【子連れOK】川崎市川崎区パーソナルトレーニング、ウエストが絞れて整形級のくびれができます。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

神奈川県川崎市川崎区で子連れで通えるパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神奈川県川崎市川崎区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

川崎市川崎区の受講可能エリア一覧

浅田、浅野町、旭町、池上新町、池上町、池田、砂子、伊勢町、浮島町、江川、駅前本町、榎町、追分町、扇町、大川町、扇島、大島、大島上町、小川町、小田、小田栄、貝塚、川中島、観音、京町、鋼管通 、小島町、境町、桜本、塩浜、下並木、昭和、白石町、新川通、鈴木町、田島町、田辺新田、田町、大師駅前、大師河原、大師公園、大師本町、大師町、台町、千鳥町、堤根、出来野、殿町、中島、中瀬、日進町、浜町、東扇島、東田町、東門前、日ノ出、藤崎、富士見、堀之内町、本町、水江町、港町、南町、南渡田町、宮前町、宮本町、元木、夜光、四谷上町、四谷下町、渡田、渡田山王町、渡田新町、渡田東町、渡田向町

神奈川県川崎市川崎区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】川崎市川崎区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

下腹部が、平らになります。

横っ腹が、キュッと、絞れます。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:【子連れOK】川崎市川崎区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れOK】川崎市川崎区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】川崎市川崎区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹のポッコリをスッキリしたい」

「ズボンにのっかっている浮き輪みたいなぜい肉をなくしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

キツかったズボンも、ブカブカになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹を痩せるには、通常の腹筋運動はもちろん。

全身運動で大筋群も同時に鍛えると、お腹痩せのペースはより一層早まります。

全身の基礎代謝が上がることで、おなか回りの脂肪も燃えやすくなるからです。

ポッコリお腹が、キレイに、凹みますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「仰向けになってお腹に力を入れると
両端がへこんで真ん中がものすごくぼこっと出ます。

これはなんなのでしょうか?

立っているときも両端はやわらかく掴めるのですが真ん中(特にお臍の下)は硬くてとても掴みにくいです。

ダイエットをしても両端は痩せてくびれが出きたりするのですが真ん中のぽっこりは治りませんでした。

これは太っているから出るのでしょうか??
痩せたらなおりますか??」

A「おなかの真ん中のポッコリは、太っているからというよりは、腹圧が弱くなっているのが原因ですね。腹圧とは、お腹を押しこむ圧のことです。姿勢不良や睡眠不足で低下することが知られています。姿勢のカイゼンや睡眠をたっぷりとるなどすることで、回復させることができます。その他、鍛えるのでしたら、息をはきながら思いっきりお腹を凹ませてください。インナーマッスルが鍛えられ、腹圧の強化に効果がありますよ。お腹が凹むトレーニング方法は、ココでも詳しくお伝えしています。

お腹のポッコリが、スッキリします。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

2:【子連れOK】川崎市川崎区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サザエの壺焼き
・しらす丼
・大山の豆腐料理
・桜の花漬
・塩辛

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

しらす丼やそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどのコンビニ食も、種類を選べば大丈夫♪

パスタ&サラダの組み合わせであれば、ダイエット中も食べれます。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「生理前の食欲。生理後に体重は戻る?
1ヶ月で2,5㌔減量しました。
食事は腹8分程度にし、腹筋とカービィダンスでの減量でしたので
決して体に無理をさせてはないと思います。
しかし、今、生理前1週間で食欲が爆発しています。
お腹が空いているわけでもないですし、お腹が痛いのに
食べてしまいます。いろいろネットで調べてみても抑えれず、
わかっているのに食べてしまう自分、そして浮腫んだ顔を鏡で
見ると異常に自分に腹がたち嘔吐します。
本当に頑張って2.5㌔減量したのに生理前のたったの1週間だけで
戻るのが悔しくてたまりません。普段は少食なのにこんなに食べている
自分に戸惑っています。生理が始まれば体重は戻るのでしょうか?
またダイエット中の体に戻ることはできるのでしょうか?
よいアドバイスをお願いします。」

A「生理前の食欲増加はよくある現象ですね。ただ、食べるものを選べば、たくさん食べても太る心配はありません。たとえば、お肉、ゆで卵、お刺身、サラダなどのタンパク質やビタミンですね。これらはたくさん食べても脂肪にならないので、食べたいときに食べて大丈夫ですよ。その他、ストレスなどもあるかもしれません。没頭できる趣味をみつけることも、ドカ食い防止には最適です。食べるのを忘れるくらいに熱中できる何かを見つけたいですね。ダイエットの具体的な食事メニューは、この中でも詳しく紹介しています。

食欲が止まらないとお悩みの女性も、大丈夫です。

過食が、ストップしますからね。

3:まとめ

腰回りが、キュッと、絞れます。

整形級のくびれができます。

周りの女子から憧れられる、美腹になれるのです。

あなたも、アピールしたくなる、ペタンコお腹になれますよ。

神奈川県川崎市川崎区内全域と駅近く、川崎駅、京急川崎駅、大川駅、川崎大師駅、小島新田駅、八丁畷駅、浜川崎駅、小田栄駅、東門前駅、大師橋駅、鈴木町駅、港町駅、武蔵白石駅、扇町駅、川崎新町駅、昭和駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。