あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。


相模原市南区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

相模原市南区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

相模原市南区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

相模原市南区の受講可能エリア一覧

旭町、麻溝台、新磯野、磯部、鵜野森、大野台、上鶴間、上鶴間本町、北里、古淵、栄町、相模大野、相模台、相模台団地、桜台、下溝、新戸、相南、相武台、相武台団地、当麻、西大沼、東大沼、双葉、文京、松が枝町、御薗、南台、豊町、若松

相模原市南区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「太ももの付け根が異常に太いんです！」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

スクワット、片足ランジ、ジャンピングスクワットなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、脚が、細くなります。

内ももに、すき間ができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

下半身痩せの定番メニューといえば、そう、レッグエクステンション。

足首の動きに気をつけることと、かるい負荷で行うこと、回数を多めにすることで、脚やせに高い効果があります。

筋肉で太くなるのを、防げます。

太ももが、ほっそりになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「２１歳の女です。私は身長１５２ｃｍ、体重４２㎏です。
全体的に太ってはいないと思うのですが、太ももの付け根が以上に太いんです！ひざ上３センチ辺りは、３４ｃｍです。
ですが、足の付け根から３センチ辺りは５０ｃｍもあるのです！！
これからの季節ミニスカートもはきたいと思っています。
現在、一日３０分の有酸素運動（身体中から、たくさん汗がでる）と１５分くらいの筋トレをしています。
長々と書きましたが、太もものシェイプアップに良い方法は何かないでしょうか？お願いします。」

A「今、30分の有酸素運動と15分の筋トレをしているのは素晴らしいです。運動内容は問題ないですので、やり方を見直すと良いです。例えば、運動の順番です。筋トレを先に行うだけでも、脂肪燃焼効果は高まります。有酸素運動は、フォームに気をつけましょう。背筋を伸ばして、お尻や背中の筋肉を使うように意識して動くことで、より多くの筋肉を使うことができます。太ももの付け根の筋肉も、良いランニングフォームや良いウォーキングフォームの時に使われますので、意識してみてください。太ももが細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

下半身痩せに効果のある、正しい運動のやり方がわかります。

太ももの付け根も、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・サザエの壺焼き
・しらす丼
・建長汁
・鯵料理
・塩辛

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

しらす丼やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで脂肪を落として下半身を引き締めるには、カルニチンの摂取が非常に大切。

体内での脂肪燃焼時に、大量に使われる栄養素だからです。

カルニチンをたくさん摂れる牛丼は、もちろんダイエット中もOK.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「脂肪燃焼スープダイエットについて。

今日は脂肪燃焼スープダイエットについての質問です。
お恥ずかしい話ですが、先日 腰痛で行った病院のお医者さんから痩せるように言われました。今は｢ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分×3～4回と夕食はおかずだけにする｣を実行していますが、腰痛も辛いのでリバウンド率が高いですが脂肪燃焼スープダイエットをしたいと考えています。しかし痩せてからリバウンドしては意味がないので、リバウンドしない方法を教えて頂きたいのです。もちろん今の運動は続けます。

ちなみに食事を戻したらリバウンドする、辞めたらリバウンドする、続けられなきゃ意味がない、短期間のダイエットより長期間…など以外で答えていただけると嬉しいです。

宜しくお願いします。」

A「簡単です。筋肉量が落ちないようにすればいいだけです。脂肪燃焼スープダイエットをしながら、プロテインでタンパク質の摂取もおこないましょう。そうすれば、筋肉量を維持できますので、リバウンドのリスクはかなり低く抑えられます。エアロバイクも30分の3~4回と結構長時間やっていますので、うまく実行すれば、5キロくらいはすぐに落ちると思います。リバウンドしないで痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」

置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

リバウンドもしないで、痩せれます。

まとめ

絶対、美脚女子なのだ。

周りの女子があこがれる、ほっそり脚に変わります。

彼から「エロい脚だね」って、褒められます。

さぁ、スタートしよう！

女遊び慣れしていた彼が、あなたから離れていかなくなりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

神奈川県相模原市南区内全域と駅近く、相模大野駅、古淵駅、小田急相模原駅、厚当麻駅、東林間駅、東武台下駅、下溝駅など駅周辺にお住いの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。