こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、すれ違った男性が思わず振り返ってしまう、スレンダー美人になれますよ。

二の腕が、細く、美しくなります。

腰回りが、キュッと、くびれます。

スラっと伸びた、セクシーな太ももになりますよ。

那覇市古島駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「お尻が垂れてきたのでヒップアップしたい」

「ウエスト回りを中心に痩せたい」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成します。

太もも、お尻、ウエスト、二の腕などの定番部位の引き締めはもちろんのこと。

ご自身では痩せるのが難しい、内もも、下腹部、背中の引き締めだっておこなえます。

１ヶ月で、太もものラインが細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

二の腕をピンポイントで鍛えるエクササイズもありますよ。

片足ランジキープトライセプスキックバックがそれ。

二の腕の上腕三頭筋は面積が小さいため、下半身の大筋群と同時に鍛えることで痩せるのが早くなります。

二の腕のタルタルも、スッキリします。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋を綺麗に割る方法
腹筋を綺麗に割る方法を教えてください。
脂肪は１ケタです。
体型は標準です。
なんかいい方法ありますか？」

A「体脂肪率が１ケタなのであれば、あとはやることは、姿勢のカイゼンです。それによって腹圧が高まるので、より腹筋群が際立って見えるようになります。腹筋が割れて見えるようにするには、体脂肪を落とすのもそうですが、姿勢を整えるのも非常に重要です。それにも目を向けて、やってみてください。お腹が割れる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ポッコリお腹にお悩みでも、大丈夫です。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鍋料理
・パスタ
・ポーク卵おにぎり
・あじの塩焼き
・中身汁
・焼肉

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良が続いている女性も大丈夫です。

パスタやポーク卵おにぎりなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、ハンバーグ、チーズなど、タンパク質が摂れるメニューがオススメ。

タンパク質は、筋肉や血液の材料になり、脂肪燃焼を助けてくれるからです。

ロコモコ丼も、OK♪

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットの食事管理がおこなえます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「１年ほど前から愛用していた「明治スマートボディ プロテインダイエット」が生産終了となってしまいました・・・最近になってどこも売り切れになっていたことで気づきました。
少し前にまとめ買いしていたので、終売寸前の時期にも追加購入しておらず・・・

明治に問合せたらたしかに生産終了で店頭在庫のみ。リニューアルや近似商品発売の予定もないとのこと。用途はちがうものの、プロテインということで「ザバス」シリーズをお試しくださいとのことでした。

私が「明治スマートボディ プロテインダイエット」を飲んでいたのはおもに昼食で、仕事が忙しいので手軽に飲めて腹持ちが良いというところが気に入っていました。時間の節約も目的です。実際、ほかの置換え系プロテインを何種類か試しましたが、これだけが帰宅・夕食までお腹が減らなかったので…。

ザバスというのはそういう簡単な置換え食ではなく、もっと本格的というか…なんか違いますよね？公式サイトを見ても、食事にプラスとか書いてあるので、「これだけで満腹」っていうのではなさそうに思います。

そこで、スマートボディに代わる置換え食のオススメ、もしくはザバスを置換え的に使うことが可能かどうかを教えてください。」

A「ザバスの減量プロテインも、タンパク質の補給ができるのはもちろん、ビタミンやミネラルも含まれていますので、置き換え食に最適ですよ。その他ですと、ゴールドジムプロテインやDNSプロテインがありますね。まずはこれらを試してみて、腹持ちが良い方を選択してみてはいかがでしょうか？ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」

プロテインを上手に活用することで、ダイエット成功が、より確実になります。

自分の性格やライフスタイルも考慮した食事管理なので、挫折しないで続けられます。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市古島駅周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

古島駅近くの受講可能エリア一覧

おもろまち、上之屋、三原、大道、安里、牧志、内間、勢理客、仲西、首里、大平、儀保、経塚、識名

那覇市古島駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

折れそうにくらいほっそりのウエスト。

ヘルシーな細マッチョ太もも。

パーソナルトレーニング卒業後には、それが、自分のものになるのです。

女性としての魅力が、ドカンとアップ↑

あなたも、見とれてしまうほど美しい、吸引力のあるモテボディになれますよ。

那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダイエット、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。