那覇市産後ダイエット、お腹周りが引き締まって、ウエストの位置が高くなります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

沖縄県那覇市で出張専門のダイエットジムを運営しております。

那覇市で産後のダイエットをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの運動指導を受講いただけます。

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あなたも、腰回りに、くびれができますよ。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹のラインも、シャープになります。

どこから見ても美しい、ぺたんこおなかに変わるのです。


実際にパーソナルトレーニングを受講いただいたお客様からは、

妊娠前に着ていた服がはけるようになりました

「産後についてしまったセルライトがスッキリしました」

という、うれしい報告をいただいております。

パーソナルトレーニングでは、お客様個人個人の体質や運動経験に応じて、トレーニングプログラムを作成いたします。

フィットネス初心者の産後のママさんは、バランスボールなどを使って、カンタンな運動から入っていきます。

・腰回りの腰方形筋や腹斜筋
・お腹の腹直筋
・背中の広背筋
・お尻の大殿筋
・太ももの大腿四頭筋やハムストリングス

など、カラダ全体を効率的に鍛えられます。

短期間で、美しいボディーラインに変わります。

すぐに、妊娠前の体重に戻りますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


レッスン後、ご自宅でおこなえるトレーニングの宿題も出しています。

育児や家事の合間にカンタンな筋トレもおこなうことで、痩せるという結果がより確実になります。

例えば、産後のママさんのお腹痩せには、バランスボール腹筋が有効です。

・お腹を凹めるのを意識して行う
・目線は常におへそ
・手の反動を使わずにおこなう

上記3点を守るだけで、お腹痩せにすっごく効果があります。

1日5分を継続するだけで、お腹の引き締まりが早くなります。

2ヵ月で、ウエスト回りが絞れます。

二の腕も、スッキリ、細くなりますよ。

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・おにぎり
・明太パスタ
・スクランブルエッグ
・さんまの塩焼き
・ハラミステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労などのツライ経験がある女性も大丈夫です。

白米やパスタなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食を実践いただけます。

筋肉を落とさずにダイエットできるので、痩せた後もリバウンドしにくいです。

基礎代謝も、アップします。

ダイエット成功後、食べても太りにくい、理想的な体質になりますよ。


「妊娠中10キロ増え、産後2週間程で8キロは落ちたのですがそこからが減りません・・・完母なので母乳に影響があったら嫌だなと思い食事制限はしていません。妊娠前は炭水化物抜いたりカロリー制限をして激しめの運動で痩せたのですが同じ方法でダイエットしていいのか悩んでます」

と、産後のダイエット方法でお悩みのママさんも、大丈夫です。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、産後のママさんに特化した方法でダイエットをすすめます。

例えば、産後のママさんは、過度な食事制限をすると内臓機能に大きな負担がきてしまいます。

母乳に影響なく痩せるためにも、過度な糖質制限は禁物です。

白米、パン、うどんなどの糖質も適度に食べながらダイエットをすすめましょう。

適切な方法で取り組めば、必要な栄養は摂りながらでも、しっかり痩せることができます。

ダイエット成功事例はこちらです。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市のトレーニングジムやご自宅で、受講いただけます。

那覇市の出張範囲一覧

具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など

「近くに子連れで通えるパーソナルジムがない」

「託児所付きのジムやヨガ教室が見当たらない」

そんなお悩みを抱えている場合も、大丈夫です。

那覇市内どちらにお住まいでも、近くのフィットネスジムやご自宅で、マンツーマンの運動指導が受けられます。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、簡単に、ダイエットのマンツーマンレッスンをスタートできます。

トレーニング実施場所・出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


料金は、短期集中プランと月額制プランの2つをご用意しております。

1ヵ月から3か月の短期間で結果がほしい場合は、短期ダイエットがおすすめです。

予算を抑えて定額制でマイペースにやっていきたい場合には、安いと人気の月額制ダイエットが向いています。

お客様の生活スタイルやご予算に合わせて、ご自身に最適なプランをお選びください。

短期集中ダイエット

月額制ダイエット

妊娠前にはいいたズボンが、ぶかぶかになります。

入らなくなってしまったお気に入りの服も、着れるようになります。

全身が、縦に、スマートになりますよ。

誰がどう見ても、お子さまがいるとは思えないくらいに、細くキレイになります。

あなたも、ママ友の中でダントツ1番、スリムでかわいくなれるのです。

最後に一言

無料のメールダイエットも配信しています。

ご自宅でおこなえる筋トレメニューと食事制限のやり方をお伝えしています。

パーソナルトレーニングを受ける前に、自分でも少しがんばってみたいという人は【無料】10日間メールダイエットをお試しください。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。

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