あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。
太ももが、キレイに、引き締まります。
二の腕が、女の子らしく、ほっそりになります。
ノースリーブのワンピースも、着れるようになりますよ。
府中市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
府中市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
府中市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
阿字町、荒谷町、鵜飼町、上山町、小国町、河南町、河佐町、木野山町、久佐町、栗柄町、川面町、桜が丘、三郎丸町、篠根町、僧殿町、高木町、父石町、出口町、斗升町、中須町、土生町、広谷町、府川町、府中町、行縢町、目崎町、元町、本山町、諸毛町、用土町
上下町エリア
有福、井永、岡屋、小塚、国留、小堀、佐倉、階見、上下、深江、二森、松崎、水永、矢多田、矢野
府中市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを細くしたい」
「二の腕のたるみが気になります」
「見た目を1番変えたいです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
ランジエクササイズ、ヒップリフト、膝付きプッシュアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。
もも裏の肉割れも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
屋外でおこなえる、二の腕痩せの運動もありますよ。
ボールを使いながらなので、運動初心者の女性もたのしくおこなえます。
二の腕が、ほっそり、美しくなります。
【二の腕ダイエットに効果的な筋トレメニュー】
・キックバックバックパス
肘の曲げ伸ばしの可動域を大きくすることがポイントです。
しっかり肘を曲げた状態から、肘を完全に伸ばしきることで、二の腕の上腕三頭筋を広範囲鍛えられます。
左右15回ずつ3セット行えば、運動量としては十分です。 pic.twitter.com/LzVmtdEVKE
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 16, 2022
二の腕痩せに関してお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「骨格ストレートで筋肉質なので
二の腕痩せの筋トレとかやると筋肉がついてしまい逆に太くなり、マッサージも全く効き目がありません、、、、泣
それでも効果のあるおすすめの二の腕痩せの方法教えて頂きたいです！！！！！！！」
A「骨格ストレートで筋肉質でも、筋トレのやり方を工夫すれば大丈夫です。ちゃんと二の腕を痩せれます。まず、筋トレの負荷をかるくすることです。それだけで、太くなる心配はなくなります。また、姿勢を正して、肩関節～二の腕への血流を良くするのも大切です。血流が良い部位は、痩せやすくなるからです。猫背になっている場合は、血流が滞って二の腕が太くなっている可能性もあります。姿勢も同時に見直すと良いですよ。二の腕が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
何をやっても二の腕が痩せないとお悩みの場合も、大丈夫です。
二の腕の大幅サイズダウンが叶います。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキとフォアグラのソテー
・あなご飯
・かき飯
・大平
・ねぶとの唐揚げ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
あなご飯やかき飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、なるべく、お肉、お魚、たまごお、豆腐などが使われているメニューをチョイスしましょう。
お弁当も、お肉やお豆腐が入っているとGOOD.
タンパク質を摂ることで、筋肉がつきやすくなり、基礎代謝がアップします。
リバウンドも、しにくくなります。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫なお弁当メニュー
・牛肉ピーマンと自家製豆腐ステーキ弁当
お弁当なら、基本どれでもOK.
チキン南蛮、ハンバーグ、白身魚のフライなどの揚げ物も、少量なら大丈夫ブイブイ♫
↑たんぱく質の摂取になるからです。#浦添市#さちばな弁当#休日 pic.twitter.com/ktzMD6MeDj
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 27, 2020
プロテインに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインでのダイエットってほんとに効果ありますか？
間食が多くなって最近太ってきたので、ご飯変わりにプロテインでお腹満たそうと思ってます。
効果あるプロテイン教えて欲しいです！
ものすごい筋肉質で筋肉はつけたくないので、筋トレはしたくないです。甘えなのは重々承知ですすみません」
A「はい、プロテインでのダイエットは、効果大ありですよ。置き換えに使う場合は、栄養素の強い高性能プロテインを選ぶ必要があります。おすすめは、ザバスやゴールドジムのプロテインです。これは、タンパク質のほかに、ビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれているからです。プロテインによる置き換えをおこなえば、筋トレを抜きにしても痩せれます。ぜひ、実践してみてください。プロテインダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
プロテインで痩せるか半信半疑な場合も、大丈夫です。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
冬の間に、自分ピカピカに磨こ。
カレと会えない時のお心のケアはダイエット。
スリムになって、準備万端に仕上げよう。
あなたも、3回目のデートで、自分から告れるようになります。
TEL:0120-18-0129
広島県府中市内全域と駅近く、上下駅、府中駅、下川辺駅、鵜飼駅、河佐駅、高木駅、中畑駅、備後矢野駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。