こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

お仕事が忙しく、食事をとる時間もなかなかない人は、すぐにエネルギー補給ができるエナジードリンクを愛用しているケースがあると思います。

エナジードリンクは、ダイエット中に飲んでも大丈夫なのか。

今日は、ダイエット中のエナジードリンクについてお伝えいたします。

ダイエット中にエナジードリンクは基本NG

ダイエット中にエナジードリンクを飲んでも大丈夫なのかというと、それはズバリ、向きません。

ダイエット中にエナジードリンクは、基本、NGなのです。

理由は、ほとんどのエナジードリンクに、大量の砂糖が使われているからです。

甘いものほどすぐにエネルギーに変わるため、エナジードリンクの多くは、かなりの量の砂糖が入っているのです。

ダイエット中にエナジードリンクを飲む場合は、砂糖が入っていないものならOK

もしダイエット中にエナジードリンクを飲む場合は、砂糖が入っていないものでしたらOKです。

エナジードリンクの原材料名を見て、「砂糖」が記載されていないものでしたら大丈夫です。

例えば、こちらの「ラムネ味」があります（私も仕事の合間によく飲んでいます）

エナジードリンクの原材料名を見て、「砂糖」が記載されていないものでしたら、ダイエット中に飲んでも大丈夫です。

まとめ

今、ダイエットをがんばっているのに痩せない原因は、エナジードリンクかもしれません。

ダイエット中は、飲み物にも気を付けることで、グンと痩せやすくなります。

エナジードリンク1～2本でも、体重減少に大きく関与しますので、気を付けましょう。

あなたも、たったこれだけで、グンと痩せやすくなりますよ。