険があります。置き換えダイエットで利用する場合は、減量用プロテインを選びましょう。その他の食事は大丈夫ですので、しっかり実行できればうまくいくと思いますよ。ダイエットのプロテインについては、ここにも詳しく書いています。

置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

自己流での失敗を、未然に防げます。

体重が、すいすい落ちますよ。

プロテインダイエットに関しては、参考記事も載せておきます。

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい?飲み方を初歩の初歩から教えます。

1回の分量は?1日の必要量は?ダイエット中のプロテイン、正しい飲み方を教えます。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

お尻は、人体で一番面積と体積が大きいパーツ。

お尻が痩せるだけで、全身のボディバランスが良くなります。

メリハリのある、美しいカラダになれるのです。

あなたも、おしりリセット♪美しいボディーラインになりますよ。

熊本県荒尾市内全域と駅近く、荒尾駅、南荒尾駅、玉名市、合志市、菊池市、山鹿市、山都町、甲佐町、西原村、高森町周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。