あなたも、太ももが、細くシャープになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

腰回りも、スッキリします。


広島市南区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

広島市南区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

広島市南区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

広島市南区の受講可能エリア一覧

青崎、旭、稲荷町、宇品海岸、宇品神田、宇品西、宇品東、宇品町、宇品御幸、猿猴橋町、黄金山町、大須賀町、大州、霞、上東雲町、北大河町、京橋町、金屋町、楠那町、小磯町、荒神町、東雲、東雲本町、丹那新町、丹那町、段原、段原日出、段原南、段原山崎、月見町、出汐、出島、西旭町、西霞町、西蟹屋、西荒神町、西本浦町、西翠町、似島町、仁保、仁保沖町、仁保新町、仁保南、日宇那町、東青崎町、東駅町、東霞町、東荒神町、東本浦町、比治山公園、比治山町、比治山本町、堀越、本浦町、松川町、松原町、的場町、翠、南大河町、南蟹屋、皆実町、向洋大原町、向洋沖町、向洋新町、向洋中町、向洋本町、元宇品町、山城町

広島市南区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマンサポートが受けられます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「ウエストを細くしたい」

「筋トレなどをしても全然痩せなくて困ってます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

スクワット、片足ランジ、バランスボールシットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

太ももが、ほっそりになります。

もも裏からお尻にかけての肉割れが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

太もものハムストリングスや大腿四頭筋、お尻の大殿筋、背中の広背筋といった大筋群の筋トレはもちろん。

腹筋群、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎの下腿三頭筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群の筋トレもおこなえます。

横っ腹も、キュッと、引き締まりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「身長165cm , 61kg後半 , 18歳の女性です。
これは太りすぎだと思いますか？？？
服装がうまくコーディネートできなくてやっぱりもっと痩せないとかな〜と思ってるんですが、筋トレなどをしても全然痩せなくて困ってます……

特に太ももと下腹が気になってるのですが、おすすめの痩せ方などがあれば太りすぎかどうかと一緒に教えて欲しいです。」

A「筋トレなどしても全然痩せなくてとのことですので、筋トレのやり方がまずいか、筋トレの効果を妨げるような何かをやっているか（甘いものを頻繁に食べているなど）が考えられます。おすすめの痩せ方は、ズバリ、スクワットです。スクワットを正しくおこなうことで、太もも痩せはもちろん、お腹痩せにも効果があるからです。身長165cm、61kg後半が太りすぎかどうかは、体脂肪率によります。体脂肪率がわからないと、なんともいえないですね、、、見た目が細くなる方法は、ココで詳しく紹介しています。」

自己流ダイエットで、全然やせないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼あなご
・江波巻き
・あずま
・鯛めし
・煮菜
・かき雑煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

あずま鯛めしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、タンパク質とビタミンＢ群の摂取が非常に大切。

タンパク質の摂取で、筋肉量アップと基礎代謝アップにつながります。

ビタミンＢ群の摂取で、糖質の代謝をスムーズにし、脂肪燃焼効果アップにつながります。

痩せて、リバウンドしにくい体質に変わるのです。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについて

私はデスクワークに変わってから食べる量に気をつけてます
ですが体重が毎月0.4ずつほど増えていきます

1日の食事は、
朝、ヤクルト
アーモンドの小袋(60カロリーほど)

昼
ご飯一杯、さつまいも、ゆで卵、惣菜150カロリー程度

夜
ご飯一杯、納豆1個、豆腐1個、ゆで卵1個、切り干し大根

間食は100カロリー程度のお菓子、飴4つです」

A「ズバリ、タンパク質不足で筋肉量が落ちたからだと考えられます。筋肉量が減ると、少量の食事でも太るようになってしまうからです。加えて、デスクワークで運動量が減ったのも大きく影響していそうです。この改善のためには、プロテインを活用してもよいので、タンパク質の摂取量を増やすことです。週に一～二回でもよいので、運動する日を作ることです。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

少しずつ体重が増えているとお悩みでも、大丈夫です。

体重増加が、止まります。

体重が、ドカンと、落ちるようになります。

まとめ

「私の体じゃなく、心をまるごと抱きしめてくれる人がいい」

その望み、叶います。

さぁ、はじめよう。

あなたも、「大好きだよ」って、抱きしめられながら毎日言われます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

広島市南区内全域と駅近く、広島駅、天神川駅、向洋駅、広島港（宇品）駅、元宇品口駅、海岸通駅、宇品五丁目駅、宇品四丁目駅、宇品三丁目駅、宇品二丁目駅、県病院前駅、南区役所前駅、皆実町六丁目駅、皆実町二丁目駅、比治山下駅、比治山橋駅、段原一丁目駅、的場町駅、猿猴橋町駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。