あなたも、外国人モデルのような、スレンダー美脚になれますよ。

足首まで、細くなります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

人吉市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

人吉市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

人吉市の受講可能範囲一覧

赤池原町、赤池水無町、五日町、井ノ口町、上原町、老神町、大野町、大畑麓町、大畑町、鬼木町、温泉町、鍛冶屋町、鹿目町、上青井町、上漆田町、上薩摩瀬町、上新町、上田代町、上戸越町、上永野町、上原田町、上林町、瓦屋町、願成寺町、蟹作町、木地屋町、北泉田町、北願成寺町、紺屋町、九日町、古仏頂町、駒井田町、合ノ原町、相良町、七地町、下青井町、下漆田町、下薩摩瀬町、下城本町、下新町、下田代町、下戸越町、下永野町、下原田町、下林町、城本町、新町、田野町、田町、大工町、鶴田町、寺町、富ヶ尾町、土手町、中青井町、中神町、中林町、七日町、浪床町、西間上町、西間下町、西大塚町、二日町、灰久保町、原城町、東間上町、東間下町、東漆田町、東大塚町、麓町、宝来町、南泉田町、南願成寺町、南町、蓑野町、矢黒町、矢岳町

人吉市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人サポートが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「太ももを細くしたい」

「体重は軽いのに、お腹が出ています」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレメニューを作成いたします。

バランスボールシットアップ、クランチ、ワイドスタンススクワットなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのような無酸素運動の他に、有酸素運動のアドバイスもおこなっております。

例えばウォーキングでは、足のつき方を工夫するだけでも、脚痩せの効果が高まります。

お尻～太もも～ふくらはぎまで、脚全体の筋肉を使えるからです。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体重は軽いのに、お腹が出ています。
私は、身長155cm 体重41kgで、みんなに痩せてていいねと言われます。
でもお腹出てるんです(泣)
体重軽いのにお腹出てるのは何故なんでしょう？
また解決策はありますか？」

A「体重がかるいのにお腹が出る主な原因としては、腹圧の低下が挙げられます。睡眠不足や姿勢不良などが悪化すると、腹圧が低下し、お腹が出るケースが多いです。なので、睡眠を長くとることと、ストレッチポールを使って姿勢を正すのをやってみてください。すぐにカイゼンするはずです。お腹が凹む方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

体重がかるいのに、お腹が出ているとお悩みでも、大丈夫です。

お腹のポッコリが、スッキリします。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・馬刺し
・豆腐の味噌漬け
・このしろの姿寿司
・ぶたあえ
・鯛そうめん
・ローストビーフ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯛そうめんやこのしろの姿寿司などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中のディナーメニューについてもアドバイスしています。

夜ごはんも、タンパク質、ビタミン、ミネラル類であれば、たべても太る心配はありません。

牛肉の生ハムや手長海老などが、それですね。

食事制限が苦手な女性も、食べるのをガマンしないで、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ジムで運動をすると逆におなかが減ってしまいたくさん食べてしまいます。
最近ヨガ教室にも通い始めたのですが、体は柔軟になってきてるものの、
痩せてる気もしません。
ダイエットは食事と運動量と聞きますが、
こんな場合どうすればいいのでしょうか？
いきずまってます！アドバイスください。

現在の状況
ジム（３０分ジョギング×ウォーキング、筋トレ）週２
ヨガ（１時間１５分、リラクゼーションも含む）週３（教室がない日は家で自己流ヨガを３０分ほど）
水を一日２リットル飲む
朝シリアル
昼ライ麦パン一枚分のレタスハムチーズサンドウィッチ
夜チキン＋サラダ（ご飯抜き）
間食（コーヒー平均３杯、果物、リンゴ等）」

A「まず、食事量に関してですが、そこまで食べ過ぎではないです。運動もかなりがんばっています。なので、これで痩せないとすると、食事の中身に問題がありそうです。まず、リンゴなどの果物はダイエット中は避けたほうが良いです。果糖なので、体脂肪が落ちにくくなるからです。そして、サプリメントでも構わないので、ビタミンやミネラルをプラスしたいです。栄養バランスが良くなることでも、脂肪が落ちやすくなりますので。たったこれだけで、体重はストンと落ちると思います。ダイエットにおすすめの食事は、こちらでも紹介しています。」

今の食事の問題点が、わかります。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

「一生〇〇だけを抱く」

「おばあちゃんになっても、オレは〇〇を愛するから」

彼から、そう言われます。

さぁ、スタートしよう！

彼が、宝物のように、あなたを扱ってくれるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

熊本県人吉市内全域と駅近く、山江村、相良村、錦町、あさぎり町、五木村、多良木町、球摩村などにお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、脚痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。