宇土市パーソナルトレーニングジム、脚やせして、スニーカーが大人可愛く決まります。

あなたも、モデルさんみたいな、スマート美脚になれますよ。

ふくらはぎまで、足全体が、細くなります。

太ももが、シャープになります。

下半身のラインが、スラリと、キレイになりますよ。

宇土市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエット内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

熊本県宇土市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊本県宇土市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

宇土市の受講可能エリア一覧

赤瀬町、旭町、網引町、網津町、石小路町、石橋町、一里木町、伊無田町、入地町、岩古曾町、馬之瀬町、浦田町、恵塚町、上網田町、北段原町、栗崎町、神合町、古保里町、古城町、境目町、栄町、笹原町、三拾町、下網田町、新開町、新小路町、新町、新松原町、神馬町、城塚町、城之浦町、定府町、住吉町、船場町、善道寺町、高柳町、立岡町、築籠町、椿原町、戸口町、長浜町、野鶴町、走潟町、花園台町、花園町、本町、松山町、松原町、水町、南段原町、宮庄町、門内町

熊本県宇土市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」

「自分で－5キロ痩せたんですが、それ以降、体重が落ちません」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のスクワット、ジャンピングランジ、デッドリフトなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。

マラソン大会で完走したことがある、現在スポーツジムに通っている場合には、強度の高いメニューもございます。

スクワットも、ジャンプを加えることで、お尻～太ももへの効きが倍増します。

脚全体が、キレイに、細くなります。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・ジャンピングスクワット

しゃがんだときに、膝が内に入らないようにするのがポイント。

膝を開く意識を持つことで、内もも痩せにも効果的♫

深くしゃがむことで、お尻も鍛えられるぞッ

下半身全体をキレイにシェイプできるのです。 pic.twitter.com/pkmU6rPwQp

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 5, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下半身デブです。
筋トレをしようと思っているのですが、腹筋、下腹、脚の3箇所を鍛えて痩せることは可能でしょうか？
それとも、全身を鍛えないと効果が出ないのでしょうか？」

A「お腹、下腹部、下半身の３か所を鍛えれば、痩せるのは可能ですよ。下半身だけを鍛えるだけでも、脚痩せに効果があります。下半身は上半身よりも筋肉量が多いですので、下半身のトレーニング比率を多くしてやっていけば大丈夫です。下半身の筋肉を鍛えることで全身の基礎代謝アップにもつながるので、腹筋や下腹も痩せやすくなります。」

脚痩せのための運動の手順がわかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬刺し
・南関そうめん
・太平燕
・かすよせ
・からしれんこん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪率を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、海鮮類などを、積極的に食べるようにしましょう。

たったそれだけで、脂肪燃焼効果がドカンとアップ♪

脚の脂肪が、落ちやすくなりますよ。

基礎代謝も上がって、リバウンドもしにくくなります。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん

・牛肩ロースステーキ
・天然赤エビ

たんぱく質とカルニチンが摂れる牛肉で、脂肪燃焼効果アップ♫

エビ、イカ、タコなどの海鮮類も、ダイエット中OK.

白米もお茶碗一杯なら問題ないぞッ🍚

おいしく食べて、ダイエット♫#休日 pic.twitter.com/lSdyWGpfLn

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 10, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについて質問です。
今、ご飯は朝とお昼だけ、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、ジュースをお茶に置き換えてお菓子も生理前だけ解禁(ストレスになるため)しています。

筋トレと言っても、脚パカやスクワット等体力が無くても出来るものやマッサージは有名なやり方をやったりなどしています。

本題に入ります。

約１ヶ月で－5キロ落とせました。初めて－5キロになりました。しかし、それ以降体重は落ちないし、1番落としたい脂肪も落ちないです…。ただ今はあまり外に出たくないので家で出来るものをしています。
それが原因で痩せないのでしょうか…？？

内側の太ももの脂肪の落とし方などあったら教えて下さい。

部分痩せが難しいのは分かっています。」

A「おそらくですが、１ヵ月で５キロ落とした時のダイエット方法が問題だと思われます。置き換えダイエットですが、お茶に置き換えたことで、筋肉量が減ったと思われます。すると、初期では体重の減少幅は大きくなりますが、次第に停滞して体重が落ちなくなります。今はその状態だと思うので、筋肉量を回復させるためにも、プロテインやお肉などでタンパク質を補給することをオススメいたします。全身の体脂肪率が落ちてこれば、内ももの脂肪も減ってきますよ。」

今、体重が停滞していても大丈夫です。

ダイエット停滞期の脱出方法がわかります。

体重が、すいすい、落ちるようになりますよ。