薩摩川内市パーソナルジム、一ヶ月で脚のラインが細くなります。

あなたも、美しい、ほっそり脚になりますよ。

太ももが、細く、美しくなります。

彼から、「エロい脚だね」って、褒められます。

内ももも、スッキリします。

薩摩川内市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

薩摩川内市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

薩摩川内市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

薩摩川内市の受講可能範囲一覧

青山町、天辰町、入来町浦之名、入来町副田、運動公園町、網津町、大小路町、尾白江町、勝目町、上川内町、川永野町、神田町、楠元町、隈之城町、久見崎町、国分寺町、小倉町、木場茶屋町、五代町、御陵下町、里町里、白浜町、白和町、城上町、田海町、高江町、高城町、田崎町、大王町、中郷、中郷町、鳥追町、中福良町、中村町、永利町、西開聞町、西方町、西向田町、花木町、原田町、東大小路町、東開聞町、東向田町、冷水町、平佐、平佐町、水引町、港町、宮内町、都町、宮崎町、宮里町、向田町、向田本町、百次町、矢倉町、山之口町、湯島町、陽成町、横馬場町、寄田町、若葉町、若松町

上甑町エリア
江石、小島、桑之浦、瀬上、平良、中甑、中野

祁答院町エリア
上手、黒木、下手

下甑町エリア
青瀬、片野浦、瀬々野浦、手打、長浜

東郷町エリア
斧渕、宍野、鳥丸、南瀬、藤川、山田

樋脇町エリア
市比野、倉野、塔之原

薩摩川内市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「内もも外もも共に出ていて、体全体を見ても太ももの主張が異常です」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が、細くなります。

ふくらはぎまで、脚全体が、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

脚痩せのためには、スクワットのフォームが最重要♪

深くしっかりしゃがむことで、太ももの大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋群まで脚全体を鍛えられます。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せに効果のある筋トレ教えてください。
内もも外もも共に出ていて、体全体を見ても太ももの主張が異常です
今はスクワットと足パカをしています。」

A「内もも外もも共に出ていて・・・というのは、脚の筋肉のバランスが悪いからだと思います。お尻の筋肉が弱いとそうなります。なので、お尻を鍛えると良いですよ。ヒップリフト、バックキックなどの筋トレ種目で、お尻を鍛えることができます。お尻が強くなれば、脚の筋肉がバランスよくつくようになり、結果として内ももや外ももの張りも解消されます。太ももを痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

太ももだけ、異常に太いとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、太ももが、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お刺身
・しゅんかん
・呉汁
・地鶏の煮つけ
・にがごりのつくだ煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやチャーハンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

お菓子好きな女性も、低糖質、低脂肪の食べ物であれば、間食に使ってOK.

ムリに、ガマンする必要はありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子

・マツキヨ糖質70%OFFビスケット

1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。

お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！

ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫

味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事メニューを考えていただきたいです。

今年の3月までに最低でも10kg、
できれば20kg減量したいです。
毎回メニューを考えたり、作ったりするのが面倒で
やめてしまいそうなので、毎食同じメニューでダイエットしたいです。
よいメニューがありましたら教えてください。

現在は、毎日350ml×2本程飲んでおり、運動もしておりません。
平日は断酒し、週末のみにしようと思っております。
・年齢：40代前半
・性別：女
・身長：160cm
・体重：75kg

よろしくお願いいたします。」

A「10kg～20kgの減量を目指すのでしたら、お酒は完全に断ったほうが良いです。週末のみでも、避けたほうがよいです。なぜなら、お酒は、糖質と脂質の中間の物質だからです。体内で解毒できないと、脂肪として蓄積されてしまいます。そのほか、食事面では、低糖質、低脂肪のメニューを心がけてください。それだけで、体重はグンと落ちやすくなります。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

大幅減量に向けて、どのような食事をすればよいかが分かります。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。