あなたも、腰回りが、キュッと締まりますよ。

二の腕も、ほっそり、キレイになります

デコルテも、くっきり、見えるようになります。

サイドから見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

太田市子連れOKのダイエットジム、オンラインパーソナルトレーニングの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

群馬県太田市で子連れOKのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

群馬県太田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

太田市の受講可能エリア一覧

阿久津町、朝日町、新井町、安養寺町、飯田町、飯塚町、石原町、石橋町、泉町、市場町、出塚町、岩瀬川町、岩松町、植木野町、牛沢町、内ケ島町、大久保町、大島町、大館町、大原町、大鷲町、沖之郷町、沖野町、押切町、尾島町、粕川町、金山町、上小林町、上強戸町、上田島町、亀岡町、北金井町、清原町、熊野町、小角田町、小舞木町、強戸町、下小林町、下田島町、下浜田町、庄屋町、新道町、城西町、末広町、菅塩町、すずかけ町、スバル町、世良田町、太子町、高瀬町、高林北町、高林寿町、高林西町、高林東町、高林南町、宝町、只上町、台之郷町、鶴生田町、寺井町、天良町、徳川町、富沢町、富若町、鳥山上町、鳥山下町、鳥山町、鳥山中町、中根町、長手町、成塚町、新島町、新野町、西新町、西長岡町、西野谷町、西本町、西矢島町、新田赤堀町、新田市町、新田市野井町、新田市野倉町、新田大町、新田大根町、新田金井町、新田嘉祢町、新田上江田町、新田上田中町、新田上中町、新田木崎町、新田小金井町、新田小金町、新田権右衛門町、新田下江田町、新田下田中町、新田反町町、新田高尾町、新田多村新田町、新田溜池町、新田天良町、新田中江田町、新田萩町、新田花香塚町、新田早川町、新田瑞木町、新田村田町、韮川町、八幡町、浜町、原宿町、東今泉町、東金井町、東新町、東長岡町、東別所町、東本町、東矢島町、備前島町、福沢町、藤阿久町、藤久良町、二ツ小屋町、古戸町、別所町、細谷町、堀口町、本町、前小屋町、前島町、丸山町、緑町、南ケ丘町、南矢島町、武蔵島町、茂木町、八重笠町、安良岡町、矢田堀町、矢場新町、矢場町、藪塚町、山之神町、由良町、吉沢町、米沢町、寄合町、龍舞町、六千石町、脇屋町

群馬県太田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・上半身ダイエット
・お腹痩せ
・二の腕ダイエット

など、上半身全体のサイズダウンがおこなえます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

お客様の体力レベル、生活習慣にピッタリ合った、時短で効率良く痩せるエクササイズがございます。

テレビCMの間など、すき間時間に、サクッとトレーニングがおこなえます。

筋トレが苦手な女性も、挫折しないで、ダイエットの運動がおこなえます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「はじめまして。４ヶ月で－10キロ痩せたいです。アラフォー主婦です。
身長155㎝、体重53キロのおデブです。
２月にウェディングドレス着て写真を撮る事になりました。結婚して、式を挙げてなかったので、写真だけでも撮って残そうとなり、ダイエットしようと思います。
仕事&主婦なので、小さな子供もいてるのでなかなか外で運動は時間的に難しいですが、運動は嫌いではありません。

食生活は普通かなと思います。
朝..バナナとヨーグルト
昼..持参したお弁当(一般サイズ)と味噌汁
夜..酎ハイ１本、サラダ、豆腐か納豆

間食はしません。毎晩の酎ハイはやめれそうなので、やめますがやめるとお腹持ち悪くなりそうで、食事量が増えそう..

今の体重はここ7年くらいずっとキープのまま。若い時はむしろ60キロくらいあってもっと太ってた。

日頃、運動はできてないです。毎日、職場までママチャリで片道20分の通勤くらい。

最近、スクワット15回と腰回しを2分くらい始めました。

膝下や肘下、デコルテ、顔には脂肪がつきにくいのかあまり気にならないが、二の腕や太もも、お腹まわりは皮下脂肪でタルタル。触ると冷たいです。

こんな私に確実に痩せられる方法をご伝授ください。
サプリメントとかそうゆうものに頼らず、自力でやりたいです。

自宅でできる効果的な筋トレや有酸素運動や、食事アドバイスなど、よろしくお願いいたします。

とくに、背中から二の腕にかけては、絶対に落としたいです。よろしくお願いいたします。」

A「ご自身できることをがんばっておられますね。すばらしいですよ＾＾二の腕から背中にかけて痩せたいのでしたら、ストレッチポールがありますよ。背筋をまっすぐにすることで、背中の広背筋や二の腕の上腕三頭筋が働きやすくなるからです。腹圧も高まるため、お腹痩せにも効果的です。外での運動が難しい場合は、ご自宅ででいいので、全身運動のスクワットを取り入れると良いですね＾＾全身の基礎代謝を上げることで、二の腕、太もも、お腹回りもより痩せやすくなるからです。」

ダイエットの目標達成のための、効率的な運動のやり方がわかります。

産前のスリムな時の体型に、戻れるのです。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ハンバーグステーキ
・焼きまんじゅう
・おっきりこみ
・うどん
・生芋こんにゃく料理
・下仁田ねぎ料理

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

焼きまんじゅうやうどんなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、お肉は、ダイエットに最高のメニューです。

脂肪燃焼に必要なたんぱく質とカルニチンを豊富に含んでいるからです。

ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼き鳥もOK.

適度に食べることで、筋肉量がアップ、基礎代謝アップにつながります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ジョギング後、プロテインを飲んでもいいのでしょうか？ダイエット目的にジョギングを始めてから６ケ月、２ケ月前から週２日ペースでジムにも通っています。（筋トレ＋有酸素運動で２時間位）ジムに通えない日は、５キロくらいのジョギングをかかさずにしています。（筋トレはしていません）
筋トレ後のプロテインは効果的とのことで、ジムの運動後は必ずプロテインを飲んでいるのですが、ジョギング後にプロテインを飲むことに効果はあるのでしょうか？自分の目標体型にはまだ遠いので、太るのはイヤなので迷っています。参考までに、１７１センチ、７２キロ、体脂肪率２３％です」

A「有酸素運動の後にプロテインを飲んでもいいですが、理想は、運動前ですね。プロテインは、ダイエット用、カラダづくり用、リカバリー用などいろいろ種類がありますが、ダイエット用を選んでください。ダイエット用をジョギングの２時間以上前くらいに飲んでおくのがコツです。体内に栄養素が循環し、有酸素運動で体脂肪がエネルギーとして利用されやすくなるからです。」

ダイエットに効果的なプロテインの飲み方もわかります。

体重が、スイスイ、落ちますよ。

まとめ

上半身が、ドカンと大幅にサイズダウン♪

服も、３サイズ下のものを、着れるようになります。

ワンピースを着て、堂々と、二の腕も出せるようになります。

胸元の開いた服を着て、デコルテアピールも叶います。

あなたも、大胆な肌見せが可愛く決まる、ヘルシーなオトナの女の子になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

群馬県太田市内全域と駅近く、太田駅、藪塚駅、細谷駅、韮川駅、三枚橋駅、治良門橋駅、世良田駅、木崎駅、竜舞駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。