あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

もも裏からお尻にかけての肉割れが、スッキリします。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。


男鹿市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

男鹿市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

男鹿市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

男鹿市の受講可能エリア一覧

五里合神谷、五里合琴川、五里合鮪川、五里合中石、五里合箱井、鵜木、男鹿中国有地内、男鹿中滝川、男鹿中中間口、男鹿中浜間口、男鹿中山町、角間崎、北浦相川、北浦安全寺、北浦表町、北浦北浦、北浦真山、北浦西黒沢、北浦西水口、北浦入道崎、北浦野村、北浦湯本、戸賀加茂青砂、戸賀塩浜、戸賀戸賀、戸賀浜塩谷、野石、福川、福米沢、払戸、船川港女川、船川港金川、船川港小浜、船川港双六、船川港台島、船川港椿、船川港仁井山、船川港比詰、船川港船川、船川港本山門前、船川港増川、船川港南平沢、船越、本内、松木沢、脇本浦田、脇本田谷沢、脇本樽沢、脇本富永、脇本百川、脇本脇本

男鹿市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「ふくらはぎを痩せたい」

「太ももに隙間ができたのに太さが変わりません。なぜですか？」

などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワット、サイドランジなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

太ももの前、裏の引き締めはもちろん。

内ももの引き締めもおこなえます。

内ももが、スッキリ、引き締まります。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「写真のとおりですが、とても太くて悩んでいます。
前が張っています。
特にスポーツをしていたワケでもありません。
筋肉が多くついているようです。脂肪ももちろんついています。
家族みんな同じような足をしています。

私は1ヶ月前からダイエットを始め筋トレをしているのですが、スクワットなど太ももの筋肉を鍛えるトレーニングはしない方がいいのでしょうか？
ちなみにスロトレをしています。
スロトレ後に踏み台昇降運動もしています。
乳児が2人いるために有酸素運動は踏み台昇降運動しか出来ない状況です。
太ももの筋肉をこれ以上鍛えなければ良いのでしょうか？
どもそうすると何の運動も出来なくなってしまいますよね．．．．．．

どうすればこんなに太い太ももを少しでも細くすることが出来ますか？
アドバイス等よろしくお願いいたします。

」

A「まず、スロトレと踏み台昇降で脚が筋肉で太くなることはないので、そのまま続けて大丈夫ですよ。気になるのは、その時のフォームです。しっかり背筋を伸ばして、お尻の筋肉を使うように行っているでしょうか？それができていれば、踏み台昇降をやればやるほど、太ももは細くなります。踏み台昇降の翌日に、お尻に筋肉痛がくるかを確認してください。もし太ももに筋肉痛がくるようでしたら、フォームが間違っています、、、フォームを正しくするのを意識して、やってみてください。太ももが細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

脚が、とても太いとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ガーリックシュリンプ
・ハタハタ寿し
・だまこ鍋
・とんぶりの長芋和え
・サンドイッチ
・かすべ煮

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、育児中や仕事中の激しいめまいや頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ハタハタ寿しやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の外食についても、アドバイスしています。

ハンバーグ、ステーキ、肉野菜炒めなどのタンパク質料理は、ダイエット中もOKです。

外食に食べても、問題なし。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今日、体重が前日比0.5キロ増でした・・・
もう泣きたいです。
今、すごくイライラしてやばいです。。

朝昼少なく食べて、夜は白ごはん食べてません。だからといって、おかずもいっぱい食べてません。
でも、実はお菓子をつまんでしまいました。これがいけないんです。
でも大した量でもないです。
なんか無意識につまんじゃってます。
治せなくて本当に嫌です。癖になっちゃてます。どうにかしたいです。

私はこの頃ダイエットの本質を見失いかけてます。
毎日体重が増えるまたは変化なしなので、イライラの毎日です。
一日中食べ物のことで頭がいっぱいでして・・。

四か月前からダイエットを始め、まだ2キロ減ったか減らないかくらいです。。
やばいですよね。本当だめです・・

私はどうすればいいのでしょうか。
本当にわかりません。

甘えてるみたいですみません。」

A「まずですが、今は意識が食べることに向いているので、他のことに目を向けるようにしましょう。ヨガ教室に通ったり、ネイルサロンに行ってみたり、映画にいったり、食べるのを忘れるような時間を作りましょう。そして、食事制限をしすぎると、少量の食事でも脂肪としてため込むように体が働きます。今ついついお菓子をつまんでしまうのは、空腹も影響していると思います。人間はお腹がすくと、すぐにエネルギーに変わるお菓子や甘いものが欲しくなるからです。現状の朝昼少なく食べてお菓子をつまむというのは、最悪のパターンですので、早めに修正したいですね、、、それよりは、朝昼しっかり食べてお腹がすかないようにして、お菓子をやめたほうがダイエットに効果がありますよ。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

自己流ダイエットで、体重がなかなか減らないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、すいすい、落ちるようになります。

まとめ

脚のラインが、細く、キレイになります。

会社で、美脚番長って、有名になります。

周りの視線を独り占め♪

姫様キブンになれますよ。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、ショートパンツを可愛くはけるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

秋田県男鹿市内全域と駅近く、男鹿駅、羽立駅、船越駅、脇本駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。