あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

二の腕が、ほっそりになります。

ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。


美濃加茂市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

美濃加茂市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

美濃加茂市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

美濃加茂市の受講可能エリア一覧

あじさいヶ丘、伊深町、太田町、太田本町、大手町、加茂川町、川合町、草笛町。健康のまち、古井町下古井、島町、清水町、深田町、本郷町、前平町、牧野、御門町、三和町川浦、三和町廿屋、森山町、山崎町、山手町、山之上町

加茂野町エリア
市橋、稲辺、今泉、加茂野、木野、鷹之巣、新池町、田島町、中部台、中富町、西町、野笹町、蜂屋台

下米田町エリア
今、小山、為岡、西脇、信友、則光、東栃井、山本

蜂屋町エリア
伊瀬、上蜂屋、下蜂屋、中蜂屋、矢田

美濃加茂市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「縄跳びとウォーキングはどちらが効果ありますか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。

下っ腹も、凹みます。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。

ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。

１ヶ月で３キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。

10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「１ヵ月で－１０kg短期間ダイエット

はじめまして！
生理が終わったばかりなので短期間ダイエットしたいと思います！体重は今５９kg(体脂肪率が２９％)で身長は１６２cmで目標体重は４９kgです。

朝　玄米を茶碗半分
昼 野菜と黒豆茶碗半分程
夜 こんにゃくや白たき

↑この食生活で直したほうがいい点を教えてください！

今日は朝ごはんを食べる前に３０分ほどウォーキングをしましたが時間をもっと増やすべきですか？縄跳びも時間があればやりたいんですが胸が減りそうでなかなかできません。縄跳びとウォーキングはどちらが効果ありますか？

ヴァームウォータという飲料水はほんとに効果があるんですか？

食生活と気をつけること、効果のある運動を教えてください！
あと半身浴と反復浴はどちらが痩せますか？

質問が多くてすいません…

今まで怠けて自己管理ができなかった自分が本当にみっともなく思います！１２月までには痩せたいんです！

お願いします！」

A「まず食生活ですが、今の食事内容はタンパク質不足ですので、痩せてもリバウンドする可能性が高いです。お肉やお魚など、タンパク質をもっと取り入れるようにしましょう。ヴァームウォーターは効果ないことはないですが、食事でタンパク質が摂れていれば無理に飲む必要はないですよ。アミノ酸の補助的な飲み物ですので。ウォーキングと縄跳びでは、ウォーキングのほうが良いです。より多くの筋肉を使うことができるからです。半身浴と反復浴はどちらも似たような効果ですね。意味合いとしては血流を良くするためにやることです。1ヶ月ダイエットのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

痩せるために、やるべきことが分かります。

女子の憧れ、体重40キロ台の女の子になれるのです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・鮎なれずし
・鶏ちゃん
・煮たくもじ
・つぎ汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鮎なれずしやトーストなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

焼肉は、ダイエットの強い味方♪

なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいるからです。

体重が、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「25歳女です。
現在月に5,6回程度、ダイエット目的でジムに通っています。

ジムで計る体組織計でタンパク質量が低かったり、筋量も少ないことから、今まで敬遠していたプロテインを、まずはジムに行った日だけ飲むことにしようと思っています。

そこで今回SAVASのホエイプロテイン100ココア味を購入したのですが、タンパク質量は一食あたり15.5gとありました。

運動をした日はタンパク質を多く摂取した方がいいとトレーナーからは言われているのですが、これならプロテインを飲まずに無調整豆乳を飲むのでも変わらないのかな、と思っています。（紀文の無調整豆乳が200mlで確か9.0gちょっとだったので、運動後に400ml程度を飲む等）

それともホエイプロテインと植物性タンパク質という違いが大事なのでしょうか？またホエイプロテインは牛乳由来ということは動物性タンパク質に分類されるのでしょうか？

質問ばかりになってしまってすみませんが、教えてください。

よろしくお願い致します。」

A「はい、無調整豆乳でタンパク質を補給しても良いですよ。ホエイプロテインと植物性タンパク質、どちらで補給しても問題ありません。重要なのは続ける事ですので、自分が一番続けやすい方法で取り組んでください。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」

プロテインに関する、正しい知識が身に付きます。

体重が、ストンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

痩せて、エベレスト級の自己肯定感が手に入ります。

毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。

「今日の私、最強」

豆腐メンタル女子でも、大丈夫♪

あなたも、自分をもっと好きになれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

岐阜県美濃加茂市内全域と駅近く、美濃太田駅、加茂野駅、古井駅、前平公園駅、美濃川合駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。