登別市パーソナルジム、お腹が凹む！定額制の減量プログラムです。

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になれますよ。

腹筋が、見えるようになります。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

登別市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

登別市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

登別市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

登別市の受講可能エリア一覧

青葉町、柏木町、片倉町、上登別町、上鷲別町、カルルス町、川上町、鉱山町、幸町、栄町、桜木町、札内町、新栄町、新川町、新生町、千歳町、中央町、常盤町、富浦町、富岸町、中登別町、登別温泉町、登別東町、登別本町、登別港町、富士町、幌別町、美園町、緑町、大和町、来馬町、若草町、若山町、鷲別町

登別駅、幌別駅、鷲別駅、富浦駅、室蘭市、伊達市、壮瞥町、洞爺湖町、留寿都村、真狩村、白老町、喜茂別町、京極町、ニセコ町など北海道内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

北海道登別市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りを集中して引き締めたい」

「下腹部のポッコリがひどいんです」

「プランクを毎日1分半やっていればもっと痩せますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バランスボール腹筋、ツイスト腹筋、プランク系エクササイズなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面の腹直筋のトレーニングはもちろん。

ご自身では引き締めるのが難しい、横っ腹、下腹部のトレーニングもおこなえます。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

【下腹部痩せ・脇腹の引き締めに効果的な筋トレメニュー】

・股関節外旋クランチ(風)

股関節外旋を入れることでお尻の大臀筋の収縮が強調される
↓
骨盤後傾が強くなる
↓
腹筋群の収縮がより強くなり、お腹や横っ腹への効きを感じやすくなります。

腰回りも、絞れますよ♫#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/j7CCGJSwMt

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 20, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「引き締まった身体になりたくて
プランクを毎日1分半やっているのですが自分でもハッキリとわかるほど
お腹がぺたんこになってきました。
このまま続ければもっと効果はでますでしょうか？
（1分半に慣れたら少しづつ時間を増やそうとは思っています）」

A「今やっているプランクで成果が見えてきているのは素晴らしいですね。成果が見えているということは、やっている内容が正しいということです。その場合は、大きく内容を変えずに、そのまま続けてください。少し工夫するとすれば、プランクの時間やセット回数を増やせば、もっとダイエット効果は上がりますよ＾＾」

ウエスト回りが、どんどん引き締まっていきます。

アピールしたくなる、モデル級のペタ腹になりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・石狩鍋
・ちゃんちゃんやき
・ぶり昆布巻
・にしん漬
・はさみ漬

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、育児中や仕事中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

おすすめは、なんといっても肉料理♪

ハンバーグ、ステーキ、しゃぶしゃぶ、ぜーんぶOK.

タンパク質を積極的に摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップに直結します。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー

・ビーフ100%レアハンバーグステーキ

「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫

レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。

脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「すごく細い人って、どんな食生活してるんですか？
すごく痩せてる人(BMI 16とか17とか)の人って、どんな食生活してるんですか？
やっぱり一生食事制限ですか？
普通に3食食べてたらそんなに痩せてませんよね？！？！

痩せたいなぁとは思うのですが、一生飲み会もお菓子もケーキもラーメンもNG！みたいな人生は嫌です。
運動だって、一生生活の中に取り入れられるとは思えません。(運動嫌いなので。)
でも、細い女性たちはそうやって涙ぐましい努力をしているのでしょうか？

最近食事に気をつけたら3kgくらい痩せましたが、これ以上減らなくなってきました。
BMI 17くらいにいっぺんなってみたら気分いいだろうな、と思いますが(男性にモテるかとか興味ないです。自分の体型が自分好みになったら嬉しいだろうなぁというだけです)
それと引き換えに楽しい食生活が送れなくなるのなら、今のままでもいいやとか思ってしまいます。

世の中ダイエットダイエットばっかりで、嫌になってきました。

・・・と、長くなってしまいましたが、お聞きしたいのは、
「すごく細い人は、どんな食生活をしているのか」
「3食食べる生活では細身にはなれないか」
という内容です。」

A「すごく細い人も、３食たべる健康的な食生活の人が多いですよ。３食べる生活でも、十分に細身にはなれます。まず、ダイエットする期間、２～３ヶ月だけでもよいので、その間はお菓子やケーキなど甘いものを無しにすることです。それだけでも、驚くほどのダイエット効果があります。そして、痩せた後に（ＢＭＩ１６になってから）お菓子やケーキを食べれば良いのです。お菓子やケーキは、食べたら太るわけではありません。「食べ過ぎたら」太ります。痩せて体型維持の段階になったら、食べ過ぎない程度に、適度にお菓子やケーキを食べれば、食事をたのしみながら体型維持していくことも可能です。運動も、自分に合ったながら運動を見つければ、楽しく続けられると思います。」

ダイエットにうんざりしている女性も大丈夫です。

モチベーションを高めて、ダイエットに取り組めます。