八幡浜市パーソナルトレーニング【下腹ぺたんこ】ながらトレーニングでペタ腹GET♪

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただけるオンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

愛媛県八幡浜市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

愛媛県八幡浜市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

八幡浜市の受講可能エリア一覧

朝潮橋、旭町、愛宕、愛宕山団地、穴井、駅前、江戸岡、海老崎、戎町、大島、大谷口、大平、沖新田、海望園、片山町、釜倉、川上町上泊、川上町川名津、川上町白石、川之内、北大黒町、北浜、喜多町、旧港、旧役場前通、国木、栗野浦、琴平町、郷、合田、五反田、裁判所通、幸町、産業通、舌間、下道、清水町、清水町花小路、昭和通、白浜通、新栄町、新川、新町、新港、新港戎町、新和田町、神宮、神宮通、神宮前、須崎、船場通、大正町、高野地、谷、大黒町、大門、中央、千代田町、天神通、出島、中津川、仲之町、西近江屋町、西近江屋町浜通、花小路、浜田町、浜之町、東近江屋町、東新川、東矢野町、日土町、桧谷、広瀬、布喜川、古町、本町、真網代、松蔭町、松柏、松本町、港町、南柏、南大黒町、向灘、元城団地、八代、矢野町、山越、横平、横町、若山

保内町エリア
磯崎、川之石、喜木、喜木津、須川、広早、宮内

愛媛県八幡浜市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

八幡浜市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になれますよ。

横っ腹も、絞れます。

ぽっこり下腹部が、平らになります。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

目次

1:八幡浜市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:八幡浜市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:八幡浜市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「下腹部のぽっこりがヒドイんです」

「内臓脂肪も落とせますか?」

「おなかだけを集中して痩せたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、プランク、ツイストシェイプなど、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、横から見たお腹の厚みが薄くなります。

便秘も、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の中でも下腹部は、効かすのが難しい部位。

ふつうの上体を起こしてくるパターンの腹筋運動では、効きません。

足を引き付けてくるパターンの腹筋運動で、ピンポイントに鍛えることができます。

テレビをみながら、できますからね。

下腹部が、凹みます。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「常に意識してお腹をへこませて生活していたら下腹部の脂肪は落ちますよね。
下腹部の脂肪をどうしても落としたいのですが、腹筋をしていると、下腹部にはあまり効いていない感じがしてなりません。少しは効いているんでしょうが、やはり腹筋なので上の方の筋肉の方が鍛えられていますよね。そこで、筋トレと思わずに、日常生活の中でずっとお腹をへこまして生活するとやはり下腹部に効くのではないかと疑問に思いました。
下腹部に常に気をつけて力を入れて生活したり、へこますことでダイエットに成功された事例もありますか?
どのくらい効率がいいのか知りたいです。^^」

A「おっしゃるとおり、通常パターンの腹筋運動では、腹筋上部と真ん中に入ってしまい、下腹部に効かせるのは難しいです。下腹部に効かせるためには、骨盤の後傾を入れておこう必要があります。そうすれば、少なからず下腹部の筋肉も使うことができますよ。お腹を凹ますのを意識して生活するのも、ひとつの手段ですね。アリですよ。腹圧が高まることで、腹筋群の筋肉は働きやすくなるからです。車の運転中や仕事中などにおなかをへこめるのを毎日続ければ、1ヶ月もあればウエストが引き締まったのを実感できるはずです。下腹部が平らになる腹筋運動のやり方は、こちらで紹介しています。

おなかだけ、全然やせない・・・

そんな場合も、大丈夫です。

確実に、ウエストが細くなります。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

2:八幡浜市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・タコ飯
・鯛そうめん
・いぎす豆腐
・いもたき
・さつま汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

タコ飯や鯛そうめんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋での夜食も、メニューを選べば大丈夫♪

お肉、寿司、お野菜などのフードを選びましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん食べても太る心配はないからです。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「和麹づくしの雑穀生酵素の効果や口コミを知りたいです。
45歳女性です。昔から太りやすい体質だったんですが、
40歳を過ぎてから、普段どおりの食事でも贅肉がつくようになってきました。
酵素ドリンクや酵素サプリを飲むダイエットがあるんですが、痩せる効果はあるのでしょうか?
日本のスーパーフードとも言われている雑穀米を配合、発行させた和麹が健康にも良さそうだし気になっています。
食事制限なしでも本当に痩せられますか?」

A「40歳を過ぎて太りやすくなるのは、女性ホルモンのバランスが崩れて食べても食べても満腹感を感じにくくなることや、筋肉量の減少による基礎代謝の低下が要因です。酵素ドリンクや酵素サプリも、ダイエットの補助にはなりますよ。ホルモンバランスを整えるためにも、女性ホルモンの素になるイソフラボンが多く含まれている大豆製品をとること、筋肉量を増やして基礎代謝を高めるためにも高タンパク質食品をとることを行いながら、それにプラスして酵素も補うと良いですね。すると、40歳からでも痩せれますよ。40歳から痩せる方法は、ココにも詳しく書きました、

酵素ドリンクや酵素サプリの、効果的な取り入れ方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

3:まとめ

ポッコリ下腹部が、スッキリします。

自分のお腹に、自信が持てるようになります。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますからね。

あなたも、チラ見せアピールしたくなる、引き締まったお腹になれるのです。

愛媛県八幡浜市内全域と駅近く、八幡浜駅、千丈駅、双岩駅、西予市、大洲市、内子町、伊方町、宇和島市、鬼北町、松前町、砥部町など愛媛県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。