横浜市磯子区パーソナルジム、だーいすきなカレと結ばれた。これから先もずっとソックスできるようになります。

あなたも、太ももが、シャープになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、細く、キレイになります。

横から見たカラダの厚みが、薄くなりますよ。

横浜市磯子区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

横浜市磯子区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

横浜市磯子区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

横浜市磯子区の受講可能エリア一覧

磯子、磯子台、鳳町、岡村、上町、上中里町、栗木、坂下町、汐見台、下町、新磯子町、新杉田町、新中原町、新森町、杉田、杉田坪呑、滝頭、田中、中浜町、中原、西町、原町、馬場町、東町、久木町、氷取沢町、広地町、丸山、峰町、森、森が丘、洋光台

横浜市磯子区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「お腹のぽっこりを解消したい」

「脚と太ももを細くするには？」

など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

トライセプス、キックバック、クランチなど、上半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が確実です。

二の腕のたるみが、スッキリします。

肩幅も、縮まります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

なるべく早く結果が出るように、メニューを組みますからね。

例えば、二の腕痩せは、下半身の筋トレも組み合わせて行うと結果が早いです。

二の腕の上腕三頭筋は、面積が小さいため、単独でトレーニングしても、結果が出るまでに時間がかかるからです。

ランジキープトライセプスキックバックのように、下半身の大筋群も交えてトレーニングしましょう。

１ヵ月で、二の腕が、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、何でもエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚、腹、尻、
特に脚と太ももを細くするには。

パーソナルトレーナーをつけトレーニングを始めたのですが、、
どうなのかが知りたいです。

有酸素運動30分はしています。
スクワットをすすめられた理由は、
太もものぷよぷよしたたるみをとるため。
必要な筋肉をつけ脂肪を燃費しやすい体をつくるため。

質問が、
今、ランジスクワットをしているのですが、ワイドスクワットもすすめられました。
しかし、少し反り腰なため、ワイドスクワットは断念。
そのワイドスクワットのかわりになるスクワットが知りたいです。
教えてください。」

A「ワイドスクワットの代わりになるものでしたら、デッドリフトやレッグプレスがありますね。ただ、ワイドスクワットも、膝をしっかり開いておこなえば、腰への負担はかるくなりますよ。ご自身ができそうなものを見つけて、取り組まれてください。太ももが引き締まる方法は、ココで詳しくお伝えしています。」

太もものぷよぷよにお悩みの女性も大丈夫です。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・鍋
・のらぼう菜のおひたし
・けんちん汁
・海軍カレー
・かて飯
・ワカサギの甘露煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

海軍カレーやかて飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニューを選べば大丈夫♪

海鮮類、肉類、お野菜など、低糖質で低脂肪の食材を選びましょう。

食べるのが好きな女性も、カロリー制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】忘年会シーズン居酒屋で食べても大丈夫なメニュー

・生ガキ
・うなぎ蒲焼き
・海老のウニ焼き　

海鮮類、魚介類、焼き鳥、卵料理など、タンパク質系食材はダイエット中に食べてもだいじょうブイブイ♪

炭水化物も少量ならOK.

鹿屋体育大学のメンバーと忘年会でした。 pic.twitter.com/kqiXFAtpg1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 28, 2021

ダイエットに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「身長159センチ体重60キロ女子高校生です。スポーツをしていたからか脂肪もありますが全体的に筋肉質っぽいです（特に足）。最近は夕飯をなるべく減らすようにしています。
2週間でできたら5キロ痩せたいと思っています。

それと、最近生理前なのか1週間前より食欲が凄くてよく間食をしてしまいます。おすすめのダイエット食や食事制限方法を教えて欲しいです。

おすすめのダイエット方法などあったら教えてください( * . .)”」

A「最近食欲がすごくてよく間食をするとのことですね。でしたら、ローストビーフ、ゆで卵、サラダなど、タンパク質食材やビタミンを選んで食べてみてはいかがでしょうか？タンパク質食材やビタミンは、たくさん食べても脂肪になることはないからです。食べるのをガマンするのは大変だと思うので、食べても太らないものを選んで食べるのをおすすめします。ダイエットの食事制限のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

食欲が抑えられないとお悩みの女性も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。