こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡県北九州市若松区でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

腹筋 ダイエット

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県北九州市若松区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

北九州市若松区の受講可能エリア一覧

青葉台西、青葉台東、青葉台南、赤岩町、赤崎町、赤島町、蜑住、有毛、安瀬、安屋、今光、栄盛川町、老松、大池町、大井戸町、大谷町、大鳥居、小竹、乙丸、片山、上原町、鴨生田、北浜、北湊町、響南町、くきのうみ中央、久岐の浜、小石、小石本村町、小糸町、向洋町、小敷、小敷ひびきの、桜町、迫田町、塩屋、下原町、新大谷町、修多羅、高須、高須北、高須西、高須東、高須南、竹並、棚田町、頓田、童子丸、中川町、中畑町、波打町、西小石町、西園町、西天神町、西畑町、白山、畠田、畑谷町、花野路、浜町、払川、原町、東小石町、東畑町、東二島、ひびきの、ひびきの北、ひびきの南、響町、深町、藤木、藤ノ木、二島、古前、本町、南二島、宮前町、宮丸、柳崎町、山手町、山ノ堂町、百合野町、和田町

福岡県北九州市若松区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

北九州市若松区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリしますからね。

１：北九州市若松区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹まわりを中心に痩せたい」

「お尻が垂れてきたのでどうにかしてヒップアップしたい」

「運動しないと体脂肪率は減らないのでしょうか」

など、疑問な点やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、バランスボールヒップリフト、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、１０センチ細くなります。

折れそうなくらいに細い、見事なウエストになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

バランスボール 腹筋

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

ダイエットでカラダを引き締める場合は、回数とセット数の調整が非常に大切。

ダイエットの場合は、かるい重さで、回数を多くこなすと良いですよ。

見た目が、あっという間に、細くなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「運動しないと体脂肪率は減らないのでしょうか。それとも長期間、食事制限していたら少しずつ痩せるのでしょうか。

点滴で一週間以上絶食状態になったことがありますが、感覚的に体脂肪率はちっとも減らなかったと思います。お腹周りが気になるのです。当時、自宅に体脂肪率がはかれる体重計がありませんでした。

体重はものすごく減り、BMI19から12まで減ったのですが、最近、体脂肪率がはかれる体重計で初めてはかったところ、体脂肪率が24%あります。痩せる前は一日二食は食べていて、野菜嫌いで肉を好んで食べており、お菓子もよく食べてました。
しかし今は肉を食べると気持ち悪くなるので、肉はあまり食べなくなり、野菜ばかり好んで食べている一日一食の食生活です。
この2ヶ月以上、お菓子もほとんど食べません。毎日、無糖のコーヒーと、ぶどう糖と牛乳でつくられたヨーグルトは飲んでいます。

私の場合、食欲がなく今の食生活でのストレスはないですし、基礎代謝量は900台なので、一日3食も取ってはいけない体質だと思いますし、これで摂取カロリーは十分だと思うのですが、どうでしょうか。」

A「運動しないと体重が減らないわけではないですが、運動を入れたほうが体重も体脂肪率も落ちやすいのは事実です。今の一日一食の食生活で痩せてこればそれでも良いですが、おそらく痩せるのは難しいかと思います。というのも、ダイエットで体脂肪を落とすには、脂肪細胞との化学反応が必要だからです。食事制限をしすぎて、脂肪細胞と化学反応する栄養素がなければ、いくら食事制限をやってもなかなか体脂肪率は落ちません。とりあえず、今の一日一食の食生活をもう少しやってみて、様子をみて判断したほうが良いですね。お腹が凹む方法は、ここにも詳しく書いています。」

体脂肪が落ちず、なかなかお腹のぽっこりが解消しないとお悩みの女性も、大丈夫です。

お腹のポッコリも、スッキリします。

２：北九州市若松区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼鳥
・明太子
・水炊き
・ラーメン
・餃子

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

ラーメンや高菜ごはんなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

焼鳥

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

パンやサンドイッチも、一度に食べる量を守れば大丈夫♪

甘くないサンドイッチを選ぶこと。

チョコレートドリンクのような甘い飲み物は避けること。

これらに気をつけて、サンドイッチメニューを選びましょう。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「痩せたいけど体重が減りません。

夏からダイエットをしているんですが、意志が弱く、お菓子をすぐに食べてしまいます。 職場でお菓子配られるとすぐ･･･
なのでなかなか体重が減りません。
少し遅くても確実に痩せたいので、なにかいい方法はないでしょうか。

あと、体重は毎日測ったほうが良いのでしょうか。
浮き沈みの激しい性格なのでけっこー左右されてしまうんですよね。

アドバイス頂きたいです。宜しくお願いします。」

A「意志が弱く、お菓子をすぐに食べてしまいます←ということですので、浮き沈みの性格もあり、ダイエットをがんばれる時期とがんばれない時期があるみたいですね。こういう場合は、ムリにお菓子をやめるのは難しいですので、ダイエットのやる気がMAXのときに、短期集中で取り組むのもアリですよ。１ヶ月集中ダイエットのようにすると、良いかもしれません。体重がドカンと落ちる方法は、ココにも詳しく書きました。」

ダイエットのモチベーションが続かないとお悩みでも、大丈夫です。

ダイエットのやる気が、グンとアップします。

３：まとめ

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

腹チラの、えっちみコーデも叶います。

小顔になって、横顔で、今どき男子を恋に落とせます。

もー、たまらないッ！！

自分のカラダに、圧倒的な自信がみなぎります。

あなたも、男子を翻弄する、究極のモテボディになれるのです。

福岡県北九州市若松区内全域と駅近く、若松駅、二島駅、奥洞海駅、藤ノ木駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、お腹ダイエット、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕痩せなどの効果があります。