あなたも、女の子らしい、華奢で細身のボディになりますよ。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

背中も絞れて、後ろ姿美人に変わります。


内灘町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

内灘町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

内灘町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

内灘町の受講可能エリア一覧

アカシア、旭ケ丘、大根布、向陽台、湖西、白帆台、大清台、大学、千鳥台、鶴ケ丘、西荒屋、ハマナス、緑台、宮坂、向粟崎、室

内灘町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ダルんダルんになってる二の腕をスッキリしたい」

「おなか回りを集中して痩せたい」

「二の腕痩せ筋トレとかそういうのをすると腕の筋肉がついて肩周りがぼこっとなります」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジキープトライセプス、バランスボール腹筋、ツイストシットアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、細く、美しくなります。

二の腕のたるみが、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、背中の広背筋など、定番部位の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、二の腕など、ご自身では鍛えるのが難しい部位のエクササイズもおこなえます。

横っ腹も、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「YouTubeにあるような二の腕痩せ筋トレとかそういうのをすると腕の筋肉がついて肩周りがぼこっとなります。もともと筋肉質なのもあるのですが、そのこぶをなくすにはどうすればいいのでしょうか、、」

A「それは、筋トレのフォームに気を付けることと、負荷の調整をおこなうといいです。筋トレのフォームが悪いと、腕の一部にばかり負荷が集中して、筋肉で太くなる危険があります。負荷が強すぎると、これまた筋肉の発達を促すことにつながります、、、細く引き締めたいのであれば、かるい負荷で回数を多めにおこなうとよいですよ。すると、筋トレをおこなっても筋肉がつかずに、逆に引き締まります。二の腕が細くなる方法は、ここでも詳しく紹介しています。」

二の腕の痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

モデルさんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・あいまぜ
・なすそうめん
・にしんの昆布巻き
・みたま
・めった汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

なすそうめんやみたまなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように意識しましょう。

牛肉と卵の組み合わせは、とくに最高です。

脂肪燃焼に必要なアミノ酸を、過不足なく、全種類摂れるからです。

脂肪燃焼効果が、アップします。

体重が、すいすい、落ちるようになります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事制限について質問です。

全体的に痩せたい、腹筋を割りたいという目標を持って、ダイエットを始めて3日経ちました。
筋トレをしたり、エアロバイクに乗ったりしています。
また、食事制限について、1日2食に抑えて、主食は1食だけにしています。
3日間で半キロほど痩せました。痩せた、に入るかわかりませんが…

それほどきつい食事制限ではないと思うのですが、まだ始めて3日目なのに甘いものを食べたい気持ちがとても強くなったり、低血糖？低血圧？みたいな感じでふらついたりしてしまいます。

これは、食事制限のやり方が間違っているのでしょうか。それとも、もう少し我慢してこのやり方を続けていけば、慣れていくものでしょうか。
ちなみに、女性で大学生です。

ご回答をよろしくお願いいたします。」

A「ズバリ、間違っていますね、、、単純に食べる量を減らしただけでのダイエットになっているからです。それですと、筋肉量も落ちるため、短期的には体重が少し減るかもしれません。しかし、栄養不足で低血糖の症状に陥ります、、、リバウンドもしやすいです。なので、必要な栄養は摂りながら、減らせるものは減らすというのが正解です。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が、ストンと、落ちるようになります。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

俺が本気で惚れたのは、「お前だけ」っていわれます。

女の影がチラつく彼が、あなただけにゾッコンになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、彼に「ど本命」に愛される女性になれます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

内灘町内全域と駅近く、内灘駅、粟ヶ崎駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。