名寄市パーソナルトレーニング、美尻メイクダイエット♪上向き↑小尻になれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

北海道名寄市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北海道名寄市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

名寄市の受講可能エリア一覧

曙、朝日、大通北、大通南、大橋、共和、旭東、智恵文、徳田、砺波、内淵、西十条北、西十条南、西十一条北、西十一条南、西十二条北、西十二条南、西十三条北、西十三条南、西十四条南、西十五条南、西一条北、西一条南、西二条北、西二条南、西三条北、西三条南、西四条北、西四条南、西五条北、西五条南、西六条北、西六条南、西七条北、西七条南、西八条北、西八条南、西九条北、西九条南、日彰、日進、東一条北、東一条南、東二条北、東二条南、東三条北、東三条南、東四条北、東四条南、東五条北、東五条南、東六条北、東六条南、東七条南、東八条南、東九条南、豊栄、瑞穂、緑丘、弥生

風連町エリア
旭、池の上、大町、新生町、瑞生、中央、東生、豊里、仲町、西風連、西町、日進、東風連、北栄町、緑町、南町、本町、

北海道名寄市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

名寄市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、丸いカーブの美尻になれますよ。

おしり周りの余分な脂肪がスッキリします。

お尻が、プリっと、上を向きます。

ヒップアップして、脚も、長く見えるようになりますよ。

目次

1:名寄市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:名寄市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:名寄市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がスゴク大きいのがコンプレックスです」

「お尻や太ももの肉割れをスッキリしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、ジャンピングランジなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お尻が小さくなります。

モデルさんみたいに美しい、小尻になりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻やせで大切なのは、筋トレのフォーム。

スクワットやランジなども、ただ普通にやるだけでは、なかなかお尻の大殿筋まで刺激が入りません。

上体をたおすことと、深くしゃがむことで、お尻の大殿筋や中殿筋を効果的に鍛えられます。

お尻周りの余分な脂肪がキレイに落ちますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットで、ランニングする時って何キロぐらい走ればいいんですかね?」

A「距離でいえば、運動初心者の場合は2km以上(陸上競技場5週)、慣れてきたら3km以上(陸上競技場7週半)走れれば十分ですよ。ランニングの距離や時間以上に重要になるのが、ランニングフォーム、走り方です。背筋を伸ばして良いフォームで走ることで骨盤が前傾し、お尻と太ももの付け根の部位をしっかり使いながら走ることができます。お尻痩せ、太もも痩せに効果を発揮するのですね。ランニングダイエットの正しいやり方は、こちらでお伝えしています。

ダイエット効果の高い、有酸素運動のやり方もわかります。

下半身全体が、キレイに、引き締まりますよ。

2:名寄市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ジンギスカン
・うに・いくら丼
・はさみ漬
・ぶり昆布巻
・粕イカ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

レストランやスタバなどの外出先では、低糖質かつ低脂肪のドリンクを選ぶように心がけましょう。

例えば、スターバックスでは、アーモンドミルクラテがございます。

ドリンクメニューにも気を付けることで、ダイエット成功が、より確実になりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「長期ダイエット、-10キロ痩せたいです。
はじめまして、こんにちは。
私は体重73キロ身長160センチのデブです。

余談になてしまいますが・・
昔から太っていて、そのころはお洒落にも興味がなく別に太っててもいいなどと思っていました。
ですが、高校になってからは周りにいる子はみんな細く、お洒落で私もそうなりたい!と思うようになりました。

MAXが99キロありました。(高校1年の時)

今は2年ほどで73キロまで落とすことができました。

今までとくにダイエットらしことをしていなかったので、ダイエットの知識がわかりません;

今までしてきたことは食事制限とお菓子を食べることを少なくした程度です。
また、歩くのが好きでよく歩いていました。

これから長期ダイエットでとりあえず-10キロ落としたいです!
-10キロでも63なのでまだまだ太いですが、がんばりたいと思います。

長期に適しているダイエット法など教えていただけないでしょうか??

文章が長くなりましたが、よろしくお願いいたします。



18歳
160㎝
73キロ
体脂肪27くらい
だらだら過ごしていると30オーバーになってるときります。」

A「長期でリバウンドしない形での10キロ痩せですね。それですと、ゆるい糖質制限と筋トレの組み合わせが一番です。食事制限は、お肉やお魚などのタンパク質も摂りながらおこないます。3ヶ月くらい続ければ、年齢も若いですし、10キロやせは十分に到達できるかと思います。大幅減量のための食事制限のやり方は、こちらで紹介しています。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。

見た目が、ドカンと、細くなりますよ。

3:まとめ

短期集中の美尻メイクダイエット♪

下を向いているお尻が、上向き↑小尻になりますよ。

腰からおしりにかけてのラインが、女性らしく、エレガントになります。

あなたも、ぷりぷりのお尻で、街中を歩けるようになりますからね。

北海道名寄市内全域と駅近く、名寄市駅、北星駅、智恵文駅、智北駅、東風連駅、日進駅、風連駅、美深町、下川町、西興部村、士別市、和寒町、剣淵町、幌加内町、愛別町、比布町、興部町、雄武町、音威子府村、中川町など北海道全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。