横浜市栄区パーソナルジム、もっと会える！もっと好きって言ってもらえるようになります。

あなたも、華奢で細身の女の子になれますよ。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

二の腕が、細くなります。

サイドから見たウエストラインも、平らになりますよ。

横浜市栄区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

横浜市栄区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

横浜市栄区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

横浜市栄区の受講可能エリア一覧

飯島町、犬山町、尾月、笠間、鍛冶ケ谷、鍛冶ケ谷町、桂台北、桂台中、桂台西、桂台東、桂台南、桂町、金井町、上郷町、上之町、亀井町、公田町、小菅ケ谷、小菅ケ谷町、小山台、庄戸、田谷町、中野町、長尾台町、長倉町、長沼町、野七里、柏陽、東上郷町、本郷台、元大橋、若竹町

横浜市栄区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・上半身ダイエット
・背中ダイエット
・下腹部痩せ

など、上半身全体のサイズダウンがおこなえます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに継続できます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

腰回りが、キュッと、絞れます。

美しいくびれができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

お客様の体力レベルに合った、カンタンなエクササイズがございます。

テレビを見ながら、すき間時間に、時短でトレーニングがおこなえます。

ダイエットの運動に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「身長165で体重65の女子高生です。
周りにいる友達や男の子は50キロ代です。
私って太っていますか？
ぽっちゃりですか？
足に肉がいっています。おすすめのダイエット法や足痩せ法などありますか？
教えてほしいです。
至急です」

A「体脂肪がわからないとなんともいえないです、、、身長165で体重65でも、体脂肪率次第では、太っているとはいえないこともあります。なので、そこまで気にしないでよいですよ。おすすめの足痩せ法ですと、スクワットなど下半身の筋トレと食事制限の組み合わせです。できる範囲で、やってみてください。足が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

自分に自信が持てない女子高生も大丈夫です。

足が、〇ックスアピールパーツの一部になります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

・茶碗蒸し
・生しらす丼
・かて飯
・牛鍋
・茹で落花生

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

生しらす丼やかて飯などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、豚肉は、ダイエットに最適なメニューです。

脂肪燃焼に必要なビタミンBを豊富に含んでいるからです。

卵と組み合わせると、たんぱく質の摂取量も増えてなお効果的♪

体重も、落ちやすくなります。

【ダイエット中の食事】夜にオススメのメニュー

・豚肉のしょうが焼き

豚肉は、筋肉の材料になるタンパク質と脂肪燃焼に必要なビタミンBがとれて、ダイエットにもってこい♫

たまごをプラスすると、タンパク質をプラスで摂取できるので、なお良し。

おいしく食べて、ダイエットに成功できます。 pic.twitter.com/hhWSgXdRpH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2020

ダイエットの食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「1日の総摂取カロリーが低かったとしても、栄養バランス良く食べていれば、太ることはありませんよね？
「食事を取らないダイエットは、体が飢餓状態になって逆に脂肪を蓄えやすくなり太るため、時折きちんとカロリーを取った普通の食事をした方が良い」とよく聞きますが、カロリーの低い食べ物を栄養バランス良く満腹まで食べるというのは太ってしまうものなんですかね。

例えば下記のような1日のメニューだと、普段の食事に戻した際にリバウンドなどしてしまうものですか？毎回お腹いっぱいになるまで食べてはいるんですが。

[朝]
･ゆで卵 1個
･スイカ(100gくらい?)
･かまぼこ 1切れ
･ロースハム 1枚
･濃い緑茶(0kcal)
ーーー
[昼]
･バナナ 1本
ーーー
[夜]
･ゆで卵 1個
･ゆうげ(増えるわかめ入り)
･サラダチキン(15gくらい?)
･牛乳 100ml
･スイカ(150gくらい?)

このような食事を取りながら毎日3時間ほど運動しています。

稚拙な文章でごめんなさい。
ご回答よろしくお願いいたします。」