札幌市手稲区託児所付きのダイエットジム、胸元のあいた服を着れるようになります。

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北海道札幌市手稲区で託児所付きのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマントレーニングを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北海道札幌市手稲区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

北海道札幌市手稲区の受講可能エリア一覧

曙十条、曙十一条、曙十二条、曙一条、曙二条、曙三条、曙四条、曙五条、曙六条、曙七条、曙八条、曙九条、明日風、稲穂一条、稲穂二条、稲穂三条、稲穂四条、稲穂五条、金山一条、金山二条、金山三条、新発寒一条、新発寒二条、新発寒三条、新発寒四条、新発寒五条、新発寒六条、新発寒七条、手稲稲穂、手稲金山、手稲富丘、手稲星置、手稲本町、手稲本町一条、手稲本町二条、手稲本町三条、手稲本町四条、手稲本町五条、手稲本町六条、手稲前田、手稲山口、富丘一条、富丘二条、富丘三条、富丘四条、富丘五条、富丘六条、西宮の沢、西宮の沢一条、西宮の沢二条、西宮の沢三条、西宮の沢四条、西宮の沢五条、西宮の沢六条、星置一条、星置二条、星置三条、星置南、前田十条、前田十一条、前田十二条、前田十三条、前田一条、前田二条、前田三条、前田四条、前田五条、前田六条、前田七条、前田八条、前田九条

北海道札幌市手稲区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

札幌市手稲区託児所付きのダイエットジム、オンラインパーソナルトレーニングの内容説明

あなたも、深Vネックのニットが似合う、華奢なボディになれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストも、キュッと、絞れます。

デコルテが、くっきり、見えるようになりますよ。

札幌市手稲区託児所付きのダイエットジム、オンラインパーソナルトレーニングの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「背中のぜい肉を絞りたい」

「肩幅が広いので狭くするのってできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

フレンチプレス、座位ラットプルダウン、胸開きエクササイズなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕のタルタルが引き締まります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、メニューの順番、回数、セット数、スピード、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹直筋、大胸筋、広背筋といった大筋群の筋トレはもちろん。

二の腕の上腕三頭筋や、鎖骨回り、肩幅を縮めるエクササイズもございます。

ユーチューブやネットフリックスにアップされている無料動画より、断然専門的で詳しいです。

痩せることに特化した、減量専用プログラムです。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

【下腹部痩せ・脇腹の引き締めに効果的な筋トレメニュー】

・股関節外旋クランチ(風)

股関節外旋を入れることでお尻の大臀筋の収縮が強調される
↓
骨盤後傾が強くなる
↓
腹筋群の収縮がより強くなり、お腹や横っ腹への効きを感じやすくなります。

腰回りも、絞れますよ♫#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/j7CCGJSwMt

— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) September 20, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ホットヨガの痩身効果について
ホットヨガに週２ペースで通い始めて７回目です。
体脂肪率も体重も変わらず、今のところ特にこれといってダイエット効果は無いようです。
通ってらっしゃる方に肥満の方が結構多いのに最近気が付いてしまいました。
この人たちが常連だとしたら、ホットヨガを続けてもスタイルは良くならないという事か…とモチベーションが下がってきています（苦笑）

ホットヨガに週２程度通ってスタイルは良くなるのでしょうか？
ちなみに少し身体が柔らかくはなりました。」

A「筋トレや食事制限も組み合わせれば、痩せますよ。ホットヨガは、血流をよくするのにとても効果があります。そのうえで筋トレや食事制限も交えると、さらにダイエット効果はあがるわけです。今、お菓子やチョコをつまんでいたりはしませんか？だとしたら、ホットヨガではなく、他の運動をしても痩せるのは難しいです。ホットヨガに通って痩せている人もたくさんいますので、まずはご自身の食生活を見直したいですね。」

自分でがんばっているけどなかなか痩せないとお悩みの女性も、大丈夫です。

体重が、確実に落ちますよ。

札幌市手稲区託児所付きのダイエットジム、オンラインパーソナルトレーニングの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・茶碗蒸し
・イカめし
・しべつ鮭三代漬け丼
・ジンギスカン
・鹿肉のユッケ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

イカめしやしべつ鮭三代漬け丼などの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

カロリー制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットの食事制限がおこなえます。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

カフェやレストランでも、ランチに親子丼はOK.

鶏肉と卵で、豊富にたんぱく質補給がおこなえるからです。

筋肉量アップ、血液量増加につながります。

脂肪燃焼のペースも、早まります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中の食事、カフェで食べてOKのメニュー】

・京のふわとろ親子丼

鶏肉、卵でたんぱく質も摂れる親子丼はダイエット中にオススメ♫

基礎代謝アップにつながります。

あなたも、おいしく食べて、ダイエットに成功できますよ。#サンスーシー #カフェ #北中城村 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/uNTo5fMhxB

— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) November 20, 2019

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「約一ヶ月、夕食抜きダイエットをしています。朝は、コーンポタージュスープのみ、昼はそば、サラダ（ドレッシングなし）飲み物は、基本はお茶・黒酢などです。
しかし、一向に痩せません・・・（泣）お通じも毎日快腸ですし、間食もしてないんですが。。。

身長１６５センチ・体重６２，５キロ。お腹まわり、足、二の腕、かなり太いほうで・・・。

どうして痩せないんでしょうか？ちなみに適度な運動もしています。始めた一ヶ月前から、体重の変化がまったくないのです。

オシャレしたくても、欲しいと思った服が入らない悔しさ・・・身長があるため、がっちりに見られることの悔しさ・・・。

いったい後はどうしたらよいのでしょうか？まだ、ダイエットは続けるつもりです！理想のスタイルになって、着たい洋服が着たいです。」

A「夕食を抜くだけでは痩せないのがダイエットの難しいところです。今、エネルギー摂取は抑えられていますので、あとは、タンパク質やビタミンをプラスしたいですね。タンパク質を摂らないとなかなか代謝が上がりません。ビタミンをしっかり摂らないと、脂肪細胞をスムーズに燃焼できないからです。この２点を改善できれば、体重はスイスイ落ちるはずです。」

ダイエット停滞に陥っている女性も、大丈夫です。

見た目が、シュッと、細くなりますよ。