七尾市パーソナルトレーニングジム、デートがお付き合いに発展するようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ウエストも、気折れそうなくらいに、細くなります。

ヒップアップして、美しいプリケツになりますよ。

七尾市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

七尾市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

七尾市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

七尾市の受講可能エリア一覧

相生町、青葉台町、青山町、赤浦新町、赤浦町、旭町、麻生町、阿良町、新屋町、庵町、飯川町、伊久留町、池崎町、生駒町、石崎町、石崎町香島、一本杉町、今町、魚町、後畠町、鵜浦町、馬出町、上野ヶ丘町、江曽町、江泊町、大田新町、大田町、大津町、大手町、大泊町、大野木町、岡町、奥原町、小栗町、垣吉町、鍜冶町、上府中町、亀山町、川尻町、川原町、北藤橋町、木町、熊淵町、黒崎町、小池川原町、柑子町、光陽台、郡町、国下町、国分町、小島町、寿町、小丸山台、米町、栄町、作事町、桜町、佐々波町、佐野町、佐味町、沢野町、山王町、七原町、清水平町、下町、昭和町、白浜町、白馬町、白銀町、新保町、神明町、菅沢町、杉森町、須能町、泉南台、袖ケ江町、外林町、祖浜町、高田町、竹町、直津町、橘町、田鶴浜町、多根町、千野町、つつじが浜、津向町、天神川原町、東浜町、常盤町、所口町、殿町、富岡町、中島町上畠、中島町大平、中島町奥吉田、中島町奥吉田新、中島町小牧、中島町笠師、中島町鹿島台、中島町河崎、中島町河内、中島町上町、中島町北免田、中島町呉竹、中島町崎山、中島町塩津、中島町瀬嵐、中島町外、中島町外原、中島町田岸、中島町土川、中島町豊田、中島町豊田町、中島町鳥越、中島町中島、中島町長浦、中島町西谷内、中島町浜田、中島町深浦、中島町藤瀬、中島町筆染、中島町古江、中島町別所、中島町町屋、中島町宮前、中島町谷内、中島町山戸田、中島町横田、中島町横見、中挟町、なぎの浦、西下町、西藤橋町、西三階町、温井町、塗師町、能登島えの目町、能登島小浦町、能登島久木町、能登島向田町、能登島佐波町、能登島須曽町、能登島田尻町、能登島通町、能登島長崎町、能登島閨町、能登島野崎町、能登島八ケ崎町、能登島半浦町、能登島祖母ケ浦町、能登島日出ケ島町、能登島百万石町、能登島二穴町、能登島別所町、能登島曲町、能登島南町、能登島無関町、八田町、花園町、盤若野町、東三階町、東山町、桧物町、深見町、藤野町、藤橋町、府中町、舟尾町、古府町、古城町、古屋敷町、細口町、町屋町、松百町、松本町、満仁町、万行町、三島町、御祓町、湊町、南ケ丘町、南藤橋町、三引町、三室町、本府中町、矢田新町、矢田町、山崎町、大和町、八幡町、湯川町、吉田町、若林町、和倉町、和倉町ひばり

七尾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

「お尻周りの余分なぜい肉をスッキリしたい」

「下腹部のポッコリに悩んでます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、リバースシットアップなど、下半身痩せや上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリしますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

小さいボールやバランスボールを使った、たのしいトレーニングメニューもございます。

挫折しがちな腹筋運動も、途中であきらめずに続けられます。

腰回りが、キュッと、絞れますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1418543215485984768

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「毎日腕立て伏せをして

腕が太くなったとか言っている人がいたんですが

本当に太くなるとおもいますか？

筋トレには超回復とか無酸素運動とかあるのですがさすがに腕立てだけでは太くならないような気がします」

A「おっしゃるとおり、やり方の問題ですね。例えば変な角度で腕をついたりすると、腕の変な部分に負荷がかかり太くなることがあります。または、高負荷で腕立て伏せをやった場合にも太くなる可能性があります。いづれにしても、正しいフォームで２０回以上できるような負荷設定でおこなえば、二の腕が太くなることはありません。もし二の腕が太くなるのが怖い場合は、ボトムでキープするだけのような、アイソメトリック収縮のパターンにしても良いですね。適切な方法で行えば、やればやるほど腕は細くなりますよ（下記にhighプランクの例を載せました）」

二の腕のタルタルにお悩みでも、大丈夫です。

二の腕が、キレイに、細くなりますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1418532610213482507

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・にしんの昆布まき
・香箱カニ丼
・あいまぜ
・きしず
・なすそうめん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

香箱カニ丼やなすそうめんなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えば朝ごはんでは、定番のベーコンエッグもOK.

タンパク質をしっかり補給することで、基礎代謝が上がります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の朝ごはん

・厚切りベーコンとだし巻き卵

朝食の定番ベーコン&エッグはダイエット中もOK.

卵3個を使いタンパク質をふんだんに摂取。

白ごはんに山椒入り生七味をふりかけると、ピリッとさが増してご飯がすすむ！

飲み物はスタバのドリップコーヒーで決まりッ♫ pic.twitter.com/x7fObbcEwp

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 26, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「痩せない。。
ダイエット中の者です。

朝は味噌汁に卵を入れて、サラダを食べ

昼はセブンのサラダ（ゆで卵が入っているもの）

夜は味噌汁に卵を入れて、サラダとなすの煮物を食べました。

間食に飴６粒、コーヒー、クロレッツなどのガム

運動はここ１週間で３０～４５分のジョギングです。

体重は４６で身長１５８です。
細くなりたいので、４０キロまでやせたいです、今年中に。

白いご飯はたまに食べるくらいです。
卵を食べすぎですか？
間食に飴をたくさん食べてしまっては、ダイエットとは言えませんよね。
でも、運動もしているのに、どうして痩せないんでしょうか？

野菜もたくさん食べているんですけど。

もっと運動の時間を増やせば、今年中に６キロ減らせますか？

何がいけないんでしょうか。

PS

運動は毎日しています。

毎日ジョギングを３０～４５分しています。

運動はまだ始めて１週間ばかりです。」

A「まず直すべきは間食ですね。飴には思ったより多くのショ糖が含まれています。ダイエット中は避けたほうが良いですね。その他はカロリーオーバーもなくいい感じですが、タンパク質不足とビタミン不足が気になります。脂肪を燃やすためには栄養素が必要なので、サプリやプロテインなどを活用して栄養補給もおこないましょう。運動と食事制限だけで痩せれるわけではありませんからね。卵は問題ないので、そのまま食べてもらって大丈夫ですよ。」

ダイエット停滞に陥っている女性も、大丈夫です。

体重が、スイスイ落ちますよ。