筑後市パーソナルトレーニングジム「夏が待ち遠しい」スリムなカンペキボディになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

福岡県筑後市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県筑後市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

筑後市の受講可能エリア一覧

和泉、一条、江口、尾島、折地、上北島、上長田、久恵、熊野、蔵数、古島、四ケ所、島田、志、下北島、下妻、庄島、新溝、井田、高江、津島、常用、鶴田、徳久、富重、富久、富安、中折地、中牟田、長崎、長浜、西牟田、野町、羽犬塚、久富、前津、馬間田、水田、溝口、山ノ井、若菜

福岡県筑後市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

筑後市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ビキニ姿がかわいく決まる、メリハリボディになれますよ。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

うっすら縦スジの入った、美腹になれます。

腰回りも、キュッと、絞れますからね。

目次

1:筑後市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:筑後市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:筑後市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、短期間でボディメイクを成功させるために、多くの筋トレ動画をご用意しております。

初回電話カウンセリングでは、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

「お尻のたるみを引き上げたい」

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「おなかだけ何をやっても痩せないんです!!」

など、お客様のお悩みが解決し、目標が達成されるように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。

ヒップアップ、太もも引き締め、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどを目的としたパーツ別のトレーニングはもちろん。

ふくらはぎ、背中、鎖骨が見えるようにするトレーニングもございます。

専門的な筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、見た目が細くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、順序まで細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベルに応じて、筋トレメニューを処方しますからね。

腹筋が1回もできないような、運動が苦手なママさんも大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。

体幹部の腹筋群を、内側・外側・上部・下部と、まんべんなく鍛えられます。

下腹部も、平らになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体脂肪率を減らす一番いい方法はなんですか?
春から高校3年になる女子です

身長159㎝
体重57㎏(60㎏から3か月でここまで落としました)

ダイエットを始めるにあたり、体脂肪率をはかれる体重計を買いまして
測定したところ、30%を超えていました

やばい!!と思って筋トレとかしてるんですけど
相変わらず30%を切れず…
それどころか、体重が減るにしたがって増えてきている気が…

多分ほとんど皮下脂肪だと思うんですけど
どうすれば体重と体脂肪率両方減らせますか?

春から受験生で塾とか忙しくなるので
できるだけ家の中で、夜でも近所の迷惑にならない方法でお願いします!!」

A「体重が減るにつれて体脂肪率が増えてきている場合は、筋肉量が減少した可能性が考えられますね。つまり、体脂肪は落ちずに、筋肉が落ちたことによる体重減少というわけです。この場合はリバウンドのリスクも高くなるので、やり方を見直した方が良いですね。食事でお肉、お魚、プロテインなどのタンパク質を積極的に摂るようにしましょう。これで筋肉量の減少を防げます。あとは、運動量を増やしていけば、女子高校生であれば若いですし、すんなり体重は落ちるはずです。お家でできる筋トレメニューは、ことらで紹介しています。

体重と体脂肪率を、両方しっかり落とせます。

全身のシルエットが、スリムになります。

リバウンドもせずに、痩せれますからね。

女子高校生のダイエットについては、記事も書きました。

女子高校生のダイエットはお弁当がポイント!ご飯抜きやサラダだけはダメですよ。

お役にたてましたらうれしいです。

2:筑後市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な炭水化物制限はございません。

・水炊き
・のっけ飯
・久留米やきとり
・だご汁
・博多ラーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、慢性疲労や仕事中の激しいめまいを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類も食べながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエットの朝ごはんメニューについても、アドバイスしています。

お肉やお野菜など、甘くない食材であれば、基本OK.

サンドイッチやうどんも食べれます。

中でもオススメは、肉料理♪

お肉を使ったメニューは、筋肉や血液の材料になるタンパク質が摂れるので最高です。

ボディの引き締まりも、早くなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「カップラーメンは太りやすいですか?カップラーメンは太るという噂は知っていましたが「スープ全部飲んだって大抵400カロリーくらいでしょ?コンビニ弁当食うよりカロリー少ないじゃん。安いし」
と思っていたのですが調べてみるとなんでもカップラーメンを食べるとめちゃくちゃ血糖値があがり、血糖値があがると脂肪がたまる。だからカップラーメンは太る。という意見がありました。気になる意見ですが全く逆に「カップラーメン食べても太らない」という意見も沢山あり、どっちが正しいのかわかりません。結局カップラーメンは太るんですか?」

A「カップラーメンも適量であれば太りません。食べ過ぎると太ります。なので、大盛タイプのカップラーメンは避けたほうが良いですね。それ以上に気にすべきは、添加物です。カップラーメンにはさまざまな添加物が使われています。その添加物を体外へ排出する際に、大量のビタミンが消費されます。脂肪燃焼にもビタミンが必要ですので、カップラーメンでビタミンが消費されると、運動や食事制限をしても痩せにくくなってしまう危険があるのです。たまにはカップラーメンを食べても良いですが、それに加えて、サプリメントなどでビタミンの補給もするよう心掛けてください。ダイエット中に食べてよいもの悪いものについては、こちらで紹介しています。

日常生活での素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。

理論を納得したうえで、安心してダイエットに取り組めます。

3;まとめ

夏は、薄着の季節。

露出の多い服を着たり、ビキニが似合うカラダになるには、全身痩せが必須です。

それにピッタリなのが、パーソナルトレーニング。

筋トレと食事制限の組み合わせは、どのダイエットよりも確実です。

短期間で、ママ友の中で、ダントツ1番スマートになれます。

ウエストシェイプのワンピースも、かわいく着れるようになります。

見せたくなる、セクシーな細マッチョ太ももになれますよ♪

あなたも、スリムなカンペキボディになって「夏が待ち遠しいッ!」って叫べるようになりますからね。

福岡県筑後市内全域と駅近く、筑後船小屋駅、羽犬塚駅、西牟田駅、大木町、広川町、大川市、柳川市、みやま市、大牟田市、久留米市、八女市など福岡県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダイエット、二の腕ダイエット、セルライト除去、などの効果があります。