西脇市パーソナルジム、エッチのあとたくさん抱きしめてくれて、お姫様だっこしてお風呂場まで連れて行ってくれます。

あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。

腰回りが、絞れます。

見た目が、細くなります。

下腹部のぽっこりも、スッキリします。

西脇市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

西脇市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

西脇市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

西脇市の受講可能エリア一覧

合山町、板波町、市原町、上野、大垣内、大木町、大野、岡崎町、落方町、上王子町、上戸田、上比延町、高田井町、小坂町、蒲江、郷瀬町、坂本、鹿野町、嶋、下戸田、住吉町、高嶋町、高松町、谷町、塚口町、津万、寺内、出会町、富田町、富吉上町、富吉南町、中畑町、西嶋、西田町、西脇、野中町、野村町、野村町茜が丘、羽安町、比延町、日野町、平野町、堀町、前島町、水尾町、明楽寺町、八坂町、和田町、和布町

黒田庄町エリア
石原、大伏、岡、喜多、黒田、小苗、田高、大門、津万井、西澤、福地、船町、前坂、門柳

西脇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。

横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。

テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。

下腹部痩せに、すっごく効果的♪

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー

・バランスボールリフト

バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫

内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。

ポッコリお腹も、解消♫

美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウエストを細くするためにオススメの筋トレを教えてください。
横幅の筋肉がついて逆に太くなるというのを避けたいです。」

A「ウエストを細くするための筋トレでしたら、ツイスト腹筋がありますよ。そのほか、横幅を小さくしたいのでしたら、ラットプルダウンという種目もおすすめです。ラットプルダウンは、背中を鍛える種目ですが、それにより同時に腹圧も高まるからです。お腹を凹める力が、強くなるのです。ウエストが細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ウエストの痩せ方がわからないとお悩みの女性も、大丈夫です。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・ステーキ
・ぼたん鍋
・かつめし
・丹波黒豆ごはん
・ゆで松葉ガニ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

かつめしや丹波黒豆ごはんなどの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。

サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。

・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス

ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】

・厚切りベーコンのクラブハウスサンド

ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。

ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019