あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
太ももが、スッキリ、引き締まります。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。
朝来市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
朝来市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
朝来市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
石田、伊由市場、岩津、上八代、川上、桑市、佐嚢、沢、多々良木、立脇、立野、田路、新井、納座、羽渕、物部、八代、山内、山口
生野町エリア
猪野々、奥銀谷、川尻、口銀谷、黒川、小野、白口、新町、竹原野、栃原、真弓、円山
山東町エリア
粟鹿、一品、大内、大垣、大月、越田、柿坪、金浦、楽音寺、喜多垣、小谷、塩田、柴、新堂、滝田、野間、迫間、柊木、末歳、溝黒、三保、森、矢名瀬町、与布土、和賀、早田
和田山町エリア
秋葉台、朝日、市場、市御堂、内海、駅北、岡、岡田、加都、久世田、久田和、久留引、桑原、栄町、三波、白井、城南台、高田、竹田、竹ノ内、高生田、立ノ原、玉置、筒江、寺内、寺谷、殿、中、野村、林垣、土田、東谷、東和田、比治、枚田、枚田岡、平野、藤和、法道寺、法興寺、万葉台、宮、宮内、宮田、室尾、安井、柳原、弥生が丘、和田、和田山
朝来市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「太ももを痩せたい」
「トレーニングによる部分痩せって実際に可能なのでしょうか?」
などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
プッシュアップ、クランチ、スクワットなどの豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
1ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、順番、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ダイエット効果を最大にする筋トレのタイミングもアドバイスしていますからね。
片足ランジのような無酸素運動は、食後で体内に糖質が蓄えられている時におこなうのが理想です。
回数、セット数を、いつもより多くこなせるようになるからです。
脚が、まっすぐ、シャープになりますよ。
【筋トレのタイミングは食前?食後?どっちが良いの?】
・食後がベスト
食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。
ランニングなどの有酸素運動は食前.
筋トレなどの無酸素運動は食後.
と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ウエストの部分痩せについて
トレーニングによる部分痩せって実際に可能なのでしょうか?
例えばウエストのサウナーベルトを着けてのトレーニングと付けないでのトレーニング
では、後々の締まり方に違いはあるのでしょうか?
以前専門家がテレビで「体はつながっているから部分痩せはしない。間違った考えだ」
と解説していた事があります。」
A「いろいろ意見はわかれますが、実際にやってみると、多少なりとも効果はあります。サウナーベルトも、良い手段ですよ。腹筋のトレーニングをやってみて、お腹の筋肉を使う感じがあれば、無しでも良いですが。お腹の筋肉に効いている感じがわかりにくければ、サウナーベルトを巻いても良いです。お腹が圧迫されるので、腹筋に効いているのを感じやすくなります。お腹が痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ウエストが、なかなか痩せないとお悩みの場合も、大丈夫です。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・とふめし
・ぼたん鍋
・ちょぼ汁
・にくてん
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
にくてんやとふめしなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。
ビールやウイスキーも、NGです。
糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけでも、グンと、痩せやすくなりますよ。
【ダイエット中でも安心のおすすめの飲み物】
水
白湯
炭酸水
お茶
コーヒー
野菜ジュース
野菜スムージーフルーツ系の飲み物は、果糖が入っているためNGです。
お酒も、アルコールが入っているのでNGになります。
低糖質かつ低脂肪のドリンクが、ダイエット中にも安心して飲める飲み物です。 pic.twitter.com/noJxdC6CsN
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 13, 2022
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「納豆とかゆで卵などダイエットに良いと言われてますが、納豆や卵に含まれている脂質は摂りすぎには注意が必要ですか?
例えば朝食に野菜・納豆・ゆで卵・白米・鶏胸肉を朝昼晩食べるとします。お昼に鮭など鯖も入れるとして」
A「いえ、気にする必要はないですよ。納豆や卵に含まれている脂質は、かなり少量だからです。気にせず食べてもらって問題ありません。お昼に鮭など鯖が入っても、大丈夫ですよ。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」
正しい知識で、ダイエットの食事管理に取り組めます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
「可愛いね」
「大好きだよ」
って言われます。
あなたも、可愛がられる女性になれますよ。
TEL:0120-18-0129
兵庫県朝来市内全域と駅近く、和田山駅、新井駅、生野駅、青倉駅、竹田駅、簗瀬駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。