あなたも、360度どこから見てもぬかりない、パーフェクトボディになりますよ。
太ももが、スッキリ、引き締まります。
ウエストが、キュッと、細くなります。
二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。
宮若市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
宮若市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
宮若市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
磯光、稲光、犬鳴、乙野、金丸、金生、上有木、上大隈、倉久、黒丸、小伏、三ケ畑、下、下有木、四郎丸、芹田、平、高野、竹原、鶴田、長井鶴、沼口、原田、福丸、縁山畑、本城、水原、宮田、宮永、山口、湯原、龍徳、脇田
宮若市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを痩せたい」
「ウエストを細くしたい」
「二の腕が少しも細くなりません(25cm弱あります)」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
ランジエクササイズ、クランチ、プッシュアップなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太もものラインが細くなります。
内ももに、すき間ができますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
通常の腹筋運動は、もちろん。
横っ腹に効くフォームのコツもお伝えしています。
横っ腹も、キュッと、絞れます。
二の腕痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「腕やせについて
只今ダイエット中です。体重も3.5kg減,体脂肪も7%減、一番気になっていたウエストも太ももも一回り細くなり、
冬の間に太って履けなくなっていたパンツも無事はけるようになりました。
しかもパンツのサイズも26インチ→25インチにサイズダウンもしました。ここまではよかったのですが、二の腕が少しも細くなりません(25cm弱あります)。
周りの人に聞くと部分やせは不可能との回答が多くてだいたい順番に痩せていくとの回答が多いのですが、
このままもう少し頑張ればそのうち腕も細くなりますか？腕痩せするエクササイズ等オススメがありましたら教えてください。一応ピラティスはしています。
160cm,51kg,体脂肪21%です。
(目標は48kg,体脂肪18%)これ以上痩せる必要はない、等は不要です。」
A「通常は全身の体脂肪率と体重が落ちていれば、二の腕も細くなります。今、体脂肪率と体重が落ちていて他の部位は引き締まった感じがあるのに二の腕だけサイズダウンしていないとなると、二の腕への血流の悪化が考えられますね。猫背など姿勢が悪いと肩関節で血管がねじれて、腕への血流が滞ります。すると、その部位は脂肪が落ちにくくなるのです。全身は痩せていることから、やっているダイエット方法は間違いないと思うので、二の腕の血流改善を意識してやってみてください。二の腕が細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
二の腕だけ細くならないとお悩みの場合も、大丈夫です。
確実に、二の腕が、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・やきとり
・明太子
・やきとり
・ホルモン鍋
・白魚料理
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
高菜ライスや麺類などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、低脂肪高たんぱく質の食事が基本です。
お肉、お野菜、海鮮類を中心に食べましょう。
飲み物も、水かお茶が基本です。
余分な脂肪を体内に入れないことで、ダイエット成功が、より確実になります。
【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん
・無限ねぎ豚にんにく
1.すり下ろした白ネギの上に豚肉を敷きます
2.ごま油,塩胡椒,にんにくを入れて中火で10分したら完成♫ポン酢につけて食べたら、最高に美味しいよ♫
※この動画見て作りました。https://t.co/pBDiBxCZDK#コロナ#一人暮らし pic.twitter.com/iYLotFxczt
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 24, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「今年の夏までに痩せたいと思っているんですが、
なにかオススメのダイエット方法をおしえてください＾＾今考えているのは、炭水化物抜きダイエットです！
プロテインダイエットは効果あるんでしょうか？」
A「個人個人によってどのダイエット方法が合うかは変わりますが、プロテインによる置き換えダイエットは、中でも非常に成功確率の高いダイエット方法ですね。朝か夜に炭水化物を抜いてプロテインに置き換えるというやり方です。うまくやれば２ヵ月で５キロくらいの減量は目指せますので挑戦してみてください。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
自分に合った、ダイエットのやり方が見つかります。
見た目が、別人のように、細くなります。
まとめ
細身のボディに、チラっと肌みせ。
女性らしさが、5倍増し。
そんなコーデが、できるようになります。
彼のキュンッを手に入れろ！
あなたも「好きな人」から、やっぱり可愛いって思われます。
TEL:0120-18-0129
福岡県宮若市内全域と駅近く、小竹町、鞍手町、直方市、福智町、糸田町、福津市、水巻町、粕屋町、久山町などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。