あなたも、ウエストがキュッと締まった、スマート体形になれますよ。
下腹部のポッコリが、解消します。
二の腕が、細く、キレイになります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
鹿角市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
鹿角市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
鹿角市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
尾去沢、十和田上向、十和田大湯、十和田岡田、十和田草木、十和田毛馬内、十和田末広、十和田瀬田石、十和田錦木、十和田山根、八幡平、花輪
鹿角市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おなか回りを引き締めたい」
「背中を痩せたい」
「二の腕がかなり太いので痩せたいです」
などのご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の目的が達成されるように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボール腹筋、クランチ、キックバックといった豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
横っ腹も、キュッと、絞れますよ。
筋トレのような無酸素運動はもちろん、ジョギング（有酸素運動）時のポイントもお伝えしています。
例えば、走ったり歩いたりする際には「姿勢」に気を付けるだけで、ダイエット効果がグンと上がります。
良い「姿勢」でおこなうことで、使われる筋肉の数が増えるからです。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
【ジョギングはゆっくりペースでも効果ありますか？】
・効果あり
背筋をまっすぐ良い「姿勢」でおこなえば、ゆっくりペースでもダイエット効果があります。
ペースよりも「姿勢」の方が超大事。
背中の真ん中あたりを使う感じがあればOK.
なければ、運動前にストレッチポールで背中を伸ばして！ pic.twitter.com/MoxUsZ41Ac
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 30, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。
Q「女性です。先月健康診断で身長164.0センチ体重51キロでした、昨年は163.2センチ48キロで少し体重が増えてます。二の腕がかなり太いので痩せたいです、二の腕だけを痩せるのは難しいですか？全身ダイエットしたら二の腕も細くなるでしょうか？」
A「二の腕だけ痩せるというのは、難しいですね、、他の部位も痩せながら二の腕も引き締めるというのが一般的なやり方です。なので、二の腕を細くするのが目的の場合も、通常のダイエットを行えばオッケーです。体重と体脂肪が減れば、二の腕も自然と細くなります。二の腕が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」
二の腕が太いとお悩みでも、大丈夫です。
見とれてしまうほど美しい、ほっそり腕になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストポーク
・じゅんさい鍋
・なすの花ずし
・とろろまんま
・干し餅
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
なすの花ずしやとろろまんまなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
仕事上の付き合いでよく居酒屋に行く場合も、種類を選べば大丈夫♪
お肉やお魚など、たんぱく質が摂れるフードを選んで食べましょう。
食事制限が苦手な女性も、ムリなく、痩せることができます。
【ダイエット中の食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー
・黒毛和牛のたたき
・生かき
・鯨ベーコン
・六白黒豚のとろろ鍋肉類、海鮮類は、ダイエット中にも食べれます。
居酒屋も、メニューを選べば怖くないッ
飲み物は、お水かお茶がGOODです。#東京都 #おいどん西新宿店 #九州料理 pic.twitter.com/uw550dvM59
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 28, 2020
ダイエット中の食事で疑問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「やっぱり炭水化物はダイエットに悪影響なのでしょうか？？間食も止まりません。現在身長１５７センチ、体重５８キロです。体脂肪は２８～３２パーセントの間をウロウロしています…最近、ダイエットを始めようと思ったのですが「始める！」と決めたとたんにおやつが恋しくなり、間食が止まりません…ただ、炭水化物抜きダイエットっていう言葉もあるくらいなのでなるべく抜く様にはしているのですが、全く食べないのはリバウンドする、と聞き（最低６００キロカロリーは摂取しないと体が脂肪を溜め込むんですよね？？）毎日パスタを一食（納豆スパゲッティ、アラビアータなど日によって違いますが）を食べてあとはキャベツを食べたりしてなんとか帳尻を合わせています。そこで質問なのですが、炭水化物は太るんですよね？このままだと私は痩せれず太っていく一方ですか？ちなみに運動は、通勤時の３０分のウォーキングのみです。よろしくお願いします」
A「一言に炭水化物といっても、様々な種類がございます。白米や麺類などのブドウ糖、くだものの果糖、お菓子やスイーツのショ糖などです。この中の果糖やショ糖は、摂り過ぎると脂肪にかわるのでダイエット中はNGです。しかし、白米や麺類などのブドウ糖であれば、ダイエット中に食べても大丈夫ですよ。ブドウ糖はエネルギー利用されるからです。相当な量を食べない限り、ブドウ糖で太ることはありません。ブドウ糖不足になると、おっしゃるように、体が少しの食事でもエネルギーとしてため込むようになるので、太りやすくなってしまいます、、なので、適度にブドウ糖を補給することが大切です。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
食事に関する疑問が、すぐに解決します。
つまづくことなく、ダイエットを続けられます。
体重が、ストンと、落ちますよ。
まとめ
ウエストが、キュッと、絞れます。
二の腕が、細く、美しくなります。
女性らしさが、急上昇♪
あなたも、ウエストシェイプの花柄ワンピを、可愛く着れるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
秋田県鹿角市内全域と駅近く、鹿角花輪駅、八幡平駅、湯瀬温泉駅、柴平駅、十和田南駅、土深井駅、末広駅、陸中大里駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕ダイエット、下半身痩せなどの効果があります。