竹田市パーソナルトレーニングジム、毎日とにかく可愛い新しいじぶんに大変身♪鏡を見るのがたのしくなりますよ。

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになります。

腰回りも、キュッと、絞れますからね。

竹田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

竹田市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

竹田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

竹田市の受講可能エリア一覧

会々、穴井迫、市用、今、岩瀬、岩本、植木、枝、太田、小川、小塚、片ケ瀬、上坂田、上畑、刈小野、川床、城原、君ケ園、九重野、久保、倉木、神原、志土知、下坂田、下志土地、菅生、炭竈、田井、高伏、竹田、竹田町、玉来、次倉、戸上、直入町上田北、直入町神堤、直入町下田北、直入町長湯、中、中角、入田、拝田原、挾田、飛田川、平田、福原、古園、三宅、向山田、門田、吉田、米納、渡瀬

荻町エリア
瓜作、恵良原、大平、柏原、叶野、北原、木下、桑木、西福寺、鴫田、新藤、高城、高練木、田代、馬場、陽目、藤渡、仏面、馬背野、政所、南河内、宮平

久住町エリア
有氏、栢木、久住、白丹、添ケ津留、仏原

竹田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

「自分で筋トレをがんばっても、お腹回りだけ痩せないんですが」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。

内ももも、スッキリ、引き締まりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

短期間で効率よく全身をサイズダウンするには、お尻、太ももなどの大筋群から鍛えるのがオススメ。

筋肉量の多い下半身から鍛えることで、効率よく、基礎代謝アップが叶います。

体脂肪率が、落ちやすくなります。

見た目痩せも、叶いますからね。

【ダイエットの筋トレ】お尻痩せ・内ももの引き締めに効果的なトレーニングメニュー

・股関節開き

1.足を肩幅より少し広め開いた状態から、スクワット

2.一番底のしゃがんだところでキープします

3.肘や手で内ももを押して、股関節を開きます。

20回やったあと、お尻が締まった感じがあればGOOD♫ pic.twitter.com/1esPa0xlhh

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 20, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「おなかがボヨンボヨンの状態で筋トレしてもなかなか成果が出なくて泣きそうです。
食事制限してお腹の肉を落としてから
筋トレとかプロテインとか飲んで体のラインを
綺麗にした方がいいんですかね？」

A「人のカラダは、ダイエットをすると、手や足など体の末端部分から痩せていきます。中心部にあるお腹は、痩せるのが遅いのですね。なので、体脂肪率がおちている場合は、そのまま続けて様子をみましょう。次第に、お腹も痩せていきますよ。もちろん、食事制限やプロテインも併用すると結果が早いです。できることはどんどん取り入れてやってみてください。」

ポッコリお腹も、凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・だんご汁
・あゆうるか
・こねり
・あじの丸ずし
・けんちゃん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目のラインを引き締めるには、タンパク質の摂取が最重要。

タンパク質とカルニチンを同時に摂れる牛肉は、特にオススメ。

お尻まわり、太もも回り、腰回りなどについている余分なぜい肉が、落ちやすくなります。

基礎代謝も上がって、リバウンドにしくくなりますよ。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020