【子連れOK】久留米市パーソナルトレーニングジム、ピッタリとしたニットを着れるようになります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡県久留米市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県久留米市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

久留米市の受講可能エリア一覧

合川町、朝妻町、旭町、洗町、梅満町、江戸屋敷、大石町、大手町、大橋町合楽、大橋町持常、大橋町蜷川、上津、上津町、京町、櫛原町、高良内町、小頭町、国分町、小森野、小森野町、篠山町、篠原町、荘島町、白山町、新合川、城南町、諏訪野町、青峰、瀬下町、善道寺町飯田、善道寺町木塚、善道寺町島、善道寺町与田、高野、大善寺大橋、大善寺南、太郎原町、中央町、津福今町、津福本町、寺町、天神町、東和町、通東町、通外町、通町、長門石、長門石町、縄手町、南薫西町、南薫町、西町、野中町、野伏間、花畑、原古賀町、東合川、東合川新町、東合川干出町、東合川町、東櫛原町、東町、日ノ出町、百年公園、日吉町、藤光、藤光町、藤山町、本町、螢川町、松ケ枝町、御井朝妻、御井旗崎、御井町、南、宮ノ陣、六ツ門町、本山、安武町住吉、安武町武島、安武町安武本、山川安居野、山川市ノ上山、山川追分、山川沓形町、山川神代、山川野口町、山川町、山本豊田、山本町耳納

荒木町エリア
荒木、今、下荒木、白口、藤田

北野町エリア
赤司、石崎、稲数、今山、大城、乙丸、乙吉、金島、上弓削、高良、十郎丸、陣屋、千代島、塚島、冨多、鳥巣、中、中川、中島、仁王丸、八重亀

草野町エリア
草野、紅桃林、矢作、吉木

城島町エリア
青木島、芦塚、浮島、内野、江上、江上上、江上本、江島、大依、上青木、下田、下青木、四郎丸、城島、楢津、西青木、浜、原中牟田、六町原

田主丸町エリア
秋成、朝森、石垣、以真恵、恵利、上原、志塚島、菅原、鷹取、竹野、田主丸、地徳、常盤、豊城、中尾、長栖、野田、殖木、船越、牧、益生田、森部、八幡、吉本

大善寺町エリア
黒田、中津、藤吉、宮本、夜明

三潴町エリア
生岩、壱町原、清松、草場、高三潴、田川、玉満、西牟田、早津崎、原田、福光

宮ノ陣町エリア
大杜、五郎丸、八丁島、若松

福岡県久留米市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】久留米市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、女のコらしい、細身のシルエットになれますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリしますからね。

目次

1:【子連れOK】久留米市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れOK】久留米市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】久留米市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹のブヨブヨをスッキリしたい」

「下腹部のポッコリを凹ませたい」

「二の腕のたるみを引き締めたい」

など、お悩みやご希望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ノーマルシットアップ、クランチ、ランジキープトライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

筋トレが苦手な、運動初心者の女性も、心配いりません。

自体重でできる、かるい負荷の筋トレでも、十分ダイエット効果を発揮します。

二の腕が、スッキリ、シャープになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脂肪燃焼のために効果的な順序を教えてほしいです!!

半身浴・ストレッチ・マッサージ・筋トレなど、どの順番が一番、脂肪燃焼しますでしょうか。

また食事前の方がよいのか、朝・夜どち
らがいいのか。

教えてほしいです!!!」

A「脂肪燃焼のために効果的な順序でいうと、筋トレ→ストレッチ→マッサージ→半身浴ですね。交感神経が高まる筋トレを先にやって、副交感神経や高まるマッサージや半身浴は後にやるのがポイントです。食前食後でいうと、無酸素運動とケアですので、そこまでは気にしなくていいです(ウォーキングなどの有酸素運動は食前にやったほうが良いですが)食後にやってもかまいませんが、食後すぐに筋トレすると血液が筋肉に回って消化が悪くなるので、食後2時間くらいは開けると無難ではあります。ダイエット効果を高める筋トレ・ストレッチ・マッサージの順番は、ここでも詳しく解説しています。

ダイエット効果を最大にする、運動やストレッチのやり方がわかります。

確実に、見た目が細くなりますよ。

2:【子連れOK】久留米市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・久留米やきとり
・久留米ラーメン
・八幡ぎょうざ
・のっけ飯
・明太子

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

エビチリ、麻婆豆腐、チャーハンなどの中華料理も、ダイエット中たべてOK.

海鮮類、タンパク質は、食べても太ることはありません。

炭水化物も、1回の食事につき1品であれば、だいじょうブイブイ♪

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お菓子をやめたいのにやめられない…発狂しそうです。

今年の夏に入ってから、アイス6個、スナック菓子1袋、生菓子2個くらいを毎日食べています…9月からお菓子絶ちする!!
と主人と約束したんですが、はやくも挫折しそうです。

お菓子代で毎月20000円くらいとんでるし、ダイエットもしたいです。
お菓子やめた方はどうやってやめれましたか?
教えてください…

今は身長165cm、体重45kg、体脂肪率15%です。

私に合うダイエット方もあれば教えていただきたいです。」

A「お菓子が無性に食べたくなるのは、エネルギー不足に陥っているときが多いです。白米や麺類などが、不足してはいませんか?もしそれであれば、朝ご飯や昼ご飯に、白米をしっかり食べるようにしてください。それだけでも、食欲はだいぶ抑えられると思います。その他、ダイエット中にも食べれる低糖質のお菓子やプロテインバーを活用するのも手ですね。ふつうのスナックやスイーツは、太る原因になりますので、代替できるものを探すことをオススメいたします。ダイエット中にも食べれる低糖質のお菓子は、この中でも紹介しています。

お菓子がやめれないとお悩みの女性も、大丈夫です。

過食も、ストップしますからね。

3:まとめ

3ヶ月で、ボディサイズが、ドカンと大幅に小さくなります。

服も、3サイズ下のものを、着れるようになります。

パツパツだった職場の制服も、ゆるくなりますよ。

女のコらしい、華奢で細身のカラダになりますからね。

あなたも、ボディライン強調のピッタリとしたニットを、セクシーに着れるようになりますよ。

福岡県久留米市内全域と駅近く、久留米駅、田主丸駅、西鉄久留米駅、花畑駅、荒木駅、宮の陣駅、津福駅、久留米大学前駅、大善寺駅、試験場前駅、南久留米駅、犬塚駅、安武駅、学校前駅、金島駅、櫛原駅、古賀茶屋駅、五郎丸駅、御井駅、三潴駅、善導寺駅、大城駅、筑後草野駅、北野駅、久留米高校駅、など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。