こんばんは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。
熊本県上天草市でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
熊本県上天草市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます
大矢野町エリア
維和、上、中、登立、湯島
姫戸町エリア
姫浦、二間戸
松島町エリア
合津、阿村、今泉、内野河内、教良木
龍ヶ岳町エリア
大道、高戸、樋島
熊本県上天草市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。
上天草市パーソナルトレーニング・オンライン出張ダイエットジムの内容説明
あなたも、下腹部が、ぺたんこになりますよ。
ウエスト回りが、絞れます。
腰回りも、キュッと、締まりますよ。
上天草市パーソナルトレーニング・オンライン出張ダイエットジムの筋トレ内容
オンライン出張ダイエットジム「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。
・下腹部痩せ
・お腹ダイエット
・二の腕痩せ
これらが、叶います。
下腹部痩せの定番である足上げ腹筋はもちろんのこと。
お腹の横っ腹を絞るツイスト腹筋、ウエスト全体を刺激して凹ますバランスボール腹筋まで、バリエーション豊富な筋トレ動画がございます。
飽きることなく、継続できます。
下腹部のポッコリが、解消します。
ベルトも、ゆるゆるになりますよ。
個人個人にのカラダの状態に対応して、ダイエットプログラムです。
例えば、下腹部ポッコリの原因も、人によって違います。
下腹部ぽっこりの各原因に応じたダイエット方法を選択することで、痩せるという結果が早くなります。
１ヵ月で、下腹部が引き締まったのが分かります。
ぱっと見で、お腹が凹んだのが、わかるようになりますよ。
下腹ポッコリの原因とは？
・運動不足
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
・姿勢不良
・便秘気味人それぞれ、下腹ポッコリの原因は違います。
下腹部痩せ成功のためには、各原因に応じた対処が必要です。
やみくもに運動や筋トレすれば、下腹部が痩せるわけではありません。
注意！！ pic.twitter.com/EN2JFZRWsX
— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) January 9, 2020
下腹部ダイエット成功のためのワンポイントアドバイス
下腹部ぽっこりの多い原因は、深夜の食事や睡眠不足です。
内臓機能に負担がかかり、内臓代謝が下がるからです。
寝る前に少し気を配るだけで、内臓代謝も基礎代謝も、グンとアップします。
下腹部の内臓脂肪、皮下脂肪ともに、落ちやすくなりますよ。
【寝る前に絶対にやってはいけないワースト５】
1位.スマホでSNS 動画 本を読むこと
2位.お酒を飲むこと
3位.消化に悪い食事をすること
4位.シャワーのみの入浴
5位.寝る直前まで明るくて白い電球をつけること・気をつけるだけで、ダイエットにも効果的♫
https://t.co/17ti0Pougr pic.twitter.com/mHTwWMoxRx— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) January 9, 2020
上天草市パーソナルトレーニング・オンライン出張ダイエットジムの食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ございます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・焼き鳥
・麺類
・チャーハン
・豚肉しょうが焼き
・野菜類
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
麺類や白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中の食事についてもアドバイスしています。
サンドイッチも、種類を選べば大丈夫です。
・ハム
・チキン
・チーズ
・ベーコン
・たまご
上記の具材が使われているサンドイッチを選びましょう。
パンのような炭水化物も、１人前の量なら、食べても太ることはありません。
ダイエット中も、安心して食べれますよ。
【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】
・厚切りベーコンのクラブハウスサンド
ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。
ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP
— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019
Q「ダイエット中お腹が空いて、アメを舐めるのは太りますか？」
ダイエット中の食事に関する疑問も、パーソナルトレーナーに相談して解決します。
食事制限で、つまづくことがありません。
ダイエットの食事を、しっかり継続できますよ。
Q.ダイエット中お腹が空いて、アメを舐めるのは太りますか？
A.はい、太ります。ダイエット中の飴は避けましょう。
飴は成分の９割以上が糖質です。しかも、糖質の中でもとくに脂肪になりやすいショ糖や果糖でできています。１粒でも体内で脂肪に変わります。注意！#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/4n91t73Sid
— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) December 26, 2019
まとめ
ズボンにのっかているハミ肉が、なくなります。
昔はいていたパンツも、ラクに、はけるようになります。
便秘も、解消しますからね。
あなたも、見せたくなる、平らなお腹になれますよ。
TEL:0120-18-0129
熊本県内全域、熊本市、八代市、天草市、玉名市、宇城市などどちらにお住まいでも受講いただけます。
オンライン出張ダイエットジムは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去、などの効果があります。