桐生市パーソナルトレーニングジム、おなかに縦線がうっすら入った、理想の腹筋が手に入ります。

あなたも、割れた腹筋が手に入りますよ。

横っ腹も、絞れます。

下腹部も、凹みます。

腰回りも、スッキリしますからね。

桐生市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

群馬県桐生市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

群馬県桐生市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

桐生市の受講可能エリア一覧

相生町、旭町、東町、泉町、稲荷町、梅田町、永楽町、織姫町、川内町、川岸町、清瀬町、小梅町、小曾根町、琴平町、境野町、桜木町、新宿、末広町、高砂町、堤町、天神町、巴町、仲町、錦町、西久方町、浜松町、東、東久方町、菱町、平井町、広沢町、広沢町間ノ島、本町、美原町、宮前町、宮本町、三吉町、元宿町、横山町

黒保根町エリア
上田沢、下田沢、宿廻、水沼、八木原

新里町エリア
赤城山、板橋、大久保、奥沢、小林、関、高泉、武井、鶴ケ谷、新川、野、山上

群馬県桐生市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・ウエスト痩せ
・下腹部や痩せ
・背中ダイエット

など、体幹周りのサイズダウンがおこなえます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

腰回りも、キュッと、絞れます。

美しいくびれができますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

お腹周りをより効果的に絞るやり方をアドバイスしていますからね。

例えば、ツイスト腹筋では、苦手なほうを多めにおこうことで左右の筋力バランスが整います。

スクワットやベンチプレス時に、左右均等に負荷がかかるようになります。

ウエストが、5cm、細くなりますよ。

【ダイエットの筋トレ】効果をアップさせるポイント

・左右で苦手なほうを多めに行う

右ツイストが苦手な場合は、

右20回×5セット
左20回×3セット

これで左右の筋力バランスが整います。お腹痩せはもちろん、スクワットやベンチプレス時にも左右均等に負荷がかかり、ダイエット効果が上がります。 pic.twitter.com/gYCtMmdFYO

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2022

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夫と一緒にいるところを知り合いに見られるのが恥ずかしくなりました。結婚13年の夫婦で子供も小学校高学年です。
夫は“家族大好き”な人なので、休日はいつも一緒に行動したがりますが、近所のスーパーや学校行事でママ友に「この人がご主人なのね」とバレるのが、ここ数年、急に恥ずかしく感じるようになりました。
夫が40歳を越えた辺りです。お腹が出ていたり髪が薄くなったりしているのに、大学時代のファッション(髪型含む)を頑なに貫こうとしているところが痛々しいのです。
私も子供も、夫を傷つけないようにやんわりと「もうちょっとダイエットするとイケメンに磨きがかかるかも」「こういう服似合うと思うよ」等々助言していますが、聞く耳持たずです。
私も人の事を言える程、若さをキープしているわけではありませんが、年相応のファッションや身だしなみを心掛けています。
夫が参考にしているのは、約20年前のメンズノンノに載っていた(という)ファッションです。
こんな理由で一緒に歩くのをやめるのはかわいそうですか？
夫を変えるにはどうしたらよいのでしょうか。」

A「なるほどですね。旦那さまにもこだわりがあるようですね。奥さまも一緒にダイエット教室に通うなど提案してみてはいかがでしょうか？旦那さま一人だと、おそらくやらないかもです。。奥さまも一緒に教室に通えば、コミュニケーションもとれますし、良いと思いますよ＾＾」

ダイエットのやる気アップが叶います。

確実に、体重が落ちますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・焼肉
・生芋こんにゃく料理
・館林うどん
・焼もち
・下仁田ねぎ料理

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

館林うどんや焼もちなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉や卵などでのたんぱく質の摂取がとっても大切♪

筋肉、血液、骨の材料になるからです。

筋肉量も増えて、基礎代謝が上がります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエット中の食事】夜にオススメのメニュー

・豚肉のしょうが焼き

豚肉は、筋肉の材料になるタンパク質と脂肪燃焼に必要なビタミンBがとれて、ダイエットにもってこい♫

たまごをプラスすると、タンパク質をプラスで摂取できるので、なお良し。

おいしく食べて、ダイエットに成功できます。 pic.twitter.com/hhWSgXdRpH

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2020

ダイエットに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「女性の理想の体脂肪率は？この１ヶ月ダイエットをしても体重が落ちません。（現在身長１５４cm、体重５１キロ）
今は食事量は極力減らさず、運動（有酸素、筋トレ）をメインにしています。
そのせいか体脂肪だけ落ちてきました。
女性の理想的な体脂肪っていくつぐらいなんでしょうか？
別に筋肉質になりたいわけじゃありません。
今は２２％付近です。
自分としては理想がそのくらいだったんですが、このまま体重が落ちないで体脂肪だけが落ちるってあるんでしょうか？
とりあえず目標体重は４８キロです。
ちなみにダイエットは７ヶ月続けていてスタート時は体重６８キロ、体脂肪３６％でした」

A「停滞期に突入したのですね。ただ、６８キロから５１キロまで落としたのはすばらしいことです。体重を落とし過ぎて、カラダが防御反応を起こしているのかもしれないですね（これ以上痩せると危ないと）体重は落ちずに体脂肪だけ落ちることもございます。とりあえず停滞期を脱出するために、白米を少し食べるようにして反応をみてみてはいかがでしょうか？糖質をちょこっと足すだけで、停滞を抜けることもありますよ。」

今、ダイエットが停滞していても、大丈夫です。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。