川崎市幸区プライベートジム、肌見せ服でヘルシーなおしゃれ女子になれますよ。

あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり腕になれますよ。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

ウエストが、キュッと、細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

川崎市幸区プライベートジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

川崎市幸区でプライベートジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

川崎市幸区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

川崎市幸区の受講可能エリア一覧

遠藤町、大宮町、小倉、鹿島田、河原町、北加瀬、小向、小向町、小向東芝町、小向仲野町、小向西町、紺屋町、幸町、下平間、新小倉、新川崎、新塚越、神明町、塚越、戸手、戸手本町、中幸町、東小倉、東古市場、古市場、古川町、堀川町、南加瀬、南幸町、都町、矢上、柳町

尻手駅、新川崎駅、鹿島田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

川崎市幸区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「風呂上がりに筋トレは(腕立て、腹筋)は、効くんですか？効かないんですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

片足ランジキープキックバック、バランスボール腹筋、リバースシットアップなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕が細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が1回でもできない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

お客様の体力レベルに応じた筋トレメニューをご案内しますからね。

例えば、バランスボール腹筋があります。

バランスボールの転がりを利用しておこなえるので、腹筋が苦手な女性もスイスイ実践できます。

ぽっこりお腹が、凹みます。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1363739164395544579

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「風呂上がりに筋トレは(腕立て、腹筋)は、効くんですか？効かないんですか？どちらの意見もあるので、専門家の人に聞いてみました。回答よろしくお願いします。」

A「効果がないわけではないですが、やるならお風呂前ですね。お風呂後は副交感神経優位になっていますので、筋肉の収縮力が弱まるからです。心拍数もあがって、眠りも浅くなる可能性があります。せっかくやるなら一番ダイエット効果が高い状態でやりたいので、お風呂前にやるのをオススメいたします。」

筋トレに対する素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。

二の腕のたるみが、スッキリしますからね。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サザエの壺焼き
・三崎まぐろラーメン
・桜の花漬
・塩辛
・建長汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

三崎まぐろラーメンや白ごはんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

麻婆天津飯、餃子、エビチリなどの中華料理も、食べてOK.

種類を選べば、ダイエット中も食べれます。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】大阪王将で食べても大丈夫な夜ごはんメニュー

・ふわとろ麻婆天津飯
・餃子1人前

麻婆豆腐もダイエット中OK.

ふわとろにすると豆腐＋卵でタンパク質の摂取量もアップ♫

中華料理や餃子もダイエット中に食べれます♫#コロナ #一人暮らし #休日 #大阪王将 #テイクアウト #夕食 pic.twitter.com/Ux3yCQPs6t

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 8, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ソイプロテインの摂取のタイミング。ダイエット真っ最中です。普段あまり運動する機会がないので、次第に体がだらしなくなってきました。ソイプロテインを飲んで効果的にダイエットに取り組んでいます。
筋トレ＋有酸素運動の組み合わせの終了直後と晩飯を置き換えてソイプロテインの摂取を考えています。
私は７時頃にプロテイン飯を飲んで２０時半頃から筋トレを開始して、筋トレ１時間と有酸素３０分した直後にプロテインを飲もうと考えていますが、これは効率がいいですか？
ソイプロテインは食間や就寝１～２時間前に飲むのが最適らしいのですが、筋トレを終えた頃には２２時頃になっているので、これからまた飲むのいくらなんでも意味がないと思ったからです。
また、１回にどのくらいのプロテインを摂取したらいいですか？晩飯プロテインと運動後は同じ量の方がいいですかね？
１日に必要なたんぱく質は体重×１．５～２ｇであったり、１回に摂取できるのは約４０ｇ程度とも聞きました。」

A「プロテインの摂取タイミングですが、今やっているように、運動直後と晩御飯の置き換えに飲んで問題ありません。良い飲み方ですよ。晩御飯プロテインと運動直後のプロテイン量は、同じで大丈夫です。おっしゃるように、１日に必要なたんぱく質は体重×１．５～２ｇなので、プロテインを飲んでも不足するかもしれません。食事でもお肉やお魚をとりながらタンパク質補給していってください。」

プロテインの上手な活用方法がわかります。

痩せるペースが、グンと、早まります。