あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。

ヒップアップして、脚が、長くみえるようになります。

太ももが、ほっそり、美しくなります。

内ももに、すき間もできますよ。


白河市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

白河市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

白河市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

白河市の受講可能エリア一覧

会津町、明戸、旭町、愛宕町、飯沢、飯沢山、家ノ前、池下、池下裏、池下向山、石切場、泉田、板橋、一番町、上ノ台、上ノ原、上野原、薄葉、馬町、馬町裏、馬町下、裏山、円明寺、老久保、老久保山、追廻、大暮矢見山、大坂山、大手町、大和田、和尚壇、和尚壇山、鬼越、鬼越道下、鬼越山、表郷河東田、表郷金山、表郷小松、表郷下羽原、表郷高木、表郷内松、表郷中寺、表郷中野、表郷番沢、表郷深渡戸、表郷堀之内、表郷三森、表郷社田、表郷梁森、表郷八幡、女石、郭内、影鬼越、鍛冶町、金屋町、亀石、萱根、借宿、勘定町、関川窪、北裏、北中川原、北登り町、北堀川端、北堀切、北真舟、金勝寺、金勝寺東、金鈴、久田野、九番町、九番町西裏、双石、合戦坂、小田川、転坂、五番町川原、五郎窪、細工町、宰領町、栄町、桜町、三番町、三本松、三本松山、塩路山、士多町、士多町東、七番町、菖蒲沢、昭和町、白井掛、白井掛下、白坂、新池、新蔵町、新白河、新高山、新夏梨、新道、十三原、十三原道上、十三原道下、十文字、菅生舘、関辺、瀬戸原、束前町、外薄葉、大信上新城、大信隈戸、大信下小屋、大信下新城、大信田園町府、大信豊地、大信中新城、大信増見、大信町屋、鷹匠町、高山、高山西、田島、立石、立石山、田中山、田町、大、大工町、鶴芝、鶴巻、鶴巻山、手代町、寺小路、天神町、東武塚、豊地、道場小路、道場町、土武塚、中島、中田、中野山、中町、中町北浦、中山、中山下、中山東、中山南、夏梨、南湖、仁井町、西大沼、西小丸山、西三坂、西三坂山、二番町、年貢町、登リ町、旗宿、八幡小路、八幡山、八竜神、花見坂、葉ノ木平、番士小路、日影、東大沼、東形見、東蕪内、東釜子、東上野出島、東工業団地、東小丸山、東下野出島、東千田、東栃木本、東深仁井田、東三坂山、日向、風神下、風神山東、袋町、藤沢、藤沢山、舟田、古池、古高山、蛇石、豊年、町田、松並、真舟、丸小山、みさか、東道、南家ノ前、南池下、南中川原、南登リ町、南堀川端、南堀切、南町、南真舟、向新蔵、向寺、巡り矢、本沼、本町、本町北浦、文珠山、八百屋町、屋敷添、弥次郎窪、結城、友月山、横町、与惣小屋、与惣小屋山、四ツ谷、米村道北、米川越、羅漢前、六反山

白河市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

白河市準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「筋トレは息を止めて行うのと、息をしながら行うのとでは効果にどれ位差があるのですか?」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目標が達成できるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

レッグエクステンション、ワイドスタンススクワット、ランジエクササイズなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太ももが、引き締まります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、休息時間、セット数まで細かくアドバイスしています。

例えばスクワットでは、以下の点に気を付けることで、脚痩せの効果が高まります。

・股関節から曲げるように意識する
・息を吐きながら上がる
・息を吸いながら下りる

上記3点を意識するだけで、驚くほどダイエット効果がアップします。

さらに、筋トレは、食事の後の体内にエネルギーが蓄えられている状態でおこなうことで、より多くの回数をこなせるようになります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「よく、腹筋などの筋トレをするときに息をとめてはだめといいますよね。
私は腹筋などをしている時、注意していないとすぐ息を止めてしまうのですが、
息を止めて行うのと、息をしながら行うのとでは効果にどれ位差があるのですか?
教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。」

A「息をとめてはダメと言われる一番の理由は、血圧が急激に上がるからです。運動効果に影響するというよりは、安全面の観点からですね。なので、運動効果に関しては、息をしながらでも止めてでも、そこまで大きな差はありません。息を止めると、大きな力が発揮しやすくなるというくらいですね。」

筋トレ時の疑問が、すぐに解決します。

体重が、スイスイ、落ちるようになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬刺し
・こんにゃくの白和え
・しんごろう
・凍豆腐の卵とじ
・鯉こく

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米やサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

「育児や家事のストレスで夜中の過食がやめられない・・・」

「仕事でいつもイライラしている・・・」

そんな強いストレスを抱えている場合も、大丈夫です。

深夜に食べれる夜食も、ありますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。
間食やジュースをやめて揚げ物等全て断ち切っているので、あと消費カロリーの問題かなと思います。
消費カロリー増やすのにはどんなことしたら良いんでしょうか?」

A「消費カロリーを増やす代表例としては、運動があります。しかし、実は、栄養摂取でも消費カロリーを増やすことができますよ。脂肪細胞はたくさんの栄養素とくっついて燃焼されるからです。マルチビタミンなどのサプリメントを使って、ビタミンやミネラルの摂取量をもっと増やすことをオススメします。」

体脂肪が、ストンと、落ちますよ。

5キロ痩せくらいは、即効です。

料金

・初回カウンセリング(30分)
・個別筋トレメニュー作成
・個別食事指導(LINE or メール / 毎日)
・定期カウンセリング(LINE or ZOOM・お電話 / 毎月1回10分)
・メール相談サポート(LINE or メール)
・女性のダイエット中の体調管理
・お客様専用サポートメール配信

上記すべてのサービスが受けられて、

月額3万円(税込)です。

まとめ

【既婚男性】のヤリモクを、溺愛に変える。

愛されメソッドここにアリ。

さぁ、はじめよう。

彼が、奥さまより、あなたを優先してくれるようになります。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

料金表
1週間ダイエット
お問い合わせ

福島県白河市内全域と駅近く、白河駅、久田野駅、白坂駅、那須町、西郷村、泉崎村、中島村、浅川町、棚倉町、矢吹町、天栄村、鮫川村、古殿町、玉川村、平田村などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。