あなたも、ビキニ姿がかわいく決まる、メリハリボディになりますよ。
お尻が、グイっと、持ち上がります。
うっすら縦スジの入った、美腹になります。
腰回りも、キュッと、絞れますからね。
筑後市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
筑後市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
筑後市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
和泉、一条、江口、尾島、折地、上北島、上長田、久恵、熊野、蔵数、古島、四ケ所、島田、志、下北島、下妻、庄島、新溝、井田、高江、津島、常用、鶴田、徳久、富重、富久、富安、中折地、中牟田、長崎、長浜、西牟田、野町、羽犬塚、久富、前津、馬間田、水田、溝口、山ノ井、若菜
筑後市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングをスタートできます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、短期間でボディメイクを成功させるために、多くの筋トレ動画をご用意しております。
初回電話カウンセリングでは、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
「お尻のたるみを引き上げたい」
「ウエストを痩せたい」
「体脂肪率を減らしたいです」
お客様の希望が達成されるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
シングルレッグヒップリフト、シットアップ、スクワットなど豊富な筋トレメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヶ月で、お尻が小さくなります。
モデルさんみたいな、小尻になりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、順序まで細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベルに応じて、筋トレメニューを処方いたします。
腹筋が１回もできないような、運動が苦手なママさんも、大丈夫です。
バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。
体幹部の腹筋群を、内側・外側・上部・下部と、まんべんなく鍛えられます。
下腹部が、平らになりますよ。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「体脂肪率を減らす一番いい方法はなんですか？
身長159㎝
体重57㎏(60㎏から3か月でここまで落としました)ダイエットを始めるにあたり、体脂肪率をはかれる体重計を買いまして
測定したところ、30％を超えていましたやばい!!と思って筋トレとかしてるんですけど
相変わらず30％を切れず…
それどころか、体重が減るにしたがって増えてきている気が…多分ほとんど皮下脂肪だと思うんですけど
どうすれば体重と体脂肪率両方減らせますか？春から忙しくなるので
できるだけ家の中で、夜でも近所の迷惑にならない方法でお願いします!!」
A「体重が減るにつれて体脂肪率が増えてきている場合は、筋肉量が減少した可能性が考えられます。つまり、体脂肪は落ちずに、筋肉が落ちたことによる体重減少というわけです。この場合はリバウンドのリスクも高くなるので、やり方を見直した方が良いです。食事でお肉、お魚、プロテインなどのタンパク質を積極的に摂るようにしましょう。これで筋肉量の減少を防げます。あとは、運動量を増やしていけば、すんなり体重が落ちるはずです。体重と体脂肪の両方を減らせます。家の中でできる運動でしたら、スクワットが全身を鍛えられるのでオススメです。体重と体脂肪を減らす方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
体重と体脂肪率を、両方しっかり落とせます。
全身のシルエットが、スリムになります。
5キロ痩せくらいは、すぐですよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な炭水化物制限はございません。
・水炊き
・のっけ飯
・久留米やきとり
・だご汁
・博多ラーメン
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しいめまいが続いている女性も大丈夫です。
のっけ飯や博多ラーメンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエットの朝ごはんメニューについても、アドバイスしています。
お肉やお野菜など、甘くない食材であれば、基本OK.
サンドイッチやうどんも食べれます。
中でもオススメは、肉料理♪
お肉を使ったメニューは、筋肉や血液の材料になるタンパク質が摂れるので最高です。
ボディの引き締まりも、早くなります。
【ダイエットの朝ごはん】モスバーガーでオススメのハンバーガーメニュー
・にくにくにくバーガー
２枚のパティ(牛肉)でチキンやお肉がサンドされた贅沢な一品。
まさに、肉、肉、肉。
バンズ(小麦)が使われていないので、炭水化物が気になる人には超おすすめ。
２個食べても太る心配は無し。 pic.twitter.com/VhX6JKSLh2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 29, 2021
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Ｑ「カップラーメンは太りやすいですか？カップラーメンは太るという噂は知っていましたが「スープ全部飲んだって大抵400カロリーくらいでしょ？コンビニ弁当食うよりカロリー少ないじゃん。安いし」
と思っていたのですが調べてみるとなんでもカップラーメンを食べるとめちゃくちゃ血糖値があがり、血糖値があがると脂肪がたまる。だからカップラーメンは太る。という意見がありました。気になる意見ですが全く逆に「カップラーメン食べても太らない」という意見も沢山あり、どっちが正しいのかわかりません。結局カップラーメンは太るんですか？」
Ａ「カップラーメンも適量であれば太りません。食べ過ぎると太ります。なので、大盛タイプのカップラーメンは避けたほうが良いですね。それ以上に気にすべきは、添加物です。カップラーメンにはさまざまな添加物が使われています。その添加物を体外へ排出する際に、大量のビタミンが消費されます。脂肪燃焼にもビタミンが必要ですので、カップラーメンでビタミンが消費されると、運動や食事制限をしても痩せにくくなってしまう危険があるのです。たまにはカップラーメンを食べても良いですが、それに加えて、サプリメントなどでビタミンの補給もするよう心掛けてください。ダイエット中も食べれる食材は、こちらでも紹介しています。」
日常生活での素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
夏は、薄着の季節。
露出の多い服を着たり、ビキニが似合うカラダになるには、全身痩せが必須です。
それにピッタリなのが、パーソナルトレーニング。
筋トレと食事制限の組み合わせは、どのダイエットよりも確実です。
短期間で、ママ友の中で、ダントツ１番スマートになれます。
さぁ、はじめよう！
あなたも、「夏が待ち遠しいッ！」って叫べるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
福岡県筑後市内全域と駅近く、筑後船小屋駅、羽犬塚駅、西牟田駅、大木町、広川町、八女市などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お尻ダイエット、太ももダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。