あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。
お尻が、小さくなります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
腰回りが、スッキリします。
三原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
三原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
三原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
青葉台、旭町、糸崎、糸崎南、円一町、大畑町、沖浦町、奥野山町、小坂町、貝野町、学園町、木原、木原町、久井町莇原、久井町泉、久井町江木、久井町小林、久井町坂井原、久井町下津、久井町土取、久井町羽倉、久井町山中野、久井町吉田、久井町和草、小泉町、古浜、駒ケ原町、幸崎久和喜、幸崎町久和喜、幸崎町能地、幸崎町渡瀬、幸崎能地、幸崎渡瀬、鷺浦町須波、鷺浦町向田野浦、桜山町、下北方、城町、新倉、新倉町、須波、須波町、須波西、須波西町、須波はいつ、宗郷、高坂町真良、高坂町許山、田野浦、大和町姥ケ原、大和町大具、大和町大草、大和町上草井、大和町上徳良、大和町蔵宗、大和町篠、大和町下草井、大和町下徳良、大和町萩原、大和町箱川、大和町平坂、大和町福田、大和町椋梨、大和町和木、中之町、中之町北、中之町南、長谷、長谷町、西野、西町、西宮、沼田、沼田町、沼田西町小原、沼田西町惣定、沼田西町松江、沼田東町片島、沼田東町釜山、沼田東町七宝、沼田東町末広、沼田東町末光、沼田東町納所、沼田東町本市、沼田東町両名、登町、鉢ケ峰町、東町、深町、本郷北、本郷町上北方、本郷町下北方、本郷町善入寺、本郷町船木（芋堀）、本郷町船木（その他）、本郷町本郷、本郷町南方、本郷南、本町、港町、皆実、南方、宮浦、宮沖、明神、館町、八坂町、八幡町垣内、八幡町篝、八幡町野串、八幡町本庄、八幡町美生、八幡町宮内、八幡町屋中、頼兼、和田、和田沖町
三原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お尻からもも裏にかけての肉割れをスッキリしたい」
「おなかを痩せたい」
「前ももやお腹、二の腕やお尻など、全体的に気になります」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
パラレルスクワット、片足ランジキープキックバック、ツイスト腹筋など、見た目痩せのためのバリエーション豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。
脚のラインが、細く、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
スポーツジムに通ったことがない、筋トレが苦手な女性も大丈夫です。
バランスボールの丸みを利用した、低強度の腹筋運動もございます。
運動嫌いな女性も、たのしく筋トレを継続できます。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「中一女子です。夏休み中に痩せたいです。
前ももやお腹、二の腕やお尻など、全体的に気になります。
痩せる方法を教えて欲しいです。
部活は陸上部で高跳び、習い事はストリートダンスをやっています。
効く筋トレや食事等教えて欲しいです。
身長160cm、体重56.2kgです。
よろしくお願いします。」
A「カラダ全体を痩せたいということですね。そうしましたら、食事で甘いものを食べないのを実行するだけでよいですよ。チョコレート、クッキー、シュークリームをたべるのをやめるのです。これだけで、ボディ全体のサイズダウンが可能です。なぜかというと、中学生で年齢が若いため、基礎代謝が高いからです。それに、陸上部とストリートダンスで運動量もあるからです。食事で甘いものをやめるだけで、簡単に痩せれます。ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
どのようにダイエットしたらよいか、わからないとお悩みの女性も大丈夫です。
見た目が、別人のように、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼牡蠣
・大平
・えび粉
・イギス豆腐
・焼あなご
・鯛めん
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
鯛めんやサンドイッチなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
炭水化物も、１日１回であれば、太る心配は無し。
ハンバーガーを食べてもOKです。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】モスバーガーでダイエット中にも食べても大丈夫な朝ごはんメニュー
・ダブルクリームチーズベジ
朝だけ炭水化物にすれば太る心配は無し
↓
朝にハンバーガーを食べたら、昼、夜は炭水化物を無しに
↓
昼、夜は、肉,魚,サラダ,卵,豆腐などタンパク質とビタミン中心のメニューに pic.twitter.com/bnOCjRP5us— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 4, 2021
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「25歳 女
150センチ
体重４９キロで、３キロくらい痩せたいです
仕事は事務職で、ほぼ一日中座ってます
通勤は車で、一日の歩数が少なくて、2000歩あるかないかくらいです
夕食後、プランクや筋トレ、ストレッチを、メインに３０分くらい毎日運動してます
食事も気をつけて朝はオートミールとフルーツ、卵焼き
昼は炭水化物はなしで、サラダと、サラダチキンを食べてます
夕飯は、野菜メインで、あとは肉と、お腹を満たすためにこんにゃくなどを食べてます
おやつもなるべく控えてますが、たまに空腹で食べてます
こんなに気をつけてても、一向に体重が減りません
たまに外食とかして翌日増えたとすると、その数百gが元に戻るのに時間がかかります
きつめの食事制限をすると気分が悪くなるので、ファスティングとかは無理です
ジムに通う時間もなかなか取れないので、どうやったら痩せるのかわかりません
アドバイスお願いします」
A「今、食事量は抑えられていますので。たまに空腹の時にたべるものが影響しているかもしれません、、、おやつにお菓子や甘いものは、NGですよ。もしお腹が空いたら、さけるチーズ、ローストビーフ、味玉、冷しゃぶサラダ、焼き鳥などを食べるようにされてください。タンパク質は、食べても脂肪になることがないからです。タンパク質ですと、太る心配無しにお腹を満たせます。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
痩せ方がわからないとお悩みの女性も、大丈夫です。
体重が、すいすい、落ちるようになります。
まとめ
自分に自信が持てるようになりますよ。
コンプレックスだった脚が、最強の武器に♪
脚が、〇ックスアピールパーツの一部になります。
あなたも、パートナーの前で「私って魅力的」と思えるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
広島県三原市内全域と駅近く、三原駅、本郷駅、糸崎駅、安芸幸崎駅、須波駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身痩せ、太ももダイエット、ウエスト痩せ、二の腕痩せなどの効果があります。