一関市子連れOKのパーソナルジム、オンナっぽさUP↑ボディライン強調のコーデができるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

太ももが、シュッと、まっすぐになります。

お尻も、グイっと、持ち上がります。

一関市子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

一関市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

一関市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

一関市の受講可能エリア一覧

相去、青葉、赤荻、旭町、石畑、磐井町、宇南、駅前、大手町、大町、上大槻街、上日照、柄貝、川崎町薄衣、川崎町門崎、北十軒街、北ほうりょう、久保、厳美町、狐禅寺、寿町、五十人町、五代町、幸町、桜木町、桜街、沢、散田、三関、下大槻街、新大町、新町、地主町、城内、上坊、吸川街、末広、関が丘、高崎町、滝沢、竹山町、田村町、反町、台町、中央町、千代田町、釣山、銅谷町、中里、鳴神、新山、西沢、二本木、沼田、萩荘、機織山、八幡町、東花王町、東五代、東地主町、東台、東山町田河津、東山町長坂、東山町松川、広街、樋渡、深町、舞川、真柴、町浦、南新町、南十軒街、南ほうりょう、南町、宮坂町、宮下町、宮前町、室根町折壁、室根町津谷川、室根町矢越、弥栄、柳町、山目、山目町、豊町、要害、蘭梅町

千厩町エリア
磐清水、奥玉、清田、小梨、千厩

大東町エリア
大原、沖田、猿沢、渋民、摺沢、曽慶、鳥海、中川

花泉町エリア
老松、金沢、永井、花泉、日形、油島、涌津

藤沢町エリア
大籠、黄海、砂子田、徳田、新沼、西口、藤沢、保呂羽、増沢

一関市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、トライセプス、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

運動に自信がない。

筋トレが続くかわからないと不安な女性も大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

挫折しないで、筋トレを続けられます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体重を減らしながら筋肉は増えるのですか？

ダイエットでよく筋肉を増やして痩せる、とありますが同時に出来るのですか。

調べたら難しいとの意見もあります。

本当のところはどうなんでしょうか。基礎代謝？を上げる。も混乱しています。」

A「やろうと思えばできます。わかりやすくいうと、筋肉量2キロアップ、脂肪量5キロダウンのような感じです。そうすると、プラスマイナスで－3キロですよね。体重が3キロ減る計算になるわけです。筋肉が落ちないように、食事やプロテインでたんぱく質を摂取するのを心がけると、これを実現できますよ。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットに関する疑問が、すぐに解消します。

理論を納得して、ダイエットに取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛丼
・味ぶかし
・まめぶ
・納豆汁
・どんこなます

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

牛丼やパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、カフェでのランチには、サンドイッチもOKです。

甘くないタイプのサンドイッチを選びましょう。

糖質の中でも、ショ糖（お菓子やスイーツ）を摂らなければ、太ることはないからです。

おいしく食べながら、ダイエットがすすみます。

【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー

・ベーグルサンドイッチ

甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.

卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。

飲み物は水か無糖のコーヒーで。

今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「もう過激ダイエットに疲れてきました。

3月の中旬から1日約400カロリー内の食事（野菜スープ、納豆、バナナ、卵中心の食事）、
4月からはその食事生活＋ジムで週4～5日運動し約700カロリー消費の日々です。

現在54キロ・体脂肪34％から49.2キロ・27％まで落ちました。
目標はあと2ヵ月で45キロ・20～22％です。
身長は約155センチの20代の女です。

今まで過激なダイエットを何度もしてはリバウンドの繰り返しで懲りているハズなのに
また同じように愚かで過激なダイエットをしてしまっています。

時々「今のまま、こんなやり方でいいのだろうか・・。
もっと健康的にのんびり焦らずきちんと食事をして運動も取り入れて痩せていくのが本来のダイエットなのではないか」と思い悩み、
自分が行っている過激なダイエット方法が間違っていると分かっていながら、なかなか止められない事に落ち込んでいます。
どうしてこんなに痩せたいと思うのでしょうか？女性は皆痩せたい生き物でしょうか？
なぜこんなに自分は急いで痩せないといけないのでしょうか・・。

あと目標まで－4キロです。
今日から1200カロリーは食べてジムにも通えば来月末までに4キロ痩せられるでしょうか？
その方がリバウンドの可能性も低いですよね？！」

A「はい、過激ダイエットをしないほうがリバウンドのリスクは低いです。ただ、今やっているやり方も体脂肪率が落ちていますので、そんなに悪い方法ではありません。たんぱく質（卵、納豆、お肉、魚）を欠かさず摂ることを意識して、そのまま続けても良いですよ。ダイエット成功後に過食しないように心がければ、リバウンドのリスクも低いです。リバウンドしないで痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」

リバウンドしないで、痩せれます。

ダイエット成功後も、スリムな体を維持していけます。