あなたも、腰回りが、キュッと絞れます。

産前の頃の体型に、戻れます。

下腹部のポッコリが、解消します。

くびれも、見えるようになりますよ。


多可町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

多可町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

多可町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

多可町の受講可能エリア一覧

加美区エリア
岩座神、市原、大袋、奥荒田、奥豊部、門村、観音寺、清水、熊野部、杉原、多田、棚釜、丹治、寺内、驫、豊部、鳥羽、西山、西脇、箸荷、的場、三谷、山口、山野部、山寄上

中区エリア
安坂、天田、安楽田、奥中、鍛冶屋、岸上、糀屋、坂本、茂利、曽我井、高岸、田野口、徳畑、中村町、中安田、西安田、東安田、東山、牧野、間子、森本、門前

八千代区エリア
赤坂、大屋、門田、坂本、仕出原、下野間、下三原、下村、俵田、中野間、中村、大和、横屋

多可町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りを集中して引き締めたい」

「便秘気味なのでそれも解消したい」

「ウエストが7cmも減ったのに身長153cm体重50kgと全く変わりません」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

クランチ、バランスボール腹筋、リバースシットアップなど、お腹痩せのためのバリエーション豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストの大幅サイズダウンが実現します。

サイドから見たお腹のラインが、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ターゲットの筋肉をピンポイントで刺激できるよう、ていねいに指導いたします。

例えば、下腹部を凹ましたい場合は、ふつうの上体を起こしてくる腹筋運動では効果が薄いです。

上体を起こすと、腹筋群の上部に刺激が入るからです。

足を胸に向かって引き付けるパターンの腹筋をすることで、下腹部の筋肉を刺激できます。

美しい、ペタ腹になりますよ。

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「痩せたいと思い筋トレ初めて2週間経ちましたが、ウエストが7cmも減ったのに身長153cm体重50kgと全く変わりません。おやつもほぼ食べてませんが失敗でしょうか？」

A「いえ、ウエストがサイズダウンしていれば、成功ですよ。おそらく、脂肪量が減って、筋肉量が増えたのではないでしょうか？例えば、脂肪量が3キロ減って筋肉量が3キロ増えた場合は、体重は変動しません。プラスマイナスでゼロになるからです。なので、そのまま筋トレを続けて大丈夫ですよ。体重もそのうち落ちてきます。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットがうまくいっているか、自分でわからない場合も大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ビーフステーキ
・ちょぼ汁
・こけらずし
・とろろご飯
・黒豆煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

とろろご飯やこけらずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べることがオススメ。

エビ、イカ、タコなどの海鮮類でも、OK.

自分のお口に合う食材で、欠かさずたんぱく質の摂取に努めましょう。

タンパク質をしっかり摂取するだけで、筋肉量増加、血液循環改善、基礎代謝アップなど、ダイエットにうれしい効果がたーっくさんあります♪

お腹の脂肪も、落ちやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ゆで卵ダイエットについて。
朝ごはんをゆで卵に置き換えるというダイエットを見かけたのですが、卵ってそんなにダイエット効果あるんですか??

もしゆで卵ダイエットするとしたら、1日何個までがいいですか？(10代女子です)」

A「はい、卵は、タンパク質が豊富な栄養価の高い食材ですから、朝ごはんの置き換えに向いています。1日3～4個は食べて大丈夫ですよ。ただ、卵だけですと、ビタミンやミネラルが不足しますから、、サラダやサプリなどで、ビタミンやミネラルも補給するのをオススメいたします。置き換えダイエットの正しいやり方は、こちらでも紹介しています。」

食事制限についての正しい知識が身に付きます。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

「たまらなく、抱きたい」

彼からそう思われる、セクシー体型にかわります。

さぁ、はじめよう。

彼がアナタを狂っちゃうほど求めるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。