【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、お尻が、マシュマロのようなハートヒップになりますよ。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

太ももが、細く、キレイになります。

お尻のトップが上がって、脚が、より長く見えるようになります。

ドレスを着た時も、腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに美しくなりますよ。

【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

兵庫県三田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

兵庫県三田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

三田市の受講可能エリア一覧

相生町、藍本、あかしあ台、池尻、市之瀬、井ノ草、馬渡、永沢寺、駅前町、大川瀬、大畑、大原、乙原、小野、香下、上相野、上青野、上井沢、上内神、上槻瀬、上深田、上本庄、加茂、川除、川原、学園、貴志、北浦、桑原、けやき台、木器、小柿、酒井、さくら坂、沢谷、三田町、志手原、下相野、下青野、下井沢、下内神、下里、下田中、下槻瀬、下深田、末、末吉、鈴鹿、すずかけ台、須磨田、対中町、高次、田中、中央町、つつじが丘北、つつじが丘南、テクノパーク、寺村町、天神、土倉、友が丘、中内神、中町、長坂、成谷、西相野、西野上、西山、尼寺、挟間が丘、波豆川、八景町、東野上、東本庄、東山、広沢、広野、布木、福島、富士が丘、洞、溝口、南が丘宮脇、三輪、武庫が丘、母子、屋敷町、山田、弥生が丘、ゆりのき台、横山町、四ツ辻

兵庫県三田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分なぜい肉を減らしたい」

「出不精、運動嫌いな私に合うダイエット法はないでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が実現するように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ジャンピングランジ、パラレルスクワット、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

モデルさんみたいな小尻になりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻痩せのためには、筋トレのフォームが最重要。

片足ランジひとつとっても、やり方次第でお尻への効きが大きく変わります。

上半身をたおしておこなうことで、お尻の大殿筋に強烈な刺激が入ります。

おしりと太ももに、美しい境目ができますよ。

【お尻ダイエット】片足ランジでお尻に効かせるための裏テク

・つま先よりも頭を前に出す

たったこれだけ♫

横から見たときに、つま先よりも常に頭が前にくるようにしよう。

お尻の大臀筋にストレッチがかかり、収縮感を得られやすくなります。

おしり痩せ、ヒップアップにも効果的♫#筋トレ pic.twitter.com/B8hG2pHJTx

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「女性 28歳
身長 158.5cm 体重 55kg

ダイエット方法を提案して
いただきたいです。

出不精、運動嫌いな私に合う

ダイエット法はないでしょうか？

食べると太るので
つい気を抜くとすぐ太ります

炭水化物抜きダイエットとか
朝バナナダイエットとかも効果あるでしょうか？

よろしくお願いします」

A「出不精、運動嫌いな性格であれば、ご自宅でおこなえるお尻痩せの運動はいかがでしょうか？足幅広めのワイドスタンススクワットの態勢から深くしゃがんでキープするだけでも、ダイエット効果がありますよ。炭水化物抜きダイエットや朝バナナダイエットも、やり方や条件によっては効果があります。しっかり、自分に合ったダイエット方法を選択することが大切です。体重がストンと落ちるダイエット方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

自分に合った、ダイエットのやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

【ダイエットの筋トレ】お尻痩せ・内ももの引き締めに効果的なトレーニングメニュー

・股関節開き

1.足を肩幅より少し広め開いた状態から、スクワット

2.一番底のしゃがんだところでキープします

3.肘や手で内ももを押して、股関節を開きます。

20回やったあと、お尻が締まった感じがあればGOOD♫ pic.twitter.com/1esPa0xlhh

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 20, 2020

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・おの恋ホルモン焼きそば
・姫路おでん
・はもすき
・黒豆の枝豆
・焼肉盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おの恋ホルモン焼きそばや焼おにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ランチビュッフェも、食材の種類を選べば大丈夫♪

お肉、お魚、たまごなどのたんぱく質類や、お野菜などのビタミン類を中心に食べましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん摂っても太ることがないからです。

基礎代謝アップ、リバウンド防止にも役立ちます。

【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー

・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパン

お肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021