こんばんは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
ダイエットするならご飯を減らした方がいいと思い、夜はご飯を食べずにおかずだけ食べるということをやっている人は多いと思います。
夜は、納豆だけにしたり。
実際、これは正しいのか。
今日は、夜に納豆だけ食べるダイエットはアリなのかどうかをお伝えいたします。
夜に納豆だけ食べるダイエットはアリ
夜に納豆だけ食べるダイエットはアリかというと、それはズバリ、アリです。
食事量を抑えてタンパク質を摂取するダイエットになるので、アリです。
食事量を抑えて炭水化物を摂取するダイエットは、ナシなのですが。
食事量を抑えてタンパク質を摂取するダイエットは、アリなのです。
いわゆる、置き換えダイエットの形になります。
夜に納豆だけのダイエットを成功に導く方法
納豆だけでは、栄養が不足しがちになりますので。
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを活用してもよいので、ビタミンとミネラルの摂取も心がけるとよりよいです。
五大要素の中の、タンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取しながらの置き換えで、強力なダイエット効果を発揮します。
食べ過ぎた後や、飲み過ぎた翌日には、とくに効果のあるダイエットとなります。
まとめ
夜に納豆だけ食べるダイエットは、アリです。
普段から過食傾向にある人には、とくにオススメです。
短期間での体重減少が実現します。
あなたも、体重が、ストンと落ちるようになりますよ。