県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム、花柄のワンピが似合うスマートなスタイルになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、ウエストがキュッと締まった、スマート体形になれますよ。

下腹部のポッコリも、解消します。

お尻も、グイっと、上向きになります。

重心が上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市県庁前駅周辺でトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

1:県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスンの内容

2:食事制限の内容

3:県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスン受講可能エリア一覧

4:県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム、出張マンツーマンレッスンの料金

5:まとめ

1::県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスンの内容

マンツーマンレッスンでは、初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いいたします。

・ウエスト痩せ
・二の腕痩せ
・太ももの引き締め

ご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の目的が達成されるように、ダイエットプログラムを作成いたします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスいたいます。

科学的根拠にのっとったトレーニングで、効率的に、ボディメイクが叶います。

ウエストが、折れそうなくらいに細くなります。

太ももも、細く、キレイになりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。


筋トレのような無酸素運動はもちろん、ジョギング(有酸素運動)時のポイントもお伝えしております。

例えば、走ったり歩いたりする際には「姿勢」に気を付けるだけで、ダイエット効果がグンと上がります。

良い「姿勢」でおこなうことで、使われる筋肉の数が増えるからです。

背中、体幹、お尻、太もも、ふくらはぎと、全身の筋肉を効率よく使って運動がおこなえます。

短い時間の有酸素運動でも、ダイエット効果が得られます。

毎回のトレーニング後には、ご自宅でやっていただくための筋トレの宿題を出しています。

パーソナルトレーナーと一緒におこなうペアでのトレーニングに加えて、ご自身でも筋トレをがんばることで、より確実な結果が得られます。

1ヵ月で、腰回りが引き締まった実感が得られます。

内ももも、引き締まります。

体重がどんどん落ちるので、モチベーションを保ちながら継続できますよ。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チャーハン
・ラーメン
・ステーキ
・串焼き盛り合わせ
・野菜炒め

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。

極端なカロリー制限をしないので、筋肉量を維持しながら痩せれます。

ダイエット成功後も、リバウンドしにくい体質に変わります。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしております。

仕事上の付き合いでよく居酒屋に行く場合も、種類を選べば大丈夫です。

お肉やお魚など、たんぱく質源のフードを選んで食べましょう。

たんぱく質が摂れるフードであれば、夜に食べても問題ありません。

おいしく食べて、ダイエットが叶います。

ダイエット中の食事で疑問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「やっぱり炭水化物はダイエットに悪影響なのでしょうか??間食も止まりません。こんにちは。ご回答いただいたのですが、もう少し情報が欲しく、再質問させて下さい。現在身長157センチ、体重58キロです。体脂肪は28~32パーセントの間をウロウロしています…最近、ダイエットを始めようと思ったのですが「始める!」と決めたとたんにおやつが恋しくなり、間食が止まりません…ただ、炭水化物抜きダイエットっていう言葉もあるくらいなのでなるべく抜く様にはしているのですが、全く食べないのはリバウンドする、と聞き(最低600キロカロリーは摂取しないと体が脂肪を溜め込むんですよね??)毎日パスタを一食(納豆スパゲッティ、アラビアータなど日によって違いますが)を食べてあとはキャベツを食べたりしてなんとか帳尻を合わせています。そこで質問なのですが、炭水化物は太るんですよね?このままだと私は痩せれず太っていく一方ですか?ちなみに運動は、通勤時の30分のウォーキングのみです。よろしくお願いします」

A「一言に炭水化物といっても、様々な種類がございます。白米や麺類などのブドウ糖、くだものの果糖、お菓子やスイーツのショ糖、などですね。この中の果糖やショ糖は太りやすいのでダイエット中はNGです。しかし、白米や麺類などのブドウ糖であれば、ダイエット中に食べても大丈夫です。「食べ過ぎなければ」太ることはありません。白米や麺類を適度に食べながら、ダイエットをすすめましょう」

食事に関する不安が、すぐに、解決します。

つまづくことなく、ダイエットを続けられます。

ダイエット成功事例は、こちらです。

3:県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張マンツーマンレッスンは、那覇市県庁前駅付近のジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市県庁前駅付近の出張可能エリア一覧

泉崎、久米、東町、松山、泊、美栄橋、牧志、松尾、樋川、楚辺、古波蔵、壺川、奥武山、垣花、山下、国際通り周辺

那覇市県庁前駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。



Q「出張費や交通費はかかりますか?」

A「出張費や交通費ともに無料です。マンツーマンレッスンの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

4:県庁前(沖縄)駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

「結婚式が近いのでそれまでにはどうしても痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく、他にも習い事をしているのでムリのないペースで受講したい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的や生活スタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

「一度お話を聞きたいのですが・・・」

そんな場合には、有料にはなりますが、体験レッスンがございます。

実際におこなう筋トレメニューの一部を、体験いただけます。

マンツーマンレッスンに関する疑問が、すぐに、解決します。

安心して、トレーニングをスタートできますよ。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

5:まとめ

足首・ふくらはぎまで、スラっと細くなります。

スカートから見える脚が、美しく映えます。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

女性らしさも、急上昇♪

あなたも、花柄のワンピが可愛く似合う、スリムなオトナガールになれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、お腹ダイエット、などの効果があります。