あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。

下腹部が、凹みます。

太ももが、細く、シャープになります。

丸いカーブの美尻になりますよ。


【子連れOK】熊本市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

熊本市で子連れOKのパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊本市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマントレーニングを受講いただけます。

熊本市（中央区、西区、北区、東区、南区）の受講可能エリア一覧

会富町、秋津、秋津新町、秋津町秋田、麻生田、荒尾、荒尾町、改寄町、安政町、井川淵町、池亀町、池田、池上町、石原、石原町、出水、和泉町、板屋町、出仲間、今町、魚屋町、兎谷、海路口町、薄場、薄場町、打越町、内田町、内坪井町、江越、画図東、川端町、河原町、北迫町、北千反畑町、京塚本町、京町、京町本丁、草葉町、楠、楠野町、九品寺、黒髪、黒髪町坪井、神水、神水本町、慶徳堀町、健軍、健軍本町、小糸山町、神園、幸田、紺屋阿弥陀寺町、紺屋今町、紺屋町、子飼本町、国府、国府本町、小沢町、古城町、壺川、湖東、琴平、琴平本町、米屋町、合志、呉服町、御領、護藤町、細工町、栄町、
桜木、桜町、佐土原、三郎、島崎、島町、清水岩倉、清水打越町、清水亀井町、清水新地、清水東町、清水本町、清水町松崎、清水町室園、清水万石、下江津、下硯川、下硯川町、下通、下南部、昭和町、白藤、白石町、新大江、新鍛冶屋町、新市街、新生、新土河原、新南部、新外、新町、新港、新屋敷、十禅寺、十禅寺町、城山大塘、城山上代町、城山下代、城山半田、城山薬師、城東町、水源、水前寺、水前寺公園、水道町、菅原町、硯川町、砂原町、船場町、船場町下、銭塘町、田井島、高橋町、高平、田崎本町、田崎、田崎町、龍田、龍田陳内、龍田弓削、谷尾崎町、田迎、田迎町田井島、田迎町良町、太郎迫町、段山本町、近見、千葉城町、中央街、月出、津浦町、津浦町、坪井、鶴羽田、鶴羽田町、手取本町、出町、通町、土河原町、徳王、徳王町、戸坂町、戸島、戸島西、戸島本町、戸島町、鳶町、渡鹿、渡鹿、中江町、中島町、中唐人町、中原町、中無田町、長嶺西、長嶺東、長嶺南、並建町、西阿弥陀寺町、西梶尾町、錦ケ丘、西子飼町、西唐人町、西原、二の丸、二本木、楡木、沼山津、野口、野口町、野田、野中、萩原町、白山、畠口、八景水谷、八王寺町、八王寺町、八反田、花園、花立、花畑町、八分字町、浜口町、春竹町、稗田町、東阿弥陀寺町、東京塚町、東京塚町、東子飼町、東野、東本町、東町、飛田、日吉、平田、平山町、広木町、古桶屋町、古川町、古京町、古大工町、平成、保田窪、保田窪本町、本荘、本荘町、本丸、孫代町、松尾町近津、松尾町平山、松原町、馬渡、万楽寺町、貢町、美登里町、南熊本、南千反畑町、南高江、南坪井町、南町、宮内、御幸木部、御幸木部町、御幸西、御幸西無田町、御幸笛田、御幸笛田町、妙体寺町、迎町、武蔵ケ丘、無田口町、室園町、明徳町、元三町、本山、本山町、薬園町、八島、八島町、八幡、山崎町、山ノ内、山ノ神、山室、良町、弥生町、弓削町、横紺屋町、横手、吉原町、四方寄町、世安町、万町、流通団地、若葉、練兵町、蓮台寺、立福寺町

富合町エリア
榎津、大町、御船手、硴江、上杉、清藤、木原、小岩瀬、莎崎、古閑、国町、菰江、志々水、釈迦堂、新、杉島、田尻、西田尻、平原、廻江、南田尻

城南町エリア
赤見、阿高、碇、出水、今吉野、隈庄、坂野、沈目、島田、下宮地、陳内、高、千町、築地、塚原、永、丹生宮、東阿高、藤山、舞原、宮地、六田、鰐瀬

植木町エリア
鐙田、有泉、石川、伊知坊、今藤、岩野、植木、上古閑、後古閑、内、円台寺、大井、荻迫、小野、亀甲、木留、清水、鞍掛、古閑、色出、正清、鈴麦、田底、滴水、大和、轟、富応、豊岡、豊田、投刀塚、那知、一木、平井、平野、平原、広住、舟島、辺田野、味取、宮原、舞尾、山本、米塚

画図町下無田
上無田、重富、下江津、下無田、所島、江津、榎町、大江、大江本町、大窪、大鳥居町、岡田町、沖新町、奥古閑町、小島、小島上町、小島下町、尾ノ上、帯山、 小峯、小山、小山町、鹿帰瀬町、梶尾町、鍛冶屋町、春日、鹿子木町、釜尾町、上鍛冶屋町、上京塚町、上熊本、上水前寺、上高橋、上代、上通町、上南部、上南部町、上ノ郷、上林町、辛島町、刈草、川口町、川尻

河内町エリア
大多尾、面木、河内、白浜、岳、東門寺、野出、船津、藤山、舞原、宮地、六田、鰐瀬、水源、水前寺、水前寺公園、水道町、菅原町、硯川町、砂原町、船場町、船場町下、銭塘町

熊本市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れをなくしたい」

「腰回りをスッキリしたい」

「スポーツジムで効率のいい運動の順番を教えてください」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、ツイスト腹筋、シットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに応じて、筋トレメニューを処方いたします。

お腹の正面、下腹部はもちろん。

ご自身では痩せるのが難しい横っ腹も鍛えられます。

腰回りが、スッキリ、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スポーツジムで効率のいい運動の順番を教えてください。
ウォーキング45分
↓
自転車こぎ？（座って足をクルクルこぐやつ）
↓
ストレッチ
↓
筋力マシン（腹筋・モモ・胸など…）
↓
調子よければプールで泳ぎます
水中ウォーキング＆クロール平泳ぎで一時間ぐらい（休み休みです）

こんな感じでやっているのですが、いまいち効果がありません。
週に3-4回行ってます。
　
横腹の贅肉・二の腕の贅肉…落としたいです
それと女性らしいカッコイイ筋肉がほしいのですが…」

A「ダイエットのための運動の順番は、基本的に筋トレのような無酸素運動が先でウォーキングなどの有酸素運動が後です。ウォーミングアップで自転車こぎをするのは問題ないですが、ウォーキングは最初ではなく筋力マシンの後にやったほうがよいです。自転車こぎ→ストレッチ→筋力マシン→ウォーキング→プールという順番が正解です。運動の順番を変えるだけでも、ダイエット効果がグンと上がりますので、やってみてください。横腹や二の腕の贅肉も落ちますよ。体重がストンと落ちる方法は、ココに詳しく書いています。」

今、自分でダイエットをがんばっているけど、なかなか結果が出ていない女性も大丈夫です。

脂肪燃焼効果が最大になるやり方で、トレーニングがおこなえます。

確実に、見た目が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬刺し
・ぶえん寿司
・赤ど漬け
・からしれんこん
・南関そうめん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白米や麺類も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低炭水化物かつ低脂肪のドリンクを選ぶのが基本です。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、カフェアメリカーノやアーモンドミルクラテがございます。

飲み物にも気を配ることで、グンと痩せやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインのみ生活一週間がたちました。朝、昼、夜 ザバスウエイトコントロール スプーン3 ＋水、たまに豆乳カロリーオフで75キロ→71キロまで減りました。
大きく変わったのが太りすぎてかかとが痛く朝起きて一番辛かったのがなくなりました。
ザバスは一食あたり79キロカロリー16.8 脂質0.9炭水化物0.9と書いてありますが、このまま続けても減り続けますでしょうか。
今まで糖質制限を続けても40歳を超えてからは痩せなくて。
リバウンドを繰り返した結果だと思いますが今まではサラダチキン、野菜の生活をしてましたが微動だにしなくて。糖質を押さえた反動で土日は過食嘔吐をしてました。

それがプロテインのみダイエットに変えて甘さや炭水化物への依存がなくなった気がします。
ただ栄養的にはダメなので一旦回復食を挟んでまたやろうと考えていますが、プロテインのみで痩せた方はいますか？

朝もすっきり目覚めるようになり
醜い体が絞れてきたので外出もできるようになりました。
運動は毎日一万歩以上歩くのとトランポリンを家で30分やってます。

食欲も抑えられいまのところ順調ですが危ないですかね。
40歳女です。
せめて標準体型にして普通に服が選びたいです。
宜しくお願い致します。」

A「ザバスのウエイトダウンプロテインは、栄養成分的にも非常に優れたプロテインです。そのまま続けて大丈夫ですよ。ただし、長期間やり過ぎは良くないので、またある程度痩せたら回復食を挟むのをおすすめいたします。プロテインを使って痩せた人の事例は、ココに掲載しました。」

プロテインやサプリに関する素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

まとめ

華奢で細身のボディに大変身♪

肩開きのトップスも。

大胆なおなか見せコーデも。

堂々とできるようになりますよ。

ほんのチラっと肌見せするだけで、女性らしさが急上昇↑

あなたも、エロみ。お色気。女っぽさドカンとUP！小悪魔なメリハリボディになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

熊本県熊本市内全域と駅近く、池田駅、植木駅、打越駅、蔚山町駅、上熊本駅、上熊本駅前駅、亀井駅、辛島町駅、川尻駅、河原町駅、韓々坂駅、北熊本駅、祇園橋駅、九品寺交差点駅、熊本駅、熊本駅前駅、熊本城・市役所前駅、黒髪町駅、神水・市民病院前駅、慶徳校前駅、健軍交番前駅、健軍校前駅、健軍町駅、県立体育館前駅、交通局前駅、国府駅、呉服町駅、商業高校前駅、市立体育館前駅、新水前寺駅、新水前寺駅前駅、新町駅、水前寺駅、水道町駅、杉塘駅、洗馬橋駅、崇城大学前駅、水前寺公園駅、田崎橋駅、竜田口駅、田原坂駅、段山町駅、坪井川公園駅、東海学園前駅、通町筋駅、富合駅、動植物園入口駅、西辛島町駅、西熊本駅、西里駅、二本木口駅、八景水谷駅、八丁馬場駅、花畑町駅、光の森駅、藤崎宮前駅、平成駅、堀川駅、本妙寺入口駅、味噌天神前駅、南熊本駅、武蔵塚駅
駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。