札幌市清田区ダイエットジム、子供を産んだカラダとは思えない！男性が、脱がせたら、むほほほっ、ってなるようなお体になれますよ。

あなたも、太ももが、ほっそりキレイになりますよ。

もも裏のセルライトが、スッキリします。

お腹が、ぺしゃんこになります。

見た男性を魅了する、メリハリボディになれるのです。

札幌市清田区ダイエットジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

札幌市清田区でダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

札幌市清田区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

札幌市清田区の受講可能エリア一覧

有明、美しが丘一条、美しが丘二条、美しが丘三条、美しが丘四条、美しが丘五条、北野一条、北野二条、北野三条、北野四条、北野五条、北野六条、北野七条、清田、清田十条、清田一条、清田二条、清田三条、清田四条、清田五条、清田六条、清田七条、清田八条、清田九条、里塚、里塚一条、里塚二条、里塚三条、里塚四条、里塚緑ケ丘、真栄、真栄一条、真栄二条、真栄三条、真栄四条、真栄五条、真栄六条、平岡、平岡十条、平岡一条、平岡二条、平岡三条、平岡四条、平岡五条、平岡六条、平岡七条、平岡八条、平岡九条、平岡公園、平岡公園東

札幌市清田区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「下腹部のポッコリをスッキリしたい」

「運動の順番が合っているかわかりません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、ツイストシットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが、細くなります。

内ももに、すき間ができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに応じて、最適な運動メニューを処方いたします。

腹筋運動が１回もできない女性も、大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。

自分の筋力レベルに合った運動なので、ムリせず、たのしく続けられます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ジムでのダイエット。
コナミスポーツに通ってます。
体脂肪を減らしたいと思ってます。
血圧を測る→有酸素１０分で体を温める→ストレッチ
→マシーンジムで筋トレ→マシーンで１時間のウォーキングかジョギング。
これで痩せること出来ますか。
順番は合ってますか。
体脂肪は３０％で、体重は３キロ痩せるのが目標。
３０代後半女性です。
(BMIは２０未満です)
フィットネスも週に４回、ヨガやコンバット、ボディヒーリングなど楽しんでます。
フィットネスだけ楽しんでたらやたら食欲増加し、１キロ太りました。
ジムに入会して２週間です。

コナミのスタッフに軽い気持ちで聞いたら有料の減量コースを
すすめられてしまいました(泣)」

A「今の運動量であれば、大丈夫ですよ。１時間もウォーキングやジョギングができているのは素晴らしいです。運動の順番も間違ってはいないです。１キロ太ったのは食欲増加の影響だと思うので、それを見直せば、体重はスイスイ落ちると思います。まだジムに通って２週間ですし、今おこなっているダイエットをもう少し続けてみて、様子をみるのをおすすめいたします。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

正しい運動の順番がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・イカの刺身
・ウニ丼
・ホタテの干貝柱
・炉端焼き
・ジンギスカン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ウニ丼やラーメンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食ついても、アドバイスしています。

低糖質のクッキーやビスケットであれば、ダイエット中にたべても大丈夫♪

お菓子好きな女性も、ムリにおかしをやめる必要はありません。

糖質制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子

・マツキヨ糖質70%OFFビスケット

1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。

お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！

ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫

味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの朝ごはんについて。
久しぶりにダイエットを始めました。
157センチ49キロです。
毎日自宅で仕事をしているので全く動かず筋肉がありませんので、
引き締めてラインをととのえる程度にしますが、できれば45キロまで絞りたいです。

朝ごはんに

・無脂肪ヨーグルト100g
・牛乳100g
・納豆１パックと豆腐200gをまぜたもの
・卵とひき肉のオムレツ
・白米子供用茶碗の半分
・ココア200g
・イチゴ3粒

を食べてます。
①これは食べすぎですか？

ちなみに、
昼は野菜とキノコをたくさんと、海藻を食べてます。この時パン・米は取りません。
夜は調子がいい時は抜き、空腹感が強い時はイチゴ・豆腐・納豆を食べます。
それから朝か昼に、パワーヨガ
夜はランニングかウォーキングと筋トレをしております。

体重は毎日200グラムくらいずつ減ってはいますが、
朝たくさん食べているせいか、昔より夜の空腹感がひどい気がします。
今朝はお腹が気持ち悪くて起きたので、ちょっと心配になりました。

そんなものでしょうか？
②それとももう少し、昼に炭水化物を取り入れる方がよいですか？
③他になにかアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

ちなみに昔にやってたダイエットは
低炭水化物ダイエットで、朝も少なめにしてたので胃が小さくなっていて、
ほとんど食事をせず一日けっこう平気でした。運動もせず25キロ落としました。
体重が面白いほど落ちて楽でしたが、誰が見てもこれは間違いだと思うので、今回は上記のように変えてみました。」

A「①に関してですが、ぜんぜん食べ過ぎではありません。むしろこれくらいは食べたほうが良いです。②ですが、お腹がすく原因の大半はブドウ糖不足ですので、お昼に白米や麺類をプラスできれば、夜もお腹がすきにくくなります。③のダイエットに向けてのアドバイスですと、イチゴは避けたほうが良いです。イチゴの果糖は脂肪になりやすいからです。ダイエットに成功した後であれば食べても良いですが、ある程度体重が落ちるまでは、果物は避けたほうが良いです。ダイエットの食事メニューは、こちらでも紹介しています。」

ダイエットに最適な食事メニューがわかります。

日中の空腹も、予防できます。

体重が、スイスイ、落ちますよ。