海老名市パーソナルジム、美腹筋が手に入る！最強のオンラインダイエットです。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

お腹のぽっこりが、スッキリします。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

海老名市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

海老名市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

海老名市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

海老名市の受講可能エリア一覧

泉、今里、扇町、大谷、大谷北、大谷南、柏ケ谷、勝瀬、門沢橋、上今泉、上郷、上河内、河原口、国分北、国分南、国分寺台、さつき町、下今泉、社家、杉久保、杉久保北、杉久保南、中央、中河内、中新田、中野、浜田町、東柏ケ谷、本郷、めぐみ町、望地

海老名市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹周りのぜい肉をなくすのってできますか？」

「下腹部のぽっこりがヒドイんです」

「お腹のトレーニングをここ最近続けているのですが胃？のようなとこだけずっとぽっこりしています」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、クランチ、リバース腹筋など、おなか痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

キツかったベルトも、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

仕事や育児で忙しく、運動する時間がなかなかとれない場合も、大丈夫です。

自宅ですき間時間に行える、シンプルなエクササイズがございます。

ボールを使うことで楽しさが増し、継続もしやすくなります。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹の痩せ方について教えてください。
私はダイエットをしていてお腹のトレーニングをここ最近続けているのですが胃？のようなとこだけずっとぽっこりしています。どうすればここの肉が落ちますか？

」

A「これは、よくある悩みですね。胃のようなところのぽっこりを無くすには、腹圧を高めるのが効果的です。服圧とは、お腹周りを締める圧のことです。腹筋トレーニングや呼吸法で腹圧は鍛えられますので、やってみてください。その他、お腹のインナーマッスルの強化も有効です。お腹が凹む方法は、ココにも詳しく書いています。」

胃のところの出っ張りにお悩みでも、大丈夫です。

美しい、ペタ腹になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・サザエの壺焼き
・桜の花漬
・大山の豆腐料理
・やまゆり牛ステーキ丼
・かんこ焼き
・そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

やまゆり牛ステーキ丼やそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ラーメンも、食べ方を工夫すれば、ダイエット中にOK.

食べすぎなければ、太ることはありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【太らないラーメンの食べ方】

○ラーメン単品
△ラーメン+餃子(男性は○)
✖︎ラーメン+チャーハン(糖質オーバー)

1回の食事で炭水化物1品に抑えるのがポイントです。

男性は筋肉量が多いので餃子セットも大丈夫♪

※おととい行きました。#ダイエット #昼ごはん #沖縄県 #丸源 pic.twitter.com/Wdi8od7fRI

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「すぐにお腹が空きます。
たくさん食べて満腹になると食べるのを辞めますが1時間くらい経つとまたお腹が空いてまたたくさん食べます。
ずっと食べてます。
ダイエットしたいのにすぐに空腹になるので困っています。
どうすればいいですか？」

A「おそらくですが、食べ物やストレスが影響している可能性が考えられます。食べ物ですと、パンやお菓子を食べていてはすぐにお腹が空いてしまいます。おにぎり（白米）にするなど、腹持ちが良い食材に変更しましょう。お菓子が好きな場合は、プロテインバーに代用するのも良いですよ。ストレスが強い場合も、食欲を誘発しやすいです。家事育児、人間関係などでストレスが溜まっていましたら、リフレッシュなどすることも大切です。ダイエット中におすすめのおやつは、こちらでも紹介しています。」

空腹に耐えきれない場合も、大丈夫です。

太らない食べ物もございます。

空腹を紛らわしながら、ストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。