南相馬市パーソナルジム、１ヶ月でおなかやせ♪ダイエットがたのしくなります。

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になりますよ。

お腹が、凹みます。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

南相馬市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

南相馬市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

南相馬市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

南相馬市の受講可能エリア一覧

小高区エリア
泉沢、井田川、浦尻、根沢、蛯沢、大井、大田和、大富、大町、岡田、小高、女場、小谷、片草、金谷、上浦、上町、神山、川房、北鳩原、小屋木、下浦、関場、田町、塚原、角部内、仲町、行津、西町、羽倉、飯崎、東町、福岡、藤木、水谷、南鳩原、南町、耳谷、村上、本町、吉名

鹿島区エリア
あさひ、浮田、牛河内、江垂、大内、岡和田、小島田、御山、鹿島、上栃窪、烏崎、川子、北海老、北右田、北屋形、小池、小山田、塩崎、橲原、川原、寺内、栃窪、永田、永渡、西町、南海老、南右田、南屋形、南柚木、山下、横手

原町区エリア
青葉町、旭町、東町、石神、泉、牛越、江井、大谷、大木戸、大原、大甕、小川町、小木さく、押釜、萱浜、片倉、金沢、上太田、上北高平、上渋佐、上高平、上町、北泉、北長野、北新田、北原、北町、国見町、小沢、小浜、牛来、栄町、桜井町、信田沢、雫、下江井、下太田、下北高平、下渋佐、下高平、陣ケ崎、高、高倉、高見町、堤谷、鶴谷、中太田、仲町、長野、錦町、西町、橋本町、馬場、日の出町、深野、二見町、本陣前、益田、三島町、南町、米々沢、本町、矢川原

南相馬市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「下腹部のポッコリをスッキリしたい」

「食べた後おなかが出るんですがどうにかなりませんか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

クランチ、バランスボール腹筋、シットアップなど、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使っておこなう、簡単な腹筋運動もありますよ。

すき間時間に、ながらでおこなえます。

横っ腹も、キュッと、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「汗をかかずに二の腕やお腹、太もも、ふくらはぎなどを引き締めるダイエット方法を教えてください。
私は、今留学中で太ってしまったので痩せたいと思っています。

こっちに来てから運動もろくにせず、
帰ってからここの料理が食べれなくなると思ったら、お腹一杯でも食べまくりました。

体の見た目は太ったというより、引き締まりのない体になったように見えます。
学校もありますし、学校後に運動して汗かいて、夜にシャワーを浴びたり、ドライヤーをしたりすると怒られてしまうので、汗のかく運動はあまりしたくありません。

でも、シャワー後や夜などには時間があるので、その時間をなんとかダイエットに活用したいです。

私は、見た目を今よりは細く、(筋肉が)引き締まっている体にしたいです。
ハイスクールミュージカルの時のヴァネッサ・ハジェンスさんみたいな引き締まってるけど女性らしい体が目標です。
よろしくお願いします。」

A「汗をかかずにおこなえるダイエット方法としては、ストレッチや姿勢を良くすることが挙げられます。例えば、ストレッチポールにのって、背筋を伸ばしたりするのも、ダイエットに効果があります。良い姿勢になることで、立った時に、お腹、太もも、お尻、ふくらはぎなど全身の筋肉に適切に負荷がかかり、筋肉が働きやすくなるからです。また、良い姿勢になることで二の腕への血流も良くなります。二の腕も、痩せやすくなるのです。まずは、ストレッチポールを使ってのエクササイズを取り入れてみてはいかがでしょうか？汗をかかずにおこなえるダイエットは、こちらでもたくさん紹介しています。」

お客様の生活習慣に合った運動をご案内いたします。

ムリなく運動できるので、たのしくダイエットを続けられます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬肉料理
・どぶ汁
・棒タラ料理
・にしんの山椒漬け
・白河ラーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白河ラーメンや白ごはんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットの定番といえば、なんといっても、和食です。

白ごはん、味噌汁、納豆などを揃えましょう。

エビチリや焼き魚も、OK.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の朝ごはん

・納豆
・味噌汁
・白ごはん
・エビチリ

和食系メニューはダイエットの鉄板です。

納豆と味噌汁でタンパク質をGET♫

朝食をしっかりとることで日中の空腹を抑えられ、体温上昇→基礎代謝もアップします。

飲み物はスタバのドリップコーヒーで決まりッ♫ pic.twitter.com/o6q2XRVmTk

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 31, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食事制限のみのダイエットをして10キロ以上痩せました。
その後ダイエットをしても体重が半年以上減らないのですが、またしばらくしたら体重減り始めるでしょうか？

筋トレしたり、運動しないとまた痩せることはないんですかね？」

A「10キロ以上痩せた時の割合ですが、脂肪と筋肉のうち、おそらく筋肉がたくさん落ちたのではないでしょうか？するとその後、何をやっても痩せにくくなってしまいます。もし筋肉量を落として10キロ痩せた場合は、ある程度筋肉量をつけないといけませんから、タンパク質の摂取と運動をおこなう必要があります。適切な方法でダイエットすれば、体重はまた落ちますよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

今、体重が停滞していても、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。