あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

二の腕も、ほっそりになります。

ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。


紋別市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北海道紋別市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

紋別市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

紋別市の受講可能エリア一覧

一本松,大山町,落石町,海洋公園,上鴻之舞,上渚滑町,上渚滑町上古丹,上渚滑町奥東,上渚滑町更生,上渚滑町下渚滑,上渚滑町下立牛,上渚滑町上東,上渚滑町中渚滑,上渚滑町中立牛,上渚滑町和訓辺,上藻別,北浜町,弘道,鴻之舞,小向,幸町,潮見町,志文,渚滑町,渚滑町宇津々,渚滑町川向,渚滑町元新,渚滑町元西,新港町,新生,沼の上,花園町,弁天町,本町,真砂町,緑町,港町,南が丘町,元紋別,藻別,八十士

紋別市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「停滞期の抜け出し方とか、あれば教えてください。」

など、疑問なことやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。

下っ腹も、凹みます。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートをおこなっていますからね。

ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。

１ヶ月で３キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。

10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「６月から初めて5キロほど落としました。
が、ここ一ヶ月減量した時と同じ食事と運動を頑張ってきたのですが60キロを停滞しています。良いことに増えてはないのですが、なかなか減らないのでだいぶしんどくなってきました。
もし停滞期であれば抜け出し方とか、あれば教えてください。

今は60キロで20代女です。
運動は、食後にウォーキングを一時間して毎日10000歩は歩くようにしています。
筋トレもウォーキング前に何分かしています
食事は、小麦粉と菓子パン、お菓子はやめました。（この最近は少し食べてしまいました）」

A「ここ一ヶ月減量した時と同じ食事と運動を頑張ってきたのですが60キロを停滞しています←とのことですが、これは、ここ一ヶ月の減量期間に筋肉量が落ちてしまったからだと思われます。つまり、脂肪ではなく、筋肉が減ったことによる体重減少だったわけです。すると、体重が減っても、その後なかなか痩せづらくなります、、、解決策としては、筋肉量を増やすことです。食事でお肉やお魚をもっと食べるようにしてください。そのうえで筋トレをおこなえば、筋肉量を増やすことができます。体重も落ち始めますよ。ダイエット停滞期の抜け出し方は、ココにも詳しく書いています。」

体重が停滞しているとお悩みの女性も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・いくら
・三平汁
・てっぽう汁
・ししゃもの甘露煮
・松前漬
・トキシラズ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ラーメンやチャーハンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

焼肉は、ダイエットの強い味方♪

なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいます。

体重が、落ちやすくなります。

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「体重を10キロ程減らし体脂肪も5%程落とし維持したいのですが、喘息が酷く激しい有酸素運動は担当医からストップされています。(運動誘発喘息が起こりやすいため)
スクワットや、ウォーキングなどある程度軽めのものを決められた時間内でやっています。
なので今回は運動云々・食生活云々に関しての質問ではありません。
※担当医の確認のもと許可がおりた事だけを運動としやっています。

プロテインで友人からSAVAS ココア ソイプロテインなどを運動後に飲むか、一食分に置き換えて夜などにあてると良いと聞きましたが、自分大豆アレルギーがありソイプロテインが飲めません。
ダイエット時に補助になるような大豆アレルギーの方でも飲めるプロテインってありますか？
中途半端な運動量などではホエイは逆に太るとお聞きしました。
朝・昼を決められた栄養、カロリー分食べたとして、夜をプロテインなどに置き換える場合ソイ以外のおすすめはありますか？
それともプロテインは使用しない方が良いですか？」

A「ホエイも、糖質量の少ないものを選べば、運動しない日に飲んでも問題ないですよ。なので、まずは、ホエイを試してみてはいかがでしょうか？その他ですと、マイクロダイエットプロテインなどもあります。プロテインはダイエットの強い味方になりますので、がんばって自分に合うものをみつけたいですね。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」

自分に合ったプロテインが見つかります。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼とのイチャ甘タイムが、100倍たのしくなりますよ。

「俺が本気で惚れたのは、お前だけ」

って言われます。

あなたも、人生で１番幸せなラブタイムを過ごせるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。