【子連れOK】川崎市幸区パーソナルトレーニング、肌見せ服でヘルシーなおしゃれ女子になれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

神奈川県川崎市幸区で子連れで通えるパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神奈川県川崎市幸区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

川崎市幸区の受講可能エリア一覧

遠藤町、大宮町、小倉、鹿島田、河原町、北加瀬、小向、小向町、小向東芝町、小向仲野町、小向西町、紺屋町、幸町、下平間、新小倉、新川崎、新塚越、神明町、塚越、戸手、戸手本町、中幸町、東小倉、東古市場、古市場、古川町、堀川町、南加瀬、南幸町、都町、矢上、柳町

神奈川県川崎市幸区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】川崎市幸区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり腕になれますよ。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

ウエストが、キュッと、細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

目次

1:【子連れOK】川崎市幸区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れOK】川崎市幸区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】川崎市幸区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「ご飯を食べたらすぐ下腹部が膨れるんですがなおりますか?」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

片足ランジキープキックバック、バランスボール腹筋、リバースシットアップなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、二の腕が細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が1回でもできない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

お客様の体力レベルに応じた筋トレメニューをご案内しますからね。

例えば、バランスボール腹筋があります。

バランスボールの転がりを利用しておこなえるので、腹筋が苦手な女性もスイスイ実践できます。

挫折しないで、ダイエットの筋トレを継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「風呂上がりに筋トレは(腕立て、腹筋)は、効くんですか?効かないんですか?どちらの意見もあるので、専門家の人に聞いてみました。回答よろしくお願いします。」

A「効果がないわけではないですが、やるならお風呂前ですね。お風呂後は副交感神経優位になっていますので、筋肉の収縮力が弱まるからです。心拍数もあがって、眠りも浅くなる可能性があります。せっかくやるなら一番ダイエット効果が高い状態でやりたいので、お風呂前にやることをオススメいたします。ダイエット効果を高める筋トレのやり方は、ココでももっと詳しく紹介しています。

筋トレに対する素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。

確実に、体重が落ちますよ。

2:【子連れOK】川崎市幸区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・三崎まぐろラーメン
・桜の花漬
・サザエの壺焼き
・塩辛
・建長汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

三崎まぐろラーメンや白ごはんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

麻婆天津飯、餃子、エビチリなどの中華料理も、食べてOK.

種類を選べば、ダイエット中も食べれます。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ソイプロテインの摂取のタイミング。当方はダイエット真っ最中の者です。普段あまり運動する機会がないので、次第に体がだらしなくなってきました。ソイプロテインを飲んで効果的にダイエットに取り組んでいます。
筋トレ+有酸素運動の組み合わせの終了直後と晩飯を置き換えてソイプロテインの摂取を考えています。
自分は7時頃にプロテイン飯を飲んで20時半頃から筋トレを開始して、筋トレ1時間と有酸素30分した直後にプロテインを飲もうと考えていますが、これらは効率がいいですか?
ソイプロテインは食間や就寝1~2時間前に飲むのが最適らしいのですが、筋トレを終えた頃には22時頃になっているので、これからまた飲むのいくらなんでも意味がないと思ったからです。
また、1回にどのくらいのプロテインを摂取したらいいですか?晩飯プロテインと運動後は同じ量の方がいいですかね?
1日に必要なたんぱく質は体重×1.5~2gであったり、1回に摂取できるのは約40g程度とも聞きました。」

A「プロテインの摂取タイミングですが、今やっているように、運動前と晩飯の置き換えに飲んで問題ありません。良い飲み方ですよ。晩飯プロテインと運動後のプロテイン量は、同じで大丈夫です。おっしゃるように、1日に必要なたんぱく質は体重×1.5~2gなので、プロテインを飲んでも不足するかもしれません。食事でもお肉やお魚をとりながらタンパク質補給してください。脂肪燃焼効果の高まるプロテインの飲み方は、こちらでも詳しくお伝えしています。

プロテインの上手な活用方法がわかります。

痩せるペースが、早くなりますよ。

3:まとめ

ボディサイズが、ドカンと大幅にサイズダウン♪

パッと見で、誰が見ても、痩せたのがわかるようになります。

肩開きのトップスも、かわいく着れるようになります。

お腹チラ見せのコーデも、叶います。

あなたも、肌見せ服が似合う、ヘルシーなおしゃれ女子になれますよ。

神奈川県川崎市幸区内全域と駅近く、尻手駅、新川崎駅、鹿島田駅、横須賀市、鎌倉市、横浜市、逗子市、藤沢市、茅ヶ崎市、海老名市など神奈川県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。