あなたも、まっすぐ伸びた、ほっそり脚になりますよ。
お尻が、グイっと、持ち上がります。
もも裏のセルライトも、スッキリします。
夕方になっても、ふくらはぎが、むくまなくなりますよ。
高浜町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは、八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
高浜町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
高浜町区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
青、青戸、旭ケ丘、安土、今寺、岩神、上瀬、小黒飯、音海、笠原、鐘寄、鎌倉、上車持、神野、神野浦、事代、子生、小和田、坂田、三明、塩土、紫水ヶ丘、下、下車持、水明、関屋、園部、高野、高屋、立石、田ノ浦、中津海、中山、難波江、西三松、畑、東三松、日置、日引、蒜畠、馬居寺、緑ケ丘、南団地、宮尾、宮崎、山中、湯谷、横津海、六路谷、若宮、和田
高浜町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・脚痩せ
・太ももの引き締め
・ヒップアップ
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
自体重のヒップリフト、片足ランジ、立位ウォーキングなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。
スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様のフィットネスレベルに応じて、最適なトレーニングを処方しますからね。
短時間で広範囲の筋肉を効果的に鍛えたい場合には、スクワットがおすすめです。
低負荷でおこなえば、脚が太くなる心配もありません。
脚が、スラリと、細くなります。
下半身痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「脚痩せについてです。
私は脚が太いです。
夏でも生足は出せずタイツをはいています。ぺたんこの靴も履けず､高いヒールの靴しか履けません…恐らく私は､姿勢が悪くて猫背だと思います…
普段から椅子などに座るとき､姿勢を良くして脚を閉じることを心がけていれば､脚痩せの効果はありますか？脚痩せに一番効果のあることを教えてください。
よろしくお願いします。」
A「椅子などに座るとき､姿勢を良くして脚を閉じることを心がけるのも、脚痩せに多少の効果はあります。しかし、筋トレや有酸素運動に比べると、効果は薄いと言わざるえません、、、脚痩せに一番効果があるのは、運動と食事制限の組み合わせです。スクワットやランジエクササイズなどの筋トレと、甘いものやお菓子を食べないなどの食事制限をやってみてください。すぐに、脚が細くなった実感が得られるはずです。脚が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」
脚が太いとお悩みの女性も、大丈夫です。
モデルさんみたいな、キレイな脚になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・刺身
・へしこ
・なまぐさ汁
・丸焼き鯖
・ほんこさん
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
おにぎりやハンバーガーなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
例えば、セルライトを落とすには、置き換えダイエットも有効です。
タンパク質食材に置き換えるだけで、効果が最大化します。
リバウンドもしにくくなりますよ。
【豆腐ダイエット】朝ごはんを豆腐に置き換えると痩せる？メリットと成功するポイント
○良い例
朝：豆腐サラダ
昼：さばの味噌煮定食
夜：牛肉ステーキ×悪い例
朝：豆腐サラダ
昼：豆腐ハンバーグ
夜：豆腐ステーキ豆腐だけ、はNG
・詳しい説明をココに書きました。
https://t.co/050yi3NUTe pic.twitter.com/8InFMoiAG1— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 10, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットの食事制限の質問です。
基礎代謝よりは多く消費カロリーよりは少なく食べてダイエット中で体重も体脂肪率もだんだん減ってきました。
そこで、脂質を減らすか、炭水化物を減らすかのバランスでいろんな知識が入ってきていて混乱しております。
いまのところ、どちらを減らしても体重や体脂肪率は減っているようですが、
脂質を減らすのは限界があるようにおもいます。
炭水化物は減らしやすいです。
健康センターで言われた情報で炭水化物を減らすとリバウンドしやすくなるので脂質をへらしましょうとのことですが、
その根拠にどんなデータがあるのでしょうか」
A「それは、炭水化物が減ると、代わりにタンパク質（筋肉）をエネルギー利用するようになるからです。すると、筋肉量が落ちます。そうなると、リバウンドしやすくなるわけです。なので、脂質を減らしましょうというアドバイスをされるわけです。ダイエットの正しいやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」
ダイエットのやり方に、納得がいかない場合も大丈夫です。
理論を納得して、ダイエットに取り組めます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
彼に、ずっとこの姫を抱きたいって、思われるようになります。
「一生〇〇だけ」って、言われます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼と身体の相性がドンドンよくなります。
TEL:0120-18-0129
福井県高浜町内全域と駅近く、三松駅、若狭高浜駅、若狭和田駅、青郷駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太もも痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。