あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
女優さんみたいな、美しい二の腕になります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになりますよ。
坂出市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
坂出市でダイエットのためにパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子供と一緒に通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
坂出市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
青葉町、旭町、池園町、入船町、岩黒、江尻町、王越町木沢、王越町乃生、青海町、大池町、大屋冨町、沖の浜、笠指町、加茂町、加茂町甲、川崎町、川津町、神谷町、京町、久米町、寿町、駒止町、小山町、御供所町、坂出町、沙弥島、昭和町、白金町、新浜町、瀬居町、高屋町、谷町、築港町、中央町、常盤町、西大浜南、西庄町、八幡町、花町、林田町、番の州公園、番の州町、番の州緑町、櫃石、福江町、富士見町、府中町、文京町、本町、宮下町、室町、元町、横津町、与島町
坂出市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエスト回りを中心に痩せたい」
「脱ぐとお腹周りがスゴイんです。。。」
「二の腕だけどうしても痩せません・・・（涙）」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを組み立てます。
バランスボール腹筋、クランチ、ランジボトムキープキックバックなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
ウエストが、10センチ、細くなります。
サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、実施タイミングまで細かくアドバイスしています。
小さなお子様がいらっしゃるママさんも、大丈夫です。
家事や育児の合間に行えます。
二の腕痩せに効果のあるhighプランクは、筋トレ種目の一例です。
二の腕が、シャープに、美しくなります。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「30代女性です。
日曜日以外の日に、肘を曲げて腕を上げ下げする筋トレを
2キロのダンベルで10回程やろうと思っています。
あくまでダイエットが目的なんですが
二の腕が太くなる可能性はありますか？あと、この重さと回数で筋トレになりますか？
無理なく続けたいので、この回数にしました。」
A「二の腕のダイエットのためにその筋トレをするのであれば、回数を２０回以上に設定したほうが良いです。負荷が弱すぎると筋トレの効果を得られにくいからです。二の腕が太くなるのが心配ということですが、２キロのダンベルであれば２０回以上できるはずですので、二の腕が筋肉で太くなることはありません。筋トレで筋肉が太くなるのは、がんばっても８回くらいしかできないような高重量でトレーニングをおこなった場合に限ります。２０回できるようなかるい重さであれば、腕が太くなることは無いので、安心してトレーニングを行ってください。二の腕が痩せる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」
痩せるための、正しい筋トレのやり方がわかります。
二の腕が、細く、キレイになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・カプレーゼ風サラダ
・まんばのけんちゃん
・打ち込み汁
・手打ちうどん
・魚の三杯
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
手打ちうどんや白ごはんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。
タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血液量増加、基礎代謝アップにつながります。
リバウンドも、しにくくなります。
【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー
【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキンタンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫
ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫
※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん#沖縄県#北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020
ダイエットの食事やプロテインに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「おすすめのプロテインを教えてください。
お腹に肉がついてきてしまいました。
そこでこの際、プロテインを飲んで鍛えようと思います。
おすすめのプロテインを教えてほしいです。
副作用がなくて安いものがいいです。」
A「お腹痩せのためにプロテインを活用するのは良いことです＾＾おすすめはザバスの減量プロテイン、ゴールドジムプロテイン、この辺りです。どちらも長年発売されていて副作用がないことが確認されています。ダイエット効果も非常に高いです。安心して飲むことができます。そして、プロテインはスポーツショップなどの店頭よりもネット通販の方が安いですので、もし購入される場合はアマゾンや楽天などのネット購入をオススメいたします。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」
ダイエットに最適な、プロテインの選び方がわかります。
自己流での失敗を、未然に防げます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
全身縦長の、ほっそり体形に変わります。
腰回りが、スッキリします。
メリハリのある、美ボディになれます。
ボディーラインに、自信が持てるようになりますよ。
あなたも、タイトなミニワンピを着て、可愛いを演出できるようになります。
TEL:0120-18-0129
香川県坂出市内全域と駅近く、坂出駅、鴨川駅、讃岐府中駅、八十場駅、丸亀市、綾川町、まんのう町、宇多津町などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕ダイエット、産後ダイエットなどの効果があります。