あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。
横から見たお腹の厚みが、薄くなります。
二の腕も、ほっそりになります。
ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。
阿見町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
阿見町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
阿見町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。
青宿、曙、阿見、荒川沖、荒川本郷、飯倉、石川、うずら野、大形、大室、岡崎、追原、掛馬、香澄の里、上長、君島、小池、島津、実穀、上条、鈴木、住吉、竹来、中央、中郷、南平台、西郷、廻戸、塙、福田、星の里、本郷、よしわら、吉原、若栗
阿見町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「お腹を凹ませたい」
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「半年～１年で15~20キロ減量できるようなダイエット法はないですか？」
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
シットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。
下っ腹も、凹みますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。
ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。
１ヶ月で３キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。
10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。
【ダイエットに理想的な痩せるペース】
体重50kgの人は2.5kg
体重60kgの人は3kg
体重70kgの人は3.5kg
（1ヶ月で）このくらい減っていれば、十分です。
「1ヶ月で3キロしか減ってないーーー！！（プンプン）」とイライラせずにダイエットを続けましょう。
3ヶ月後には大きな成果になっています。 pic.twitter.com/Ilnsbykjbg
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 22, 2023
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ウォーキングを始めて１３日目の１８歳女です。
(時間は一昨日まで３０分間でした。昨日は目眩がひどかったのでできませんでした。そしてまた気合いを入れ直して今日から４５分です。)
運動はこれ以外に腹筋、背筋、腕立て、ダンベルのみで、
お菓子も止めて間食も止めました。
今体重はマイナス２キロ、ウエストはマイナス５センチ、太ももと二の腕がマイナス１センチです。ここからが質問なんですが、二の腕と太ももはダイエットを始めてからどのくらいでサイズダウンしてきますか？」
A「ご自身でがんばっているのは素晴らしいですね。二の腕と太ももですが、早ければ１週間、遅くとも１ヶ月あればサイズダウンしてきます。二の腕や太ももも、体重と体脂肪率の減少に比例して細くなっていきます。痩せてきたら、ご自身でも実感が得られると思うので、そのまま続けてみてください。」
二の腕の、大幅サイズダウンが叶います。
女優さんみたいな、ほっそり腕になりますよ。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・お刺身
・わかさぎとれんこんの酢漬け
・五目いなりずし
・ごさい漬け
・海藻よせ
・サンドイッチ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。
五目いなりずしやサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
焼肉は、ダイエットの強い味方♪
なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。
脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいます。
体重が、落ちやすくなりますよ。
【ダイエットの食事】食べても大丈夫な夜ごはんメニュー
・焼肉
基礎代謝アップや筋肉量増加につながるお肉はダイエットの定番です。
多少食べ過ぎても、脂肪になる心配は無し。
おすすめは牛肉！
赤身が多く脂身が少ない部位であればなおさらGOODです。
体育会系男子にはお肉が欠かせないッ pic.twitter.com/X7YrMQ0cvv
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2022
ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「165cm 67kg・・・
身長高いのに太ってて
かっこ悪いです・・・。なんとか痩せようと
４ヵ月間、食事制限、筋トレ、
カーヴィダンス・・・
いろいろ試したのに
２キロしか落ちません。ショックで精神的にも
落ち込んでしまって
どうにもやる気がでません。でも痩せたい気持ちは
本気なので、また頑張ろうと
思いました。そこで、お聞きしたいです！
半年～１年で
15～20キロ減量できるような
ダイエット法は無いですか？」
A「食事制限、筋トレ、カーヴィダンス、いろいろ試されているのは素晴らしいですね。半年～１年で15~20キロ減量できるようなダイエット法ですと、プロテインを使った置き換えダイエットがおすすめです。食べる質量を減らしつつ、タンパク質やビタミンなど、必要な栄養素は補給するダイエットになります。食べる質量が抑えられるので、体重の減少が早いのが特徴です。」
自己流ダイエットで、体重がなかなか落ちないとお悩みでも、大丈夫です。
10キロ以上の大幅減量も、叶います。
まとめ
コンプ解消！
自分つよつよになれますよ。
私が一番って、ゆるぎない自信がみなぎります。
恋愛トーフメンタルが改善します。
さぁ、はじめよう！
あなたも、自己肯定感MAXの、あざとい女の子になれるのです。
TEL:0120-18-0129
茨城県阿見町内全域と駅近く、土浦市、牛久市、龍ケ崎市、河内町、栄町、稲敷市、神崎町、かすみがうら市などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、お尻痩せなどの効果があります。